Kuřecí prsa a květák na kari
Jídlo, které splňuje zásady snížení sacharidů ve stravě, si připravíte podle našeho receptu. Plátky kuřecího masa ochucené hořčicí spolu s květákem na kari a baby špenátem jsou výbornou kombinací a budou vám určitě chutnat.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 264 kJ / 1 019 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 165,99 g |
| Tuky | 31,41 g |
| Vláknina | 8,27 g |
| Cholesterol | 449 mg |
| Sodík | 516 mg |
| Sůl | 1,28 g |
| Sacharidy | 15,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Květák rozebereme na růžičky a nakrájíme na menší kousky. Opláchneme a osušíme. Pak na oleji s máslem orestujeme cibuli,
přidáme plátky česneku, květák, sůl, pepř, kurkumu a kari a trošku podlijeme, promícháme a dusíme doměkka. Krok 2: Před dokončením vmícháme do květáku lístky baby špenátu. Krok 3: Kuřecí prsa naklepeme, osolíme, opepříme a potřeme kremžskou hořčicí, pak opečeme na oleji s máslem.
přidáme plátky česneku, květák, sůl, pepř, kurkumu a kari a trošku podlijeme, promícháme a dusíme doměkka. Krok 2: Před dokončením vmícháme do květáku lístky baby špenátu. Krok 3: Kuřecí prsa naklepeme, osolíme, opepříme a potřeme kremžskou hořčicí, pak opečeme na oleji s máslem.
Zveřejněno 9. 2. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuřecí prsa a květák na kari
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/v284V
Moje poznámka
Kuřecí prsa a květák na kari
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/v284V
Nejnovější recepty
Nastavovaná sekaná s kroupami
Přidáno před 4 hodinami
Tažený hovězí vývar s domácími nudlemi
Přidáno před 6 hodinami
Sklářské žemlové knedlíky
Přidáno před 8 hodinami
Pečený kostrbáč z vařených brambor
Přidáno před 9 hodinami
Krémová polévka z červené řepy se sýrovými krekry (s pórkem a celerem)
Přidáno před 10 hodinami
Plněný kapustový list s rajčatovou omáčkou podle Marka Fichtnera
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Makovec s jablky a rozinkami
Teenka3105 před 47 minutami
Muffiny s borůvkami
Soky23 před 1 hodinou
Polévka z uzených žebírek
Merylas před 2 hodinami
Paprikáš ze slepice (maďarský recept)
Merylas před 2 hodinami
Salát s kuřecím masem
petkoo před 2 hodinami
Kuřecí křídla pečená na bramborách
Merylas před 4 hodinami
Jogurtové rohlíky se lněným semínkem
Merylas před 4 hodinami
Špagety s mletým masem
Slanky před 4 hodinami
Skoro rybí salát z květáku
magdalenka před 4 hodinami
Suroviny:
květák,
cibule,
sůl,
pepř mletý,
česnek,
koření kari,
kurkuma,
olej,
máslo,
špenát baby,
prsa kuřecí,
sůl,
pepř mletý,
olej,
máslo,
hořčice kremžská
Komentáře (2)