Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tortilly s koprotofu salátem

Name: Tortilly s koprotofu salátem
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 1 balení tofu natural; 2-3 jarní cibulky (nebo bílá či červená); 3 lžíce sojanézy (domácí nebo kupovaná); 2 lžičky horčice; 2 lžíce citronové šťávy; 1 svazek čerstvého kopru nasekaného; sůl (ideálně černá sůl - kala namak se specifickou vaječnou chutí); pepř; sterilované okurky (podle chuti); řapíkatý celer; 2 tortilly (nebo podle potřeby); špenát (podle chuti); polníček (nebo jiný salát); 1 mrkev nakrájená na tenké proužky

Pokud jste příznivci veganské stravy, tento recept je právě pro vás. Koprová náplň s bílého tofu je dokonale ochucená a spolu s mrkví a polníčkem tvoří výbornou kombinaci chutí. Nebojte se trochu experimentovat. Pokud máte rádi kopr, budete příjemně překvapeni.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

veganotic

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 919 kJ / 459 kcal
Bílkoviny	26,70 g
Tuky	32,00 g
Vláknina	5,80 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	192 mg
Sůl	0,39 g
Sacharidy	13,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Tofu rozmačkáme vidličkou a přidáme ostatní ingredience vypsané před tortillou. Krok 2: Spolu se špenátem a mrkví a vrstvíme do tortilly a zabalíme.

Tofu rozmačkáme vidličkou a přidáme ostatní ingredience vypsané před tortillou.
Spolu se špenátem a mrkví a vrstvíme do tortilly a zabalíme.

TIP: Jak připravit zapečené tortilly

Mám hotovo!

Zveřejněno 25. 9. 2015

Poznámka autorky veganotic

Mé další recepty najdete na http://www.veganotic.cz

Přidala jsem též vegan kaviár z řasy. Není nutný, ale příjemně to ozvláštní.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tortilly s koprotofu salátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pl8p

Tortilly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Petra1990

Domácí tortilly II

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

stanela 35 min

Domácí pšeničné tortilly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

zizala 25 min

Zapečené tortilly Videorecept

Zapečené tortilly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

zizala 15 min

Tortilly s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hosta

Tortilly s avokádem a salátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Marie Svarcova 15 min

Zobrazit více

Vánoční linecké cukroví

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

veganotic 60 min

Měkké vánoční perníčky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic 60 min

Cizrna na paprice s pórkem Videorecept

Cizrna na paprice s pórkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

veganotic 90 min

Ořechovo-datlové kuličky s vločkami (raw)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic 20 min

Raw čokoládové brownies s mandlemi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

veganotic 50 min

Podzimní quinoa s dýní, tempehem a cizrnou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

veganotic 90 min

Zobrazit více

Slané pečivo
Dietní recepty
Tortilly

Oběd
Večeře
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Recepty do 30 minut
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Letní recepty
Kopr
Zelenina

Moje poznámka

Tortilly s koprotofu salátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pl8p

Náhodný recept

Italský bramborový chléb s parmezánem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

be.amenity

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kapr na asijský způsob podle Marka Raditsche

Přidáno před 6 hodinami

Provensálská rybí polévka podle Marka Raditsche

Přidáno před 7 hodinami

Italská krémová smetanová bramboračka

Přidáno před 15 hodinami

Sváteční likér podle Pohlreicha

Přidáno před 15 hodinami

Pečená uzená krkovice s květákem a salátem z kysaného zelí

Přidáno 2. 12. 2025 19:16:03

Dršťková svačinová polévka

Přidáno 2. 12. 2025 18:52:41

Další recepty

Komentáře (1)

veganotic přidala novou fotografii! 21. 9. 2015 09:23

Články s tímto receptem

Hodnocení 94×
Jak připravit jednoduché chuťovky z tortil? Rychlé a lákavé pohoštění nadchne vaši rodinu i návštěvu

Video Hodnocení 368×
Jak správně zabalit tortillu. Naučíme vás rychlý způsob

16 receptů
16 tipů, jak naplnit tortilly: Báječně chutnají a na stole jsou během chvilky

14 receptů
14 receptů na tortilly: Vyberte si rychlovku plnou zeleniny, sýrů a kuřecího masa

