Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mangovo-špenátové smoothie

Name: Mangovo-špenátové smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Evropská
Ingredients: 1 šálek mraženého manga; 2 hrsti špenátu; 1 lžíce chia semínek; 1 lžíce kokosového oleje v prášku (nebo klasického kokosového oleje); 1 odměrka proteinového prášku (nemusí být); 0,5-0,75 šálku rostlinného mléka

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

DominikaW

Snadný

Doba přípravy 5 min Doba přípravy: 5 min

5 min (5 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 1

1 šálek 1 šálek mraženého manga

2 hrsti 2 hrsti špenátu

1 lžíce 1 lžíce chia semínek

1 lžíce 1 lžíce kokosového oleje v prášku (nebo klasického kokosového oleje)

1 odměrka 1 odměrka proteinového prášku (nemusí být)

0,5-0,75 šálku 0,5-0,75 šálku rostlinného mléka

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 035 kJ / 247 kcal
Bílkoviny	3,00 g
Tuky	24,15 g
Vláknina	4,50 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	2 mg
Sůl	0,01 g
Sacharidy	2,25 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Vše dejte do mixéru / blenderu a rozmixujte do hladka. Krok 2: Do hotového smoothie můžete přidat müsli nebo pár kousků ovoce dle svého výběru.

Vše dejte do mixéru / blenderu a rozmixujte do hladka.
Do hotového smoothie můžete přidat müsli nebo pár kousků ovoce dle svého výběru.

Mám hotovo!

Zveřejněno 20. 11. 2017

Poznámka autorky DominikaW

http://itsjustfoodbydom.com/mangovo-spenatove-smoo...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (1× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Mangovo-špenátové smoothie

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jw7B

Borůvkové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

chute-sveta.cz 5 min

Jahodové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

LuckaK 6 min

Vánoční smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aadulka

Mangovo - čokoládové dortíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

terezicka1

Mangovo- vanilkové tiramisu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

sislik

Filet z lososa s mangovo-máslovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

rejni 20 min

Zobrazit více

Dýňovo-batátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

DominikaW 25 min

Arašídová nutella

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

DominikaW 25 min

Muffiny s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 35 min

Špenátovo-pohankové palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 15 min

Čoko-pohanková kaše s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

DominikaW 10 min

Zobrazit více

Nápoje
Dietní recepty
Pro začátečníky
Fresh nápoje
Smoothies

Exotické ovoce
Evropská kuchyně

Moje poznámka

Mangovo-špenátové smoothie

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jw7B

Náhodný recept

Vepřová játra na hříbkách, rajčatech a paprice

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Anna Kocikova 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Jahodový džem s mandlemi

Přidáno před 15 hodinami

Třešňovo-kakaový moučník

Přidáno před 16 hodinami

Srbská fazolová polévka s koprem

Přidáno před 17 hodinami

Jahodový jogurt

Přidáno 13. 6. 2025 21:33

Lotus poháry s ovocem

Přidáno 13. 6. 2025 14:31

Rýže s brokolicí, kapií, žampiony a kukuřicí

Přidáno 13. 6. 2025 08:39

Další recepty

Komentáře (2)

jemmy 21. 11. 2017 18:17

Moc pekne to vypada,ale urcite to i tak chutna.

DominikaW přidala nové fotografie! 20. 11. 2017 19:31

přidala nové fotografie!

Články s tímto receptem

Snídaňová miska plná živin: Smoothie bowls jsou něco mezi kaší a nápojem. Jak je správně připravit?

Hodnocení 39×
Desatero rad na téma špenát: Poradíme, jak ho opláchnout, spařit, dusit, ochutit a zamrazit

22 receptů
22 receptů na pokrmy se špenátem: Zdravá zelenina má v kuchyni všestranné využití

Video Hodnocení 1×
Špenát naší babičky: Zelený čtvrtek, špenát a kopřivy patří k tradičním Velikonocům

9 foto Hodnocení 1×
Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro

6 foto Hodnocení 1×
Co všechno lze dát do smoothie? Přinášíme inspiraci, jak vylepšit jeho chuť

Přečtěte si

Špenát naší babičky: Zelený čtvrtek, špenát a kopřivy patří k tradičním Velikonocům Hodnocení 1×

Špenát naší babičky: Zelený čtvrtek, špenát a kopřivy patří k tradičním Velikonocům

Snídaňová miska plná živin: Smoothie bowls jsou něco mezi kaší a nápojem. Jak je správně připravit?

Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro Hodnocení 1×

Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro

Byla Johanka z Arku anorektička? Jedla málo, většinou suchý chleba zapíjela vínem s vodou, normální jídla její žaludek neudržel

Vyzkoušeli jsme fígl, jak celý týden udržet čerstvé a křupavé ředkvičky: Nestačili jsme se divit, co dokáže trocha vody

Desatero rad na téma špenát: Poradíme, jak ho opláchnout, spařit, dusit, ochutit a zamrazit Hodnocení 39×

Nejnovější články

Co dělat, aby máta na záhonku nevytlačovala jiné rostliny? Pomůže správné zastřihování, prospěje to i výraznější vůni

Vyzkoušeli jsme fígl, jak celý týden udržet čerstvé a křupavé ředkvičky: Nestačili jsme se divit, co dokáže trocha vody

Byla Johanka z Arku anorektička? Jedla málo, většinou suchý chleba zapíjela vínem s vodou, normální jídla její žaludek neudržel

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Krkovička na česneku Videorecept

Kajkajak před 12 hodinami

Brambory s brynzou a smetanou

Ana_Kreb před 13 hodinami

Velikonoční hlavička Videorecept

Velikonoční hlavička

ivka315 před 14 hodinami

Zapečené žampiony s nivou

oligarda před 15 hodinami

Kedlubnové zelí Videorecept

Kedlubnové zelí

vanilj před 15 hodinami

Tématické fráze:
smoothie se špenatem, recept na smoothie ze špenátu, recepty na smoothie, jahodovo spenatove smoothie, recepty na smoothie se špenátem

Suroviny:
mango, špenát, semínka chia, olej kokosový, proteinový prášek, mléko rostlinné

Naposledy jste si prohlédli

Meruňkovo-jahodová bublanina

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

MiskaM 55 min

Mangovo-špenátové smoothie

Suroviny pro 1

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky DominikaW

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Články s tímto receptem

Hodnocení 39× Desatero rad na téma špenát: Poradíme, jak ho opláchnout, spařit, dusit, ochutit a zamrazit

22 receptů 22 receptů na pokrmy se špenátem: Zdravá zelenina má v kuchyni všestranné využití

Video Hodnocení 1× Špenát naší babičky: Zelený čtvrtek, špenát a kopřivy patří k tradičním Velikonocům

9 foto Hodnocení 1× Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro

6 foto Hodnocení 1× Co všechno lze dát do smoothie? Přinášíme inspiraci, jak vylepšit jeho chuť

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

Hodnocení 39×
Desatero rad na téma špenát: Poradíme, jak ho opláchnout, spařit, dusit, ochutit a zamrazit

22 receptů
22 receptů na pokrmy se špenátem: Zdravá zelenina má v kuchyni všestranné využití

Video Hodnocení 1×
Špenát naší babičky: Zelený čtvrtek, špenát a kopřivy patří k tradičním Velikonocům

9 foto Hodnocení 1×
Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro

6 foto Hodnocení 1×
Co všechno lze dát do smoothie? Přinášíme inspiraci, jak vylepšit jeho chuť