Kalamáry marinované a odlehčený salát Coleslaw (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 304 kJ / 1 507 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 94,77 g |
| Tuky | 104,71 g |
| Vláknina | 10,70 g |
| Cholesterol | 870 mg |
| Sodík | 660 mg |
| Sůl | 1,53 g |
| Sacharidy | 42,87 g |
Postup přípravy
Do 100 ml olivového oleje rozmačkám 5 stroužků česneku, přidám podle chuti mletý pepř, sůl, hrst krájené zelené petrželky.
Smíchám. Do toho dám marinovat 500 g kalamárů - tuby na 20 minut. Krok 3: Kalamáry postupně restujeme na pánvi s olejem do měkka. Krok 4: Coleslaw: Malou hlávku zelí nakrájím na jemno, osolím a v míse pomačkám kvedlačkou, až pustí šťávu. Přidám 4 nastrouhané mrkve, opepřím, přidám zakysanku, jogurt. Dochutím citronovou šťávou a kokosovým cukrem.
Zveřejněno 11. 9. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámku
){kind=small}
Moje poznámka
Kalamáry marinované a odlehčený salát Coleslaw (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/O3NN
Moje poznámka
Kalamáry marinované a odlehčený salát Coleslaw (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/O3NN
Nejnovější recepty
Štrúdl bez válení
Přidáno před 10 hodinami
Lahodné mrkvové knedlíčky ze 2 surovin
Přidáno před 11 hodinami
Šneky s karamelizovanými jablky
Přidáno před 12 hodinami
Italský penicilin (Pastina)
Přidáno před 15 hodinami
Pirohy se zelím a mletým masem
Přidáno před 15 hodinami
Skořicový šnek na plech
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nakládané vepřové řízky
Evellinka před 10 hodinami
Panda cookies
Norowareta před 10 hodinami
Banana bread - banánový chlebíček
Sonurb před 10 hodinami
Hrušky na karamelizované cibuli s nivou
[email protected] před 11 hodinami
Panenkové medailonky dušené na špeku a cibuli
Chechtik před 11 hodinami
Hrnková bábovka s ořechy
puppystaff1993 před 12 hodinami
Křupavý ořechový koláč
Magdalena39 před 12 hodinami
Knedlíčky z mletého masa - zavářka do polévky
Fitulka před 15 hodinami
Tomatová polévka s kukuřicí a fazolemi
Fitulka před 15 hodinami
Frankfurtská polévka s fazolemi
Ivyjg před 15 hodinami
Suroviny:
kalamáry,
olej olivový,
česnek,
pepř mletý,
sůl,
petrželka zelená,
olej slunečnicový,
zelí hlávkové,
mrkev,
sůl,
pepř,
jogurt bílý,
šťáva citronová,
cukr kokosový
Komentáře (1)