Přečtěte si

16 tipů, jak naplnit tortilly: Báječně chutnají a na stole jsou během chvilky

Jak připravit jednoduché chuťovky z tortil? Rychlé a lákavé pohoštění nadchne vaši rodinu i návštěvu Hodnocení 94×

Jak připravit jednoduché chuťovky z tortil? Rychlé a lákavé pohoštění nadchne vaši rodinu i návštěvu

Jak udělat zapečené tortilly? Připravte si chutnou svačinu do práce i na cesty Hodnocení 16×

Jak udělat zapečené tortilly? Připravte si chutnou svačinu do práce i na cesty

16 tipů na oblíbené tousty pro každou příležitost: Proč mít doma toustový chléb

Prosincový superúplněk zasáhne do našich jídelníčků: Býci půjdou po kvalitě, Lvi budou bojovat s chutěmi, Raci vsadí na polévky

Nejoblíbenější vánoční cukroví: Světlé ořechy, které „samy“ skáčou z formiček

Tři druhy cukroví z jednoho těsta: Toto ořechové je dokonalé. Stačí dodržet jediné pravidlo a máte napečeno za večer

Jak správně zabalit tortillu. Naučíme vás rychlý způsob Hodnocení 368×

Jak správně zabalit tortillu. Naučíme vás rychlý způsob

Nejnovější články

Prosincový superúplněk zasáhne do našich jídelníčků: Býci půjdou po kvalitě, Lvi budou bojovat s chutěmi, Raci vsadí na polévky

Nejoblíbenější vánoční cukroví: Světlé ořechy, které „samy“ skáčou z formiček

Saskia Burešová je ortodoxní hospodyně: Peču devět druhů cukroví, ale bramborový salát nedělám, říká moderátorka

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Fofr broskvový koláč

Martula před 7 minutami

Mleté maso na špagety

Kajkajak před 2 hodinami

Kuřecí kousky v těstovinách z jedné pánve Videorecept

Kuřecí kousky v těstovinách z jedné pánve

AgirED před 2 hodinami

Pomazánka ze šprotů

foxinka001 před 3 hodinami

Kokosovo-tvarohový koláč (cheesecake) Videorecept

Kokosovo-tvarohový koláč (cheesecake)

Annanas před 3 hodinami

Voňavý chléb s česnekem

Annanas před 3 hodinami

Majonézové rohlíky

Annanas před 3 hodinami

Banánové sušenky

Annanas před 3 hodinami

Boršč s mletým masem

Kajkajak před 4 hodinami

Květáková polévka se zeleninou bez smetany

Topmoni před 4 hodinami

Tématické fráze:
recepty tortily obrázky, rajcatovy ze sojanezou

Suroviny:
tofu natural, cibulka jarní, sojanéza, hořčice, šťáva citronová, kopr čerstvý, sůl černá, pepř, okurky sterilované, celer řapíkatý, tortilla, špenát, polníček, mrkev

Naposledy jste si prohlédli

Tortilly s koprotofu salátem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic 15 min

Ořechové rohlíčky strojkové

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

hanahcotton 25 min

Těsto na pizzu Videorecept

Těsto na pizzu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

toprecepty.cz 55 min

Nepečený vrstvený dort s jahodami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Angel 666 35 min

Drobenkový koláč s pudinkem a jahodami Videorecept

Drobenkový koláč s pudinkem a jahodami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

kucerova45 70 min

Tortilly s koprotofu salátem

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky veganotic

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

Hodnocení 94× Jak připravit jednoduché chuťovky z tortil? Rychlé a lákavé pohoštění nadchne vaši rodinu i návštěvu

Video Hodnocení 368× Jak správně zabalit tortillu. Naučíme vás rychlý způsob

16 receptů 16 tipů, jak naplnit tortilly: Báječně chutnají a na stole jsou během chvilky

14 receptů 14 receptů na tortilly: Vyberte si rychlovku plnou zeleniny, sýrů a kuřecího masa

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Hodnocení 94×
Jak připravit jednoduché chuťovky z tortil? Rychlé a lákavé pohoštění nadchne vaši rodinu i návštěvu

Video Hodnocení 368×
Jak správně zabalit tortillu. Naučíme vás rychlý způsob

16 receptů
16 tipů, jak naplnit tortilly: Báječně chutnají a na stole jsou během chvilky

14 receptů
14 receptů na tortilly: Vyberte si rychlovku plnou zeleniny, sýrů a kuřecího masa