Jakým obědem zaručeně potěšíte děti? Vyberte si z 19 nejoblíbenějších dětských jídel

Hrášková krémová polévka je mezi malými strávníky velmi oblíbená, přitom je plná spousty zdraví prospěšných vitaminů. Do rozmixované polévky zjemněné smetanou můžete přidat opečené krutony nebo ji lze posypat opraženou slaninou.

Rozmixovaná mrkvová polévka je jednou z variant, do které dokonale schováte zeleninu bez zbytečného povšimnutí strávníků. Díky mrkvi má příjemně nasládlou chuť a s pomocí smetany dosáhnete krásné krémové konzistence. Polévku můžete zahustit jíškou, ale pokud přidáte dostatek zeleniny a brambor, tento krok ani není potřeba.

Domácí poctivé vývary jsou obecně považovány za superpotravinu. Pokud dětem do vývaru přidáte ještě veselé těstoviny ve tvaru písmenek nebo zvířátek, úspěch je zaručen. Když přidáte oblíbenou zeleninu nebo kousky masa, výživná polévka všem přijde k chuti.

Pizzu si s dětmi nemusíte dopřát jen v pizzerii, ale můžete si ji společnými silami vytvořit i doma. Pizzu připravíte z kynutého jogurtového těsta, pokud by vás ale lákala zdravější verze, můžete pizzu upéct i z žitného kvásku. Vytvarovanou pizzu stačí potřít rajčatovým nebo smetanovým základem a obložit vším, co máte rádi.

Italská klasika je oblíbená i mezi českými dětmi. Omáčku připravíte z mletého hovězího masa, mrkve, řapíkatého celeru a rajčatového základu. Do omáčky můžete přidat i červené víno. Z obsahu alkoholu nemusíte mít strach, protože se během vaření odpaří. Hotové těstoviny s omáčkou nezapomeňte posypat parmezánem. 

Zapečené těstoviny, lidově řečené šunkofleky, oceníte zejména pro jejich rychlou přípravu. Uvařené těstoviny stačí v zapékací míse promíchat se šunkou nebo s uzeným masem, pak už jen vše zalít rozkvedlanými vejci. Šunkofleky dejte péct do trouby a upečte je dozlatova.

Rajská omáčka u dětí zaboduje hlavně pro její nasládlou chuť. Nezapomeňte ji dochutit typickým kořením a v případě potřeby přisladit. Hotovou omáčku zahustěte jíškou a podávejte s těstovinami nebo s houskovým knedlíkem. K rajské omáčce se nejlépe hodí hovězí maso nebo plněné papriky. 

Kuře na paprice je název pro oblíbenou omáčku všech dětí. Použít na ni můžete kuřecí stehna nebo prsa, která uvaříte ve vodě nebo vývaru. Do smetanové omáčky přimíchejte jíšku a podávejte ji s houskovým knedlíkem nebo vařenými těstovinami.

Při otázce, jaké maso zvolit ke svíčkové, máte hned několik možností. Do oblíbené smetanové omáčky potřebujete kořenovou zeleninu, která dodá omáčce typickou barvu i chuť. Svíčkovou servírujte s houskovým knedlíkem a brusinkami. Pro zvýraznění chuti ji doplňte kouskem citronu.

Rizoto ovoněné sladkou paprikou je ideálním chutným obědem, do kterého spotřebujete spoustu zbytků z lednice. Přidat do něj můžete libovolnou čerstvou nebo mraženou zeleninu, maso nebo sójové nudličky a strouhaný sýr. Děti si k němu rády dopřávají kečup a kyselou okurku. 

Pečená kuřecí stehýnka jsou u dětí oblíbená kromě skvělé chuti také proto, že si mohou sami kosti okusovat. Maso je velmi jemné a vláčné, jeho měkkost ještě podpoříte marinádou z podmáslí, kterou kuřecí stehna zalijete a ponecháte je v ní do druhého dne. 

Řízky jsou oblíbenou českou klasikou, kterou si kromě hlavního chodu někdo rád dopřává i jako svačinu na výlet. Naklepané kuřecí maso stačí obalit v klasickém trojobalu a následně jako řízky osmažit na pánvi nebo upéct v troubě. Hotové řízky podávejte s bramborovou kaší a nakrájenou zeleninkou.

Karbanátky jsou díky měkké konzistenci vhodné i pro menší děti, které ještě nejsou úplně zkušenými jedlíky. Šťavnatý karbanátek připravíte z mletého masa, ke kterému přidáte vejce a zahuštující složku. Karbanátky můžete smažit na pánvi, ale zdravější verzi připravíte i v troubě.

Smažený sýr nepatří mezi zdravá jídla, nic to ale nemění na tom, že jde o velmi oblíbený pokrm, u dětí hlavně v kombinaci se smaženými hranolkami. Pokud ale připravíte hranolky i smažený sýr v horkovzdušné fritéze, tuto kalorickou "bombu" si přece jen vychutnáte zdravěji.

Dukátové buchtičky patří mezi jídla, která všem chutnala dokonce i ve školních jídelnách. Drobné tvarované buchtičky připravíte z kynutého těsta a lahodnou vanilkovou omáčku z vyšlehaných žloutků s cukrem, ke kterým postupně přiléváte svařené mléko se smetanou.

Krupicová kaše je oblíbeným sladkým jídlem, které připravíte přisypáváním krupice do horkého mléka a následně za stálého míchání uvaříte do požadované konzistence. Kaši ozdobte ovocem, kakaem nebo třeba mraženými jahodami, které se vám na horké kaši krásně roztečou. Jako alternativu můžete vyzkoušet kaši ze špaldové krupice.

Kynuté knedlíky zasypané strouhaným tvarohem s rozpuštěným máslem jsou obědem, na kterém si děti rády pochutnají celoročně. V létě je ale můžete naplnit sezónním ovocem, v zimě vytáhněte ovocné zásoby z mrazáku. Skvěle chutnají s jahodami, borůvkami, meruňkami nebo švestkami.

Palačinky jsou vděčným rychlým obědem nebo svačinou, když lednička zeje prázdnotou. Palačinky můžete servírovat i jako druhý chod po hutné polévce, která zasytí. Palačinky pomažte marmeládou či ochuceným tvarohem a stočte. Přelít je lze i ovocným rozvarem. 

Rýžový nákyp je ideálním sladkým obědem z rýže vařené v mléce. Kromě jablek ho můžete připravit s třešněmi, hruškami, švestkami nebo jahodami. Možná vás příjemně překvapí, že lze rýžový nákyp dosladit přezrálými banány. Pak do nákypu nemusíte přidávat ani špetku cukru.