Candát v páře na bylinkách

Name: Candát v páře na bylinkách
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 4 filety z candáta; 1 citron; 1 lžička soli; 1 lžička sušené bazalky; 1 lžička oregana; 4 lžíce olivového oleje; K podávání:; 300 g květákové rýže; zelenina

Hodnocení receptu je 4,0 (2×)

kuhnice

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 30 min bez doby marinování

40 min (10 min příprava + 30 min tepelná úprava, bez doby marinování )

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 2 porce

2porce

4 filety 4 filety z candáta

1 1 citron

1 lžička 1 lžička soli

1 lžička 1 lžička sušené bazalky

1 lžička 1 lžička oregana

4 lžíce 4 lžíce olivového oleje

K podávání:

300 g 300 g květákové rýže

zelenina

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	9 313 kJ / 2 226 kcal
Bílkoviny	173,46 g
Tuky	51,92 g
Vláknina	12,84 g
Cholesterol	400 mg
Sodík	3,51 g
Sůl	8,81 g
Sacharidy	259,77 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Candáta dáme do misky, nasolíme, posypeme bylinkami, polejeme olejem a šťávou z celého citronu. Rukou vše promícháme a pootáčíme. Necháme alespoň 2 hodiny v lednici zakryté marinovat. Krok 2: Candáta dáme na 170 °C na 20 minut do horkovzdušné fritézy, režim páry. Potom otočíme a dáme ještě na 7 minut. Krok 3: Během několika minut ohřejeme na pánvi květákovou rýži. Krok 4: Podáváme se zeleninou a citronem.

Candáta dáme do misky, nasolíme, posypeme bylinkami, polejeme olejem a šťávou z celého citronu. Rukou vše promícháme a pootáčíme. Necháme alespoň 2 hodiny v lednici zakryté marinovat.
Ryby v kuchyni
Candáta dáme na 170 °C na 20 minut do horkovzdušné fritézy, režim páry. Potom otočíme a dáme ještě na 7 minut.
Během několika minut ohřejeme na pánvi květákovou rýži.
Podáváme se zeleninou a citronem.

Mám hotovo!

Zveřejněno 23. 9. 2022

Poznámka autorky kuhnice

Perfektní rychlé a zdravé jídlo.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (14× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (2 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Candát v páře na bylinkách

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7382G

Candát se zeleninou v bylinkové páře

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 45 min

Dietní kapr s bylinkami připravený v páře

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Handour 70 min

Kapr na páře s lehkým salátem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Handour 70 min

Buchty na páře Videorecept

Buchty na páře

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 70 min

Bramborové knedlíky na páře

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

gatear 35 min

Kuře v páře

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kocmax 30 min

Zobrazit více

Cukroví "brambory"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

kuhnice 45 min

Kuřecí vývar z PH

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

kuhnice

Krémové rizoto se žampiony a parmezánem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

kuhnice 60 min

Tuňákové placičky z trouby

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

kuhnice

Kuře na hořčici s rýží

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

kuhnice 60 min

Letní krkovice

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

kuhnice 95 min

Zobrazit více

Ryby
Candát

Oběd
Večeře
Bezlepkové recepty
Zdravé recepty
Slané chutě
Recepty do 30 minut
Snadné recepty
Běžný den
Letní recepty
Sváteční recepty
Citrusy
Bylinky
Zelenina
Evropská kuchyně
Fritování

Moje poznámka

Candát v páře na bylinkách

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7382G

Náhodný recept

Bramborové rohlíčky k vínu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Elizabeth89

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Chlebová polévka s houbami

Přidáno před 33 minutami

Polévka z cizrny a pórku

Přidáno před 33 minutami

Obrácený banánový koláč Videorecept

Obrácený banánový koláč

Přidáno před 33 minutami

Trhané vepřové maso z pomalého hrnce s dýňovým pyré

Přidáno před 34 minutami

Svěží pomerančový dort

Přidáno před 1 hodinou

Chleba ve vajíčku bez smažení

Přidáno před 1 hodinou

Další recepty

Komentáře (4)

Merylas moderátorka 27. 9. 2022 16:28

kuhnice: Děkuji za upřesnění.

kuhnice 27. 9. 2022 01:02

Merylas (moderátorka):
Květák rozmixuji, hodím na pánev se lžící olivového oleje, osolím a opepřím. Za 10 mimut je hotov

Merylas moderátorka 26. 9. 2022 16:07

Mohla bych se zeptat, jak připravujete květákovou rýži? Děkuji.

kuhnice přidala novou fotografii! 23. 9. 2022 16:06

Přečtěte si

15 receptů na carpaccio nejen z masa: Pochoutku uděláte ze zeleniny, ovoce i hub

Legendární česká čína měla mnoho podob. Připomeňte si její levnou variantu, v níž maso nahradil obyčejný gothaj

16 receptů na téma lehká a nízkotučná jídla: Odlehčete po vánočních svátcích svůj jídelníček

Dáte si kapra, pstruha nebo lososa? Receptů z ryb je velké množství. Stačí si vybrat Hodnocení 116×

Dáte si kapra, pstruha nebo lososa? Receptů z ryb je velké množství. Stačí si vybrat

Lokše ke svatomartinské huse připravíte jen ze tří surovin. Tyto bramborové placky se pečou nasucho a milují sádlo

Zákazníci Tesca mají strach o online nákupy. Jaké jsou možnosti a co se pro vás změní

Aplikace Můj Albert se vrací. Zákazníci dostanou jako omluvu dvojnásobné slevy a další výhody

Kde nakoupíte 17. listopadu a kdo vám přiveze potraviny domů. Přehled supermarketů i online služeb

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Houbový kuba Videorecept

Houbový kuba

Pecenesele před 16 minutami

Luxusní a rychlý makovník Videorecept

Luxusní a rychlý makovník

Luciana51 před 19 minutami

Avokádová pomazánka

maryje12 před 40 minutami

Kuře na rajčatech a paprikách

Nikina před 1 hodinou

Bulky se sýrem Videorecept

Bulky se sýrem

horakova654 před 4 hodinami

Dijonský vepřový plátek

Slavista62 před 10 hodinami

Italská citronová bábovka

Janninka před 12 hodinami

Provensálské kotlety v sýrové omáčce

Janet.P před 15 hodinami

Rýže dušená v troubě

Mexico před 17 hodinami

Marinované výpečky

Slavista62 před 18 hodinami

Suroviny:
candát, citron, sůl, sušená bazalka, koření oregáno, olej olivový, rýže, zelenina

Candát v páře na bylinkách

Jaký obsah chcete přidat?

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky kuhnice

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Přečtěte si

Nejnovější články

8 foto Poctivou prdelačku zvládnete i bez zabíjačky. Stačí obyčejné jelito a za chvíli je polévka hotová

5 foto Legendární česká čína měla mnoho podob. Připomeňte si její levnou variantu, v níž maso nahradil obyčejný gothaj

13 foto Kde nakoupíte 17. listopadu a kdo vám přiveze potraviny domů. Přehled supermarketů i online služeb

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

8 foto
Poctivou prdelačku zvládnete i bez zabíjačky. Stačí obyčejné jelito a za chvíli je polévka hotová

5 foto
Legendární česká čína měla mnoho podob. Připomeňte si její levnou variantu, v níž maso nahradil obyčejný gothaj

13 foto
Kde nakoupíte 17. listopadu a kdo vám přiveze potraviny domů. Přehled supermarketů i online služeb