Dietní rizoto

Name: Dietní rizoto
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4+
Cuisine: Česká
Ingredients: 100 g jasmínové rýže; 1 mražená směs Billa Wok Čína; sýr strouhaný - Gouda; 2 vajíčka; 1 kuřecí stehno; 1 kuřecí prso (vše bez kůže); (lze použít i jiné maso, z předchozího vaření, pečení); sůl; pepř (pro případné dochucení)

Lenka Škulinová

4 názory

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

2. 7. 2020 11:10

Porce: 4+

100 g 100 g jasmínové rýže

1 mražená směs Billa Wok Čína

sýr strouhaný - Gouda

2 2 vajíčka

1 1 kuřecí stehno

1 1 kuřecí prso (vše bez kůže)

(lze použít i jiné maso, z předchozího vaření, pečení)

sůl

pepř (pro případné dochucení)

Naše chalupářská
kuchařka

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	3 873 kJ / 926 kcal
Bílkoviny	106,31 g
Tuky	21,02 g
Vláknina	3,00 g
Cholesterol	711 mg
Sodík	397 mg
Sůl	0,94 g
Sacharidy	76,30 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Rýži uvaříme v rýžovaru nebo klasicky dle návodu na obalu. Na teflonové wok pánvi rozehřejeme mraženou zeleninu, přidáme natrhané kousky masa bez kůže, rozšlehaná vejce a dokonale smícháme s masem a zeleninou.
Nakonec přimícháme hotovou rýži a důsledně promícháme, necháme chvíli spojit chutě a teplé podáváme se strouhaným sýrem (použila jsem Goudu, ale vhodný je i eidam či jiný, dle vlastního výběru a chuti), případně dosolíme a dopepříme.

Poznámka autorky receptu

Recept je kromě bezlepkové diety také vhodný pro ty s problémy se slinivkou, proto zde není použit olej, ani sůl či ostřejší koření, to je samozřejmě možné přidat dle vlastní chuti.

Bezlepkové provensálské kuře https://www.toprecepty.cz/recept/63844-bezlepkove-...

Uvařeno

Přidat do oblíbených (3x)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Dietní cuketa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Tabita

Dietní "Tiramisu"

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Tenebres

Dietní palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

natalka 23

Načíst další

Přečtěte si

Oregano čili dobromysl známe z jihoevropské, mexické i české kuchyně. Voní podobně jako majoránka a stejně tak se používá

Hodnocení 7x

Citron příjemně dochutí mnoho dobrot sladké kuchyně a domácí citronový cukr se hodí mít stále po ruce

Hodnocení 3x

5 teplých smoothie pro chladná rána: Mandlovo-kokosové nebo kávovo-čokoládové dodají energii a chutnají skvěle

Komentáře

Dajda

2. 7. 2020 19:48

srettka: casino: Číňané rýži s vajičky připravují a zřejmě ji i říkají rizoto. Možná tento pokrm mohou jíst lidé s bezlepkovou dietou, ale lidem s nemocnou slinivkou bych smažená vajíčka ještě navrch posypaná tučným sýrem ROZHODNĚ NEDOPORUČOVALA!

Eja57

2. 7. 2020 17:05

srettka: no, ta linie a la Čína tam je, volba zeleninové směsi a kombinace rýže + vejce, jen bych ty tři části ( zelenina + maso klidně jen vařené kuřecí, rýže, usmažená vajíčka) smíchala až nakonec... a ten sýr nakonec k tomu nepasuje podle mne....

srettka

2. 7. 2020 16:01

No, holt to rizoto každý vidí jinak. Proti gustu... ale tohle pro mne neni. Kdyby se aspoň ta rýže dusila se zbytkem surovin. A s těmi vajíčky je to pro mne taky zvláštní nóvum

Ale jak říkám ...proti gustu..