 
	
		
Guacamole
Avokádo si poslední dobou získává zaslouženou oblibu. Obsah příznivých tuků i množství minerálů ho řadí mezi vynikající potraviny. Důležité je použít správně zralé avokádo. Můžeme z něj připravit například tradiční mexickou omáčku.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 678 kJ / 162 kcal | 
|---|---|
| Bílkoviny | 4,82 g | 
| Tuky | 0,79 g | 
| Vláknina | 16,30 g | 
| Cholesterol | 0 mg | 
| Sodík | 1,63 g | 
| Sůl | 4,00 g | 
| Sacharidy | 30,03 g | 
Postup přípravy
	Krok 1: Avokádo rozřízneme na půlky, vyndáme pecku a vydlabeme. Směs rozmačkáme vidličkou.
	Krok 2: Rajčata vydlabeme (odstraníme z nich volnou tekutinu), nakrájíme nadrobno a přidáme k avokádu.
	Krok 3: Cibule oloupeme a nakrájíme najemno. Pálivou papričku očistíme od semínek a také drobně nakrájíme. Stroužky česneku oloupeme a prolisujeme.
	Krok 4: Cibuli, pálivou papričku, prolisovaný česnek a hrst koriandru přidáme k avokádu. Osolíme, opepříme, zakapeme citrónovou šťávou a pečlivě promícháme.
	Krok 5: Necháme uležet v ledničce nebo na chladném místě a podáváme s opečeným bílým toastovým chlebem nebo s tortillovými chipsy.
Zveřejněno 18. 11. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
						 
					
Guacamole
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/B6zN
Moje poznámka
					 
				
Guacamole
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/B6zN
Nejnovější recepty
	
			 
	
Zapečený květák s nivou
Přidáno před 2 hodinami
	
			 
	
Grilovaná dýně s vůní ořechů
Přidáno před 5 hodinami
	
			 
	
Kuře na brusinkách
Přidáno před 7 hodinami
	
			 
	
	
Pizza s plněným okrajem
Přidáno před 11 hodinami
	
			 
	
Cibulačka s vínem
Přidáno před 19 hodinami
	
			 
	
Pikantní krémová dýňovka s mrkví a chilli
Přidáno před 23 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
	
			 
	
	
			 
		
	
	
			 
	
	
			 
	
	
			 
	
	
			 
		
	
	
			 
		
	
	
			 
	
Nejnovější články
	
			 
		
	
			 
		
	
			 
		
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
	
			 
	
	
Svíčková na smetaně
JohnyCipera před 1 hodinou
	
			 
	
	
Piškotový korpus
Mish_Ellie před 1 hodinou
	
			 
	
Smažené rybí filety s lehkým bramborovým salátem
TondaJ před 2 hodinami
	
			 
	
	
Buchta bez vajec
DenaS před 3 hodinami
	
			 
	
	
Mazanec
[email protected] před 4 hodinami
	
			 
	
Langoše z kyšky
Ivetafrankova před 5 hodinami
	
			 
	
	
Kuře à la husa
Alesik před 6 hodinami
	
			 
	
Dršťková polévka z předvařených drštěk
milan.pohy před 6 hodinami
	
			 
	
	
Borůvkový koláč s tvarohem
soumar99 před 6 hodinami
	
			 
	
Mechové muffiny
[email protected] před 7 hodinami
						Tématické fráze:
						
							guacamole, 
						
						
							guacamole recept, 
						
						
							quakamole, 
						
						
							gvakamole, 
						
						
							recept guacamole, 
						
						
							recept na guacamole, 
						
						
							guakamole, 
						
						
							guakamole recept, 
						
						
							qvakamole, 
						
						
							avokádo recepty guacamole, 
						
						
							quakamole recept, 
						
						
							quacamole recept, 
						
						
							avokádo quakamole recept, 
						
						
							domaci guacamole, 
						
						
							qukamole, 
						
						
							pomazánky recepty, 
						
						
							gvacamole, 
						
						
							quakamola, 
						
						
							guacamole recepty, 
						
						
							recept na quakamole
						
					
						Suroviny:
						
							avokádo, 
						
						
							rajče, 
						
						
							cibule červená, 
						
						
							paprika kozí roh pálivá, 
						
						
							koriandr, 
						
						
							česnek, 
						
						
							sůl, 
						
						
							pepř mletý
						
					
 
	 
 
 
 
 
 
 
 
			 Poslat na Messenger
					Poslat na Messenger
				 
 
 
 
 
 
	 
	 
 
	 
	 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Komentáře (22)
česnek tam nepatří!