Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 928 kJ / 1 656 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 75,73 g |
| Tuky | 59,29 g |
| Vláknina | 46,71 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 347 mg |
| Sůl | 0,75 g |
| Sacharidy | 182,25 g |
Postup přípravy
Uvařenou quinou necháme vychladnout. Krok 2: Z kadeřávku odřízneme tuhé stonky, překrájíme na menší kousky a v cedníku prolijeme horkou vodou. Také ho necháme vychladnout. Krok 3: V míse smícháme vychladlou quinou, žloutky, semínka lnu a slunečnice, přimícháme kukuřičnou strouhanku a připravený kadeřávek, rajčata překrojíme na kousky a také přidáme, pak směs osolíme a opepříme.
Z bílků ušleháme tuhý sníh a opatrně přimícháme do směsi. Krok 4: Formu na chlebíček vystříkáme olejem a vysypeme strouhankou. Připravenou směs nandáme do formy a pečeme při 180°C asi 40 minut.
Nákyp můžeme podávat ještě teplý, ale lépe chutná studený.
Zveřejněno 17. 4. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Nákyp z quinoy se semínky, kadeřávkem a sušenými rajčaty
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/goKj
Moje poznámka
Nákyp z quinoy se semínky, kadeřávkem a sušenými rajčaty
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/goKj
Nejnovější recepty
Fettuccine s kuřecím masem a cuketou
Přidáno před 1 hodinou
Nejrychlejší tvarohová pomazánka
Přidáno před 3 hodinami
Houbové knedlíky se špenátem
Přidáno před 4 hodinami
Kachní prsíčka se špeclemi
Přidáno před 5 hodinami
Křížaly z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 6 hodinami
Tvarohové mušličky s jablky
Přidáno před 7 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Katův šleh po mém
Limek před 41 minutami
Jednoduchý houbový guláš
Vandr před 50 minutami
Rychlá tvarohová buchta hrnková
ondra.malek03 před 1 hodinou
Balkánská pomazánka s petrželkou
David97 před 1 hodinou
Kynutý koláč s drobenkou
Tom..V před 2 hodinami
Selská polévka s kroupami
VlastaM před 3 hodinami
Makovo-tvarohová bábovka
BohuBerky před 3 hodinami
Polévka z brokolice
23232 před 4 hodinami
Babiččina čočková polévka
Lozanka před 5 hodinami
Tématické fráze:
recepty z quinoy
Suroviny:
quinoa,
vejce,
kadeřávek,
česnek,
strouhanka kukuřičná,
semínka lněná,
semínka slunečnicová,
rajče sušené,
sůl,
pepř
Komentáře (1)