Květák s mletým masem - pro nejmenší

Name: Květák s mletým masem - pro nejmenší
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: cca 40-50 g mletého masa; 1 KL olivového oleje; 1/2 cm pórku; 2-3 větší růžičky květáku; 1-2 PL rýže; špetka sladké mleté papriky; špetka soli

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Johanka128

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 8

Suroviny

cca 40-50 g cca 40-50 g mletého masa

1 KL 1 KL olivového oleje

1/2 cm 1/2 cm pórku

2-3 2-3 větší růžičky květáku

1-2 PL 1-2 PL rýže

špetka špetka sladké mleté papriky

špetka špetka soli

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	891 kJ / 213 kcal
Bílkoviny	8,78 g
Tuky	11,66 g
Vláknina	0,43 g
Cholesterol	22 mg
Sodík	24 mg
Sůl	0,05 g
Sacharidy	18,01 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pórek nakrájíme nadrobno, květák rozebereme na malé růžičky, pokrájíme a uvaříme doměkka. Krok 2: V kastrůlku rozehřejeme olivový olej a na mírném plameni orestujeme pórek. Přidáme sladkou mletou papriku a mleté maso a necháme opékat, stále mícháme. Pokud je třeba, podlijeme trochou vody. Krok 3: Přidáme uvařený květák a rýži, podlijeme trochou vody a dusíme, než je rýže měkká. Krok 4: Dochutíme solí.

Pórek nakrájíme nadrobno, květák rozebereme na malé růžičky, pokrájíme a uvaříme doměkka.
V kastrůlku rozehřejeme olivový olej a na mírném plameni orestujeme pórek. Přidáme sladkou mletou papriku a mleté maso a necháme opékat, stále mícháme. Pokud je třeba, podlijeme trochou vody.
Přidáme uvařený květák a rýži, podlijeme trochou vody a dusíme, než je rýže měkká.
Dochutíme solí.

Mám hotovo!

Zveřejněno 25. 9. 2018

Poznámka autorky Johanka128

Vhodnost dle zavedených surovin.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (8 komentářů)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Květák s mletým masem - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/VMlO

Jáhly s květákem - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Johanka128

Mleté maso v mrkvi - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Mleté maso s mrkví a cuketou - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128 25 min

Karbanátky z mletého masa a květáku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

mika59

Květák v mletém mase

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

nofrona

Květák s mletým masem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

tejaja 30 min

Zobrazit více

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky Videorecept

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Johanka128 85 min

Vepřové plátky v hořčici

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Johanka128 110 min

Brambory zapečené s mletým masem a cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Johanka128 85 min

Horká láska (horké maliny se zmrzlinou)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Johanka128 20 min

Patizonové karbanátky pečené v troubě (vhodné i pro bezlepkovou dietu)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Johanka128

Dušený patizon

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Johanka128

Zobrazit více

Mleté maso
Zeleninová jídla
Pro děti

Zelenina
Oběd
Večeře
Recepty pro děti
Dušení
Vaření
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Recepty do 30 minut
Běžný den

Moje poznámka

Květák s mletým masem - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/VMlO

Náhodný recept

Janiny nakládané kotlety

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

JANA62

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Cibulačka krémová

Přidáno před 1 hodinou

Křupavé prsní řízky

Přidáno před 12 hodinami

Cuketový perník s rybízovou marmeládou

Přidáno před 15 hodinami

Špagetový koláč

Přidáno před 15 hodinami

Sýrové kuličky z mletého masa ve smetanové omáčce

Přidáno před 15 hodinami

Burger s křupavým kuřecím masem

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře (8)

zizala moderátorka 26. 9. 2018 16:54

A konkrétně tento recept bych s menšími úpravami klidně nabídla i své rodině

Majkaa 26. 9. 2018 14:20

Nic proti Vám a receptům pro nejmenší, ale nechtěla by jste změnit portál, kde se vkládají recepty pro děti

Třeba Minibazar

zizala moderátorka 26. 9. 2018 16:53

Majkaa: A proč by měla

Je tu určitě plno mladých maminek, věřím, že se mezi nimi najde několik, které raději než otevřít skleničku z fabriky, raději svému dítku dobře uvaří. Třeba já jsem se začala o vaření a výživu víc zajímat až na mateřské.

Když Vám Johančiny recepty vadí, v názvu je šikovně napsáno "pro nejmenší", takže recept přeskočte a je to.

Johanka128 26. 9. 2018 18:25

Majkaa: Když jsem začínala dceři vařit první příkrmy, tak jsem hodně tápala, co a jak...všude je spousta návodů, ale většinou jsem narazila jen na teorii a nic konkrétního...když jsem si koupila knížku receptů pro miminka a batolata, tak tři čtvrtiny nebyly použitelné, často obsahovaly suroviny, které pro daný věk nebyly nejvhodnější nebo celý recept byl na tak malé dítě moc těžký na trávení. Takže jsem začala sama vymýšlet a upravovat recepty tak, aby je mohla jíst i mrňata.

Navíc moje dcera měla atopický ekzém, k tomu alergii na mléko a některé další potraviny snese jen ve velmi omezené podobě, proto jsem musela spoustu jídel upravit na míru přímo jí.

Myslím, že recepty pro nejmenší děti patří na TOP recepty, kdykoliv se sem může podívat nějaká maminka, která hledá inspiraci. Pokud jí moje recepty pro nejmenší pomůžou nebo jí dodají inspiraci, budu jen ráda.

mtvrdikova 26. 9. 2018 05:11

Dobrý den, jen se chci se zeptat proč je u každého receptu ta stejná poznámka ???? Moc tomu nerozumím....

Frantiska 26. 9. 2018 06:55

mtvrdikova: protoze potraviny se zavadeji podle veku, jine veci ji deti v sesti mesicich, jine v deseti :) je to pro nejmensi, jsou to proste prvni jidla pro deti.