Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 533 kJ / 127 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,08 g |
| Tuky | 10,55 g |
| Vláknina | 4,58 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 11 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 5,12 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ryby na každém boku nařízneme třikrát příčnými řezy, osolíme, potřeme olejem, posypeme paprikou a odložíme na chvíli do chladu.
Krok 2: Květák rozebereme na menší růžičky, vložíme do mixéru a krátce rozmixujeme na "zrnka" velikosti kuskusu.
Krok 3: Pak k němu přimícháme olej, šťávu z limetky, nakrájenou chilli papričku, nadrobno nasekaný stroužek česneku, cibulky nakrájené na kolečka a podle chuti osolíme a opepříme. Nakonec vmícháme nasekané bylinky.
Krok 4: Odleželé makrely grilujeme dozlatova.
Krok 5: Na talíře rozdělíme květákový "kuskus" a nahoru položíme porci grilované ryby. Podáváme s klínkem limety.
Zveřejněno 9. 6. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Grilovaná makrela s květákovým "kuskusem"
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/EkYK
Moje poznámka
Grilovaná makrela s květákovým "kuskusem"
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/EkYK
Nejnovější recepty
Tvarožník s mákem a višněmi
Přidáno před 2 hodinami
Bulgureto s krůtím masem
Přidáno před 2 hodinami
Žitno-pšeničné špičky
Přidáno před 4 hodinami
Krémové koláčky s ovocem a drobenkou
Přidáno před 4 hodinami
Jednoduché slané bulky
Přidáno před 4 hodinami
Kuřecí prso s parmazánovou omáčkou
Přidáno před 5 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jednoduchá mramorová bábovka
katahaskova před 15 minutami
Smetanový bramborový guláš s houbami
RubyRom před 16 minutami
Domácí zakysaná smetana (ze tří surovin)
Fitulka před 25 minutami
Pohanka na žampionech
Fitulka před 26 minutami
Sirup meduňkový, mátový, levandulový - podle mne
Fitulka před 27 minutami
Krevetové rizoto
Fitulka před 28 minutami
Zavařování v mikrovlnce
Fitulka před 29 minutami
Hovězí líčka se sušenými rajčaty a medvědím česnekem v PH
Fitulka před 30 minutami
Bramborový guláš na špeku s houbami
Fitulka před 31 minutami
Fazolový guláš s vepřovým masem
Fitulka před 32 minutami
Tématické fráze:
grilované makrely#utm_content=lista,
grilovaná makrela,
makrela recepty,
makrela recept
Suroviny:
květák,
olej olivový,
šťáva limetková,
chilli paprika čerstvá,
cibulka jarní,
česnek český,
sůl,
pepř mletý,
petrželka hladkolistá,
máta,
makrela,
sůl,
paprika sušená uzená,
olej
Komentáře (2)