Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 817 kJ / 434 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 33,48 g |
Tuky | 12,33 g |
Vláknina | 14,85 g |
Cholesterol | 65 mg |
Sodík | 116 mg |
Sůl | 0,21 g |
Sacharidy | 40,88 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na pánvi rozehřejeme olej a přidáme očištěný a nahrubo nastrouhaný pastináku, zasypeme římským kmínem a curry kořením a za občasného míchání lehce restujeme.
Krok 2: Mezitím cuketu podélně rozřízneme a nakrájíme na hrubější kousky, přidáme do pánve a vše promícháme, přiklopíme poklicí a dusíme, než cuketa změkne, podle potřeby podléváme vodou nebo bílým vínem.
Krok 3: Na závěr vaření do směsi vmícháme bílý jogurt a kousky předem připraveného kuřecího masa. Necháme společně prohřát a podáváme. Vhodné jako oběd či večeře. V režimu udržování hmotnosti doporučujeme doplnit rýží basmati nebo jinou.
Zveřejněno 30. 11. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pastinák s kuřetem a cuketou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jnqW
Moje poznámka
Pastinák s kuřetem a cuketou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jnqW
Nejnovější recepty
Tarhoňa s kuřecím masem a pikantní rajčatovou omáčkou
Přidáno před 1 hodinou
Špaldový chléb rychlý, bez hnětení, v troubě
Přidáno před 1 hodinou
Proteinové ovesné vločky s malinovým proteinem a hořkou čokoládou
Přidáno před 23 hodinami
Rýžové nudle se zeleninou, sójovými kousky a arašídovou omáčkou
Přidáno před 23 hodinami
Roláda Harlekýn podle Míši Landové
Přidáno 10. 7. 2025 09:00:02
Těstoviny s krémovou omáčkou Alfredo s krevetami a brokolicí
Přidáno 10. 7. 2025 06:47:32
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Meruňkový koláč s drobenkou
Malinka89 před 1 hodinou
Pečená krkovice s lilkem a smetanou
Kovisova před 2 hodinami
Meruňkový koláč s tvarohem a drobenkou
Malinka89 před 2 hodinami
Kuře na tymiánu
Jan Nemec před 3 hodinami
Cukeťák II
xSarka před 4 hodinami
Uzená zelňačka
Vašek před 4 hodinami
TOP Banánový chlebík
danila před 5 hodinami
Kuřecí maso na kari s kokosovým mlékem a rýží
Sally.K51 před 5 hodinami
Masové kuličky na kedlubnách
Liduš před 5 hodinami
Nepečené kokosové košíčky s čerstvým ovocem
Amphibian před 8 hodinami
Tématické fráze:
pečený pastinák,
grilovaný pastiňák,
pastyňak recepty,
pastyňak,
pastyňák recept,
recepty na pastynák,
recepty pastyňák,
úprava pastináku,
pastinák a zdraví,
co s kuřetem,
pasteňák,
pastinák-recepty,
pastinák úprava,
dietní recepty,
recepty s pastinákem,
recept pastynák,
recept na pastyňák,
recept na upravu pastinaku,
zelenina pastinak,
recepty s cuketou
Suroviny:
pastiňák,
cuketa,
jogurt bílý,
prsa kuřecí,
olej rostlinný,
římský kmín mletý,
koření kari,
voda
Komentáře (11)
Vybusna jasně že paštrnák