Sýrová omáčka s brokolicí bez masa

Name: Sýrová omáčka s brokolicí bez masa
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 10 g másla; 10 g hladké mouky; 1 špetka soli; 300-350 ml mléka; 100 g sýra na strouhání (gouda, eidam, čedar, ap.); 1 menší brokolice (nebo polovina velké); sůl; čerstvě mletý pepř; drobné těstoviny

Sýrovou omáčku na těstoviny jen málokdo odmítne. V tomto receptu naleznete návod na jednoduchou přípravu lahodné omáčky z libovolných druhů sýra na bešamelovém základu. S těstovinami a křupavými růžičkami brokolice bude chutným obědem.

Hodnocení receptu je 4,8 (5×)

Marie Svarcova

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 15 min

20 min (5 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 2 porce

2porce

10 g 10 g másla

10 g 10 g hladké mouky

1 špetka 1 špetka soli

300-350 ml 300-350 ml mléka

100 g 100 g sýra na strouhání (gouda, eidam, čedar, ap.)

1 1 menší brokolice (nebo polovina velké)

sůl

čerstvě mletý pepř

drobné těstoviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 995 kJ / 716 kcal
Bílkoviny	56,77 g
Tuky	29,78 g
Vláknina	20,80 g
Cholesterol	105 mg
Sodík	1,58 g
Sůl	3,83 g
Sacharidy	44,81 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V hluboké pánvi nebo rendlíku rozpustíme při snížené teplotě máslo, přidáme mouku a ihned mícháme. Uděláme jen světlou jíšku, stále mícháme, maličko osolíme (sýry jsou slané) a ihned zalijeme polovinou mléka. Krok 2: Prošleháváme metličkou, postupně přiléváme mléko. Na nejnižším stupni tepla, za častého promíchávání necháme probublávat cca 10 minut. Krok 3: Zatím nastrouháme sýr nebo směs několika druhů sýrů a přidáváme po částech do hotového bešamelu. Opět metličkou mícháme, dokud se sýr nerozpustí. Sýrů můžeme použít i více podle chuti. Mírně opepříme a dle chuti přisolíme. Krok 4: Zároveň na páře nebo v osolené vodě uvaříme na skus růžičky brokolice a ihned na sítu propláchneme studenou vodou. Těstoviny uvaříme dle návodu na obalu, scezené podáváme přelité sýrovou omáčkou s brokolicí.

V hluboké pánvi nebo rendlíku rozpustíme při snížené teplotě máslo, přidáme mouku a ihned mícháme. Uděláme jen světlou jíšku, stále mícháme, maličko osolíme (sýry jsou slané) a ihned zalijeme polovinou mléka.

Jak připravit jíšku
Prošleháváme metličkou, postupně přiléváme mléko. Na nejnižším stupni tepla, za častého promíchávání necháme probublávat cca 10 minut.
Zatím nastrouháme sýr nebo směs několika druhů sýrů a přidáváme po částech do hotového bešamelu. Opět metličkou mícháme, dokud se sýr nerozpustí. Sýrů můžeme použít i více podle chuti. Mírně opepříme a dle chuti přisolíme.
Zároveň na páře nebo v osolené vodě uvaříme na skus růžičky brokolice a ihned na sítu propláchneme studenou vodou. Těstoviny uvaříme dle návodu na obalu, scezené podáváme přelité sýrovou omáčkou s brokolicí.

TIP: Jak uchovat a zpracovat brokolici. Bez zmražení dlouho nevydrží

Mám hotovo!

Zveřejněno 31. 10. 2023

Poznámka autorky Marie Svarcova

Kdo má rád může přidat i orestované kousky kuřecího nebo krůtího masa. Bez masa i s masem obojí je dobré.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (19× přidáno)

Označit jako uvařené (13× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Sýrová omáčka s brokolicí bez masa

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wp0MM

Šťáva (omáčka) k masu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Anna Kocikova 25 min

Smetanová omáčka s brokolicí a rivalem s masem i bez

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 20 min

Rychlá rajská omáčka (bez masa)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Adisek 35 min

Brokolice v sýrové omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Nadja 30 min

Těstoviny s brokolicí a sýrovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Ivace64 40 min

