Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 477 kJ / 353 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,39 g |
| Tuky | 25,45 g |
| Vláknina | 1,55 g |
| Cholesterol | 550 mg |
| Sodík | 241 mg |
| Sůl | 0,52 g |
| Sacharidy | 8,81 g |
Postup přípravy
Krok 1: V misce rozšleháme vajíčka s mlékem, přidáme sůl a pepř na chuť.
Krok 2: Nakrájíme jarní cibulku nadrobno, stejně tak špenátové listy.
Krok 3: Avokádo rozkrojíme a opatrně vyjmeme pecku. Vydlabeme lžící tak, aby nám zůstaly dvě krásné "lodičky" se slupkou avokáda. Avokádo nakrájíme na malé kostky.
Krok 4: Na másle zpěníme jarní cibulku, přidáme kostky avokáda, jemně posypeme chilli a kari a necháme cca minutu na velmi mírném ohni osmahnout.
Krok 5: Mezitím do rozšlehaných vajec přidáme nasekaný špenát a přilijeme je do pánve s avokádem a kořením. Za neustálého míchání vytvoříme omeletovou směs, vypneme plotýnku a na závěr posypeme strouhaným sýrem.
Krok 6: Směsí naplníme avokádové lodičky, můžeme ještě posypat zbytkem strouhaného sýra.
Krok 7: Můžeme podávat s topinkami.
Zveřejněno 18. 1. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Avokádové lodičky s vejcem, špenátem a sýrem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rk0Dw
Moje poznámka
Avokádové lodičky s vejcem, špenátem a sýrem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rk0Dw
Nejnovější recepty
Brokolice s bramborami a jogurtovou omáčkou
Přidáno před 2 hodinami
Karamelový Lotus cheesecake
Přidáno před 2 hodinami
Domácí škvarkovka
Přidáno před 17 hodinami
Kuře podle Pravoše Nebeského
Přidáno před 18 hodinami
Cibulačka s růžičkovou kapustou
Přidáno před 20 hodinami
Obyčejné preclíky (starý recept, retro)
Přidáno před 20 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hrníčková bábovka
pea-brain před 3 minutami
Kefírové lívance II
Jitule82 před 15 minutami
Játrové knedlíčky do kuřecí i jiné polévky
magdalenka před 36 minutami
Estonský kringel
magdalenka před 43 minutami
Bramborový chléb z bramborové kaše
Ctveranda před 50 minutami
Krkonošské kyselo s houbami
magdalenka před 50 minutami
Dušené hlávkové zelí
DunkaStehlikova1975 před 2 hodinami
Moravský vrabec
lunav1 před 2 hodinami
Znojemská omáčka s vepřovým masem
lunav1 před 2 hodinami
Jednoduché křenové fazole
ZboSy před 2 hodinami
Suroviny:
avokádo,
vejce,
mléko,
cibulka jarní,
chilli,
koření kari,
špenát čerstvý,
máslo,
sůl,
pepř,
parmazán
Komentáře (1)