Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 4 737 kJ / 1 132 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 149,15 g |
Tuky | 56,20 g |
Vláknina | 0,30 g |
Cholesterol | 400 mg |
Sodík | 320 mg |
Sůl | 0,80 g |
Sacharidy | 7,30 g |
Postup přípravy
Krok 1: Filety rozkrojíme na menší porce, osolíme a na rozpáleném oleji prudce opečeme z obou stran.
Krok 2: Potom narovnáme na dno pekáčku, na každou porci dáme dáme lečo i se šťávou a zalijeme smetanou (ve které jsme rozmíchali lžíci mouky).
Krok 3: Pečeme na 200st. asi 20-25 min.
Příloha: brambory, rýže nebo jen čerstvý chléb
Příloha: brambory, rýže nebo jen čerstvý chléb
Zveřejněno 26. 9. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečený pangasius s lečem a smetanou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/A1W3
Moje poznámka
Zapečený pangasius s lečem a smetanou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/A1W3
Nejnovější recepty
Selská polévka s kroupami
Přidáno před 36 minutami
Švestkový koláč s marcipánem
Přidáno před 6 hodinami
Mřížkový povidlový koláč
Přidáno před 19 hodinami
Polévka s ratatouille
Přidáno před 19 hodinami
Maso na špejli
Přidáno před 19 hodinami
Medová směs s adžikou
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Cuketové palačinky z kefíru
Bretik před 4 minutami
Domácí sušená rajčata TOP
petrjkt před 29 minutami
Švestkové knedlíky (z tvaroho-brambor.těsta)
Palenka před 1 hodinou
Cuketový koláč s mákem a švestkami
Nerea před 2 hodinami
Obrácený koláč s jablky
Andrea_kum193 před 2 hodinami
Cuketové karbanátky se sýrem s možností naložení
TondaJ před 4 hodinami
Polévka s růžičkovou kapustou
Kajkajak před 4 hodinami
Lasagne z cukety
stanik před 4 hodinami
Americké okurky
JiriSeidler před 4 hodinami
Tématické fráze:
zapečené rybí filé s lečem,
ryba s lečem,
rybí filé zapečené s lečem,
zapečený pangasius,
pankacius,
zapečený pangasius s rajčaty se smetanou,
treska s lečem,
filety s lecem,
pangas na smetaně,
zapečené filé s lečem,
filety zapečené s léčem,
koláč líné hospodyňky,
zapečená treska s lečem,
rybi file zapecene v lecu recept,
filety na leču,
pangasius s lecem v troube,
treska na leču,
zapékaná ryba s lečem,
pangas na rajčatech,
ryba v leču
Suroviny:
pangasius,
lečo sterilované,
smetana,
sůl,
mouka hladká,
olej
Komentáře (12)