Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mangovo-špenátové smoothie

Name: Mangovo-špenátové smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Evropská
Ingredients: 1 šálek mraženého manga; 2 hrsti špenátu; 1 lžíce chia semínek; 1 lžíce kokosového oleje v prášku (nebo klasického kokosového oleje); 1 odměrka proteinového prášku (nemusí být); 0,5-0,75 šálku rostlinného mléka

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

DominikaW

Snadný

Doba přípravy 5 min Doba přípravy: 5 min

5 min (5 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 1

1 šálek 1 šálek mraženého manga

2 hrsti 2 hrsti špenátu

1 lžíce 1 lžíce chia semínek

1 lžíce 1 lžíce kokosového oleje v prášku (nebo klasického kokosového oleje)

1 odměrka 1 odměrka proteinového prášku (nemusí být)

0,5-0,75 šálku 0,5-0,75 šálku rostlinného mléka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 035 kJ / 247 kcal
Bílkoviny	3,00 g
Tuky	24,15 g
Vláknina	4,50 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	2 mg
Sůl	0,01 g
Sacharidy	2,25 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Vše dejte do mixéru / blenderu a rozmixujte do hladka. Krok 2: Do hotového smoothie můžete přidat müsli nebo pár kousků ovoce dle svého výběru.

Vše dejte do mixéru / blenderu a rozmixujte do hladka.
Do hotového smoothie můžete přidat müsli nebo pár kousků ovoce dle svého výběru.

Mám hotovo!

Zveřejněno 20. 11. 2017

Poznámka autorky DominikaW

http://itsjustfoodbydom.com/mangovo-spenatove-smoo...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (1× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Mangovo-špenátové smoothie

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jw7B

Vánoční smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aadulka

Jahodové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

LuckaK 5 min

Borůvkové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Ivace64 10 min

Mangovo - čokoládové dortíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

terezicka1

Mangovo- vanilkové tiramisu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

sislik

Filet z lososa s mangovo-máslovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

rejni 20 min

Zobrazit více

Arašídová nutella

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

DominikaW 25 min

Dýňovo-batátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

DominikaW 25 min

Muffiny s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 35 min

Špenátovo-pohankové palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 15 min

Čoko-pohanková kaše s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

DominikaW 10 min

Zobrazit více

Nápoje
Dietní recepty
Pro začátečníky
Fresh nápoje
Smoothies

Exotické ovoce
Evropská kuchyně

Moje poznámka

Mangovo-špenátové smoothie

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jw7B

Náhodný recept

Pikantní pánev na mexický způsob

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Eliza

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Filé z aljašské tresky na zelenině

Přidáno před 13 hodinami

Naložený lilek v oleji

Přidáno před 15 hodinami

Zavařená směs – Peperonata

Přidáno před 15 hodinami

Rychlý letní kompot

Přidáno před 15 hodinami

Jugoslávský paprikový salát

Přidáno před 15 hodinami

Kynuté nekynuté koláčky

Přidáno před 17 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

jemmy 21. 11. 2017 18:17

Moc pekne to vypada,ale urcite to i tak chutna.

DominikaW přidala nové fotografie! 20. 11. 2017 19:31

Články s tímto receptem

Snídaňová miska plná živin: Smoothie bowls jsou něco mezi kaší a nápojem. Jak je správně připravit?

Hodnocení 41×
Desatero rad na téma špenát: Poradíme, jak ho opláchnout, spařit, dusit, ochutit a zamrazit

22 receptů
22 receptů na pokrmy se špenátem: Zdravá zelenina má v kuchyni všestranné využití

Video Hodnocení 1×
Špenát naší babičky: Zelený čtvrtek, špenát a kopřivy patří k tradičním Velikonocům

6 foto Hodnocení 1×
Co všechno lze dát do smoothie? Přinášíme inspiraci, jak vylepšit jeho chuť

9 foto Hodnocení 1×
Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro

Přečtěte si

Špenát naší babičky: Zelený čtvrtek, špenát a kopřivy patří k tradičním Velikonocům Hodnocení 1×

