Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Kuřecí kousky na rajčatech s baby špenátem

Hodnocení receptu je 5,0 (2×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

maris maris

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 20 min

30 min (10 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Toto rychlé a jednoduché jídlo, které spojuje šťavnaté kousky kuřecího masa s čerstvými rajčaty a jemným baby špenátem, je ideální jako lehký oběd nebo večeře, kdy chcete vsadit na chutnou kombinaci zeleniny a kvalitních bílkovin.

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 983 kJ /
474 kcal
Bílkoviny95,00 g
Tuky4,40 g
Vláknina3,20 g
Cholesterol 220 mg
Sodík 234 mg
Sůl0,56 g
Sacharidy12,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Maso (prsní nebo stehenní řízky) nakrájíme na menší kousky a osolíme.
V hluboké pánvi rozehřejeme olej a zprudka maso orestujeme. Krok 2: Rajčátka překrojíme na půlky, přidáme do pánve, posypeme lístky oregana, ztlumíme oheň a podusíme doměkka. Krok 3: Když je maso měkké, přidáme baby špenát, pánev přiklopíme a necháme ho mírně zavadnout. Dochutíme čerstvě mletým pepřem. Hned podáváme aby špenát zůstal "svěží". Krok 4: Jako příloha se hodí vařené brambory, rýže, ale i jen bagetka.

TIP: Jak využít baby špenát - rady a tipy

Zveřejněno 16. 8. 2024 10:33

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Kuřecí kousky na rajčatech s baby špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lYp66

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Kuřecí kousky na rajčatech s baby špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lYp66

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Suroviny:
řízky kuřecí, rajče, špenát baby, sůl, pepř mletý, koření oregáno čerstvé, olej olivový

Přidat fotografie receptu