Zdravý vločkový štrúdl

Name: Zdravý vločkový štrúdl
Prep time: 25 min
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Yield: 2 záviny
Cuisine: Česká
Ingredients: 400 ml bílého jogurtu; 250 g ovesných vloček; 4-6 jablek; 2 lžíce medu nebo třtinového cukru; skořice; pokrájené oříšky

Hodnocení receptu je 4,8 (13×)

fazolka2009

Snadný

Doba přípravy 55 min Doba přípravy: 25 min Doba tepelné úpravy: 30 min

55 min (25 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 12

Suroviny

Porce: 2 záviny

400 ml 400 ml bílého jogurtu

250 g 250 g ovesných vloček

4-6 4-6 jablek

2 lžíce 2 lžíce medu nebo třtinového cukru

skořice

pokrájené oříšky

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	7 725 kJ / 1 846 kcal
Bílkoviny	57,54 g
Tuky	24,93 g
Vláknina	46,00 g
Cholesterol	40 mg
Sodík	227 mg
Sůl	0,27 g
Sacharidy	324,96 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Jablíčka oloupeme a nakrájíme na malé časti. Krok 2: Vločky smícháme s jogurtem a medem. Krok 3: Směs rozdělíme na 4 díly. Směs lžící klademe na plech vyložený pečicím papírem, vytvoříme dvě "placky" (tvar spodku štrůdlu). Na ně dáme jablíčka, posypeme ořechy a skořicí. Krok 4: Poklademe opět směsí ( můžeme si pomoci rukou vytvarovat tvar závinu, jablíčka by neměla být vidět, v mém případě je jich trošku víc, takže nějaké nějaké občas vykoukne:-D). Krok 5: Dáme do trouby na 30 minut při 200°C. Krok 6: Po dopečení je nutné zcela nechat vychladnout. Pocukrovat a máte zdravou dobrotu.

Jablíčka oloupeme a nakrájíme na malé časti.
Vločky smícháme s jogurtem a medem.
Směs rozdělíme na 4 díly. Směs lžící klademe na plech vyložený pečicím papírem, vytvoříme dvě "placky" (tvar spodku štrůdlu). Na ně dáme jablíčka, posypeme ořechy a skořicí.
Poklademe opět směsí ( můžeme si pomoci rukou vytvarovat tvar závinu, jablíčka by neměla být vidět, v mém případě je jich trošku víc, takže nějaké nějaké občas vykoukne:-D).
Dáme do trouby na 30 minut při 200°C.
Po dopečení je nutné zcela nechat vychladnout. Pocukrovat a máte zdravou dobrotu.

Mám hotovo!

Zveřejněno 1. 2. 2014

Poznámka autora fazolka2009

Při čekání zahlédnuto v časopise o jídle (tuším FOOD), nějak uvízlo v hlavě a nedalo mi to nezkusit.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (59× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (12 komentářů)

Ohodnotit recept (13 hodnocení)

Přidat fotku (5 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravý vločkový štrúdl

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/z5y2

Vločkové sušenky - zdravé mlsání

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

kedlubna 25 min

Zdravé vločkové sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

andy.333

Štrúdl

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

vaclava gregrova 70 min

Vločkové zdravé sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

fazolka2009 45 min

Tuňákový zdravý salát

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Pejli 15 min

Vločkové karbanátky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

karotka852 20 min

Zobrazit více

Vločkové zdravé sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

fazolka2009 45 min

Výborné bramborové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

fazolka2009 35 min

Bramborový chléb

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

fazolka2009

Paštika z kuřecích jater s bylinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

fazolka2009

Polévka "ala rajská" z červené řepy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

fazolka2009 60 min

Kuřecí tajine (tagine) s