Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 533 kJ / 127 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,08 g |
| Tuky | 10,55 g |
| Vláknina | 4,58 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 11 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 5,12 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ryby na každém boku nařízneme třikrát příčnými řezy, osolíme, potřeme olejem, posypeme paprikou a odložíme na chvíli do chladu.
Krok 2: Květák rozebereme na menší růžičky, vložíme do mixéru a krátce rozmixujeme na "zrnka" velikosti kuskusu.
Krok 3: Pak k němu přimícháme olej, šťávu z limetky, nakrájenou chilli papričku, nadrobno nasekaný stroužek česneku, cibulky nakrájené na kolečka a podle chuti osolíme a opepříme. Nakonec vmícháme nasekané bylinky.
Krok 4: Odleželé makrely grilujeme dozlatova.
Krok 5: Na talíře rozdělíme květákový "kuskus" a nahoru položíme porci grilované ryby. Podáváme s klínkem limety.
Zveřejněno 9. 6. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Grilovaná makrela s květákovým "kuskusem"
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/EkYK
Moje poznámka
Grilovaná makrela s květákovým "kuskusem"
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/EkYK
Nejnovější recepty
Filé z aljašské tresky na zelenině
Přidáno před 12 hodinami
Naložený lilek v oleji
Přidáno před 14 hodinami
Zavařená směs – Peperonata
Přidáno před 14 hodinami
Rychlý letní kompot
Přidáno před 15 hodinami
Jugoslávský paprikový salát
Přidáno před 15 hodinami
Kynuté nekynuté koláčky
Přidáno před 16 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Valašská kyselica ze Vsetína
Topmoni před 13 minutami
Katův šleh a bramboráčky
schierl před 16 minutami
Luxusní a rychlý makovník
BlazkovaI před 17 minutami
Sterilované červené kapie
chmelickova13 před 35 minutami
Gulášová polévka z mletého masa
lukas.barinka před 44 minutami
Krém z kořenové zeleniny
zuzana.vankova před 49 minutami
Cuketová polévka
ricci před 56 minutami
Zavařená rajčatovo-bylinková omáčka
SonaMar před 56 minutami
Grilovaná kuřecí prsa Toronto
petrsta před 1 hodinou
Ovocný pohár s jogurtem
KrisZaezemi před 1 hodinou
Tématické fráze:
grilované makrely#utm_content=lista,
grilovaná makrela,
makrela recepty,
makrela recept
Suroviny:
květák,
olej olivový,
šťáva limetková,
chilli paprika čerstvá,
cibulka jarní,
česnek český,
sůl,
pepř mletý,
petrželka hladkolistá,
máta,
makrela,
sůl,
paprika sušená uzená,
olej
Komentáře (2)