Těstoviny s brokolicí a sýrovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

toprecepty.cz 30 min

Zobrazit více

Řezy s meruňkovým krémem a šlehačkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Marie Svarcova 55 min

Hrnkový koláč s tvarohem, povidly a drobenkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Marie Svarcova 60 min

Jednoduché punčové řezy Videorecept

Jednoduché punčové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Marie Svarcova 120 min

Obyčejná babiččina květáková polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Marie Svarcova 35 min

Obyčejné Bebe řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Marie Svarcova 55 min

Mini croissanty naslano i sladké

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Marie Svarcova 40 min

Zobrazit více

Omáčky
Bešamelové omáčky
Sýrové omáčky

Oběd
Večeře
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Recepty do 30 minut
Běžný den
Brokolice
Vaření
Restování

Moje poznámka

Sýrová omáčka s brokolicí bez masa

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wp0MM

Náhodný recept

Vaječná pomazánka s medvědím česnekem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

magdalenka 25 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí kousky na pórku a paprikách

Přidáno před 1 hodinou

Babiččiny pirožky

Přidáno před 4 hodinami

Šunkofleky s rukolou

Přidáno před 5 hodinami

Jarní salát s křepelčími vejci

Přidáno před 6 hodinami

Kinder nepečené řezy

Přidáno před 7 hodinami

Jednoduché vepřové nudličky s omáčkou

Přidáno před 7 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Marie Svarcova přidala nové fotografie! 31. 10. 2023 07:53

Přečtěte si

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Úžasné palačinky podle Zdeňka Pohlreicha: V redakci už jiné neděláme

Sýrová pomazánka podle ČSN: Vzpomínky na bufetové svačiny do práce nevyblednou Hodnocení 10×

Sýrová pomazánka podle ČSN: Vzpomínky na bufetové svačiny do práce nevyblednou

Úžasný bramborák pro lenochy: Místo pánve použijte troubu, výsledek předčí originál

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Večeře z grilu bez zahrady, ohně a čekání na léto

Jak začlenit syrovátku do našeho jídelníčku? Zdravá potravina vzniká při výrobě sýra a hodí se do smoothie i pečiva Hodnocení 31×

Jak začlenit syrovátku do našeho jídelníčku? Zdravá potravina vzniká při výrobě sýra a hodí se do smoothie i pečiva

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Cikánské řezy - na poslední chvíli Videorecept

Cikánské řezy - na poslední chvíli

Hedvika04 před 54 minutami

Veka domácí na chlebíčky Videorecept

Veka domácí na chlebíčky

[email protected] před 3 hodinami

Argentinská polévka

Kajkajak před 5 hodinami

Jogurtová bábovka II Videorecept

Jogurtová bábovka II

PavliSv před 6 hodinami

Obalovaný gothaj

Salasak před 7 hodinami

Maminčina ořechová bábovka Videorecept

Maminčina ořechová bábovka

Kytkavera před 8 hodinami

Ovarová polévka s kroupami

magdalenka před 9 hodinami

Tvarohové koblížky (rychlé a chutné)

Jabitek před 9 hodinami

Jarní pampeliškový salát podle sestry

Kratule před 9 hodinami

Těstoviny s jednoduchou sýrovou omáčkou a kuřecími kousky (podle Lízy) Videorecept

Těstoviny s jednoduchou sýrovou omáčkou a kuřecími kousky (podle Lízy)

hpittr před 10 hodinami

Suroviny:
máslo, mouka hladká, sůl, mléko, sýr, brokolice, sůl, pepř mletý, těstoviny

Naposledy jste si prohlédli

Hermelínová pomazánka se šunkou a pažitkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Veruncicka 25 min

Kuřecí medailonky na kari s hořčicí

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

BinaSa 35 min

Lilek, papriky a mrkev v teriyaki omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Marie Svarcova 40 min

Sýrová omáčka s brokolicí bez masa

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Marie Svarcova

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Úžasné palačinky podle Zdeňka Pohlreicha: V redakci už jiné neděláme

Video Úžasný bramborák pro lenochy: Místo pánve použijte troubu, výsledek předčí originál

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Úžasné palačinky podle Zdeňka Pohlreicha: V redakci už jiné neděláme

Video
Úžasný bramborák pro lenochy: Místo pánve použijte troubu, výsledek předčí originál