Špenát naší babičky: Zelený čtvrtek, špenát a kopřivy patří k tradičním Velikonocům

Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro Hodnocení 1×

Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro

Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku

Emil Zátopek měl šílenou životosprávu: Na louce si trhal pampelišky, které zapíjel mlékem, ale oblíbil si bavorské párečky

22 receptů na pokrmy se špenátem: Zdravá zelenina má v kuchyni všestranné využití

Co všechno lze dát do smoothie? Přinášíme inspiraci, jak vylepšit jeho chuť Hodnocení 1×

Co všechno lze dát do smoothie? Přinášíme inspiraci, jak vylepšit jeho chuť

Desatero rad na téma špenát: Poradíme, jak ho opláchnout, spařit, dusit, ochutit a zamrazit Hodnocení 41×

Desatero rad na téma špenát: Poradíme, jak ho opláchnout, spařit, dusit, ochutit a zamrazit

Snídaňová miska plná živin: Smoothie bowls jsou něco mezi kaší a nápojem. Jak je správně připravit?

Nejnovější články

10 foto
Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku

Návod na krásný obložený talíř: Video napoví, jak vyrobit květinky z ředkviček i salámu, nebo mrkvové mašle

Medové řezy na plech: Výrazně voní medem a skořicí a doplněné naloženým rakytníkem chutnají fantasticky

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Valašská kyselica ze Vsetína Videorecept

chmelickova13 před 1 hodinou

Gulášová polévka z mletého masa Videorecept

Gulášová polévka z mletého masa

lukas.barinka před 1 hodinou

Krém z kořenové zeleniny

zuzana.vankova před 1 hodinou

Cuketová polévka

ricci před 1 hodinou

Zavařená rajčatovo-bylinková omáčka

SonaMar před 1 hodinou

Grilovaná kuřecí prsa Toronto Videorecept

Grilovaná kuřecí prsa Toronto

petrsta před 1 hodinou

Ovocný pohár s jogurtem

KrisZaezemi před 1 hodinou

Tématické fráze:
smoothie se špenatem, recept na smoothie ze špenátu, recepty na smoothie, jahodovo spenatove smoothie, recepty na smoothie se špenátem

Suroviny:
mango, špenát, semínka chia, olej kokosový, proteinový prášek, mléko rostlinné

Naposledy jste si prohlédli

Hamburgerové bulky Videorecept

Hamburgerové bulky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

MishkaVkuchyni 60 min

Oříškové máslo

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

emmca 3 min

Lilky na orientální způsob

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja 30 min

Plněné kedlubny

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

tejaja

Vitalinea zmrzlina

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

toprecepty.cz

Mangovo-špenátové smoothie

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky DominikaW

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Články s tímto receptem

Hodnocení 41× Desatero rad na téma špenát: Poradíme, jak ho opláchnout, spařit, dusit, ochutit a zamrazit

22 receptů 22 receptů na pokrmy se špenátem: Zdravá zelenina má v kuchyni všestranné využití

Video Hodnocení 1× Špenát naší babičky: Zelený čtvrtek, špenát a kopřivy patří k tradičním Velikonocům

6 foto Hodnocení 1× Co všechno lze dát do smoothie? Přinášíme inspiraci, jak vylepšit jeho chuť

9 foto Hodnocení 1× Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro

Přečtěte si

Nejnovější články

10 foto Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Hodnocení 41×
Desatero rad na téma špenát: Poradíme, jak ho opláchnout, spařit, dusit, ochutit a zamrazit

22 receptů
22 receptů na pokrmy se špenátem: Zdravá zelenina má v kuchyni všestranné využití

Video Hodnocení 1×
Špenát naší babičky: Zelený čtvrtek, špenát a kopřivy patří k tradičním Velikonocům

6 foto Hodnocení 1×
Co všechno lze dát do smoothie? Přinášíme inspiraci, jak vylepšit jeho chuť

9 foto Hodnocení 1×
Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro

10 foto
Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku