Tuňák s kapary a máslovou polentou
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 120 kJ / 507 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,02 g |
| Tuky | 17,76 g |
| Vláknina | 5,53 g |
| Cholesterol | 51 mg |
| Sodík | 405 mg |
| Sůl | 1,65 g |
| Sacharidy | 75,91 g |
Postup přípravy
V pánvi rozehřejeme olivový olej a rybu z obou stran prudce opečeme - neměla by být zcela propečená, ale každý podle chuti.
Rybí steaky vyndáme a udržujeme je v teple. Do pánve přidáme kapary a prohřejeme je. Na závěr vmícháme lžíci studeného másla, jemně krájenou petrželku a podle chuti dochutíme citronovou šťávou, solí a pepřem. Krok 2: Polentu připravíme podle návodu, promícháme s máslem a osolíme. Krok 3: Na talíře rozdělíme polentu a tuňáka přelitého máslovým sosem s kapary a petrželkou
Zveřejněno 6. 2. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Tuňák s kapary a máslovou polentou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ozRB
Moje poznámka
Tuňák s kapary a máslovou polentou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ozRB
Nejnovější recepty
Knedlíky se šunkou a vajíčkem
Přidáno před 6 minutami
Masová roláda s játry
Přidáno před 4 hodinami
Polévka z fazolových lusků
Přidáno před 6 hodinami
Domácí sýrové bulky
Přidáno před 7 hodinami
Tartaletky s jablky
Přidáno před 8 hodinami
Pomazánka z vepřového bůčku
Přidáno 1. 11. 2026 14:00:02
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bramborová pomazánka
magdalenka před 2 hodinami
Čočková polévka II
magdalenka před 3 hodinami
Bramborová pomazánka s vejcem
magdalenka před 3 hodinami
Bigos
[email protected] před 5 hodinami
Guláš Samuraj
Mexico před 5 hodinami
Upravená bramborová kaše
aloisius před 7 hodinami
Banánové muffiny
Rradka před 8 hodinami
Rychlý bramborový salát s lákem z okurek
radek.wes před 17 hodinami
Likérové špičky na plech
Evellinka před 18 hodinami
Mřížkový koláč
Jitka Petru před 20 hodinami
Tématické fráze:
tuňák recept,
tunak na masle,
sos tuňákem,
recepty z tuňáka,
recepty na tunaka,
tuňák na másle recepty,
tuňák v oleji recepty,
recept tunak na citronové stave,
tuňák nakaparech
Suroviny:
filet z tuňáka,
šťáva citronová,
kapary,
pepř citronový,
máslo,
sůl,
olej olivový,
petržel,
polenta instantní,
sůl,
máslo
Komentáře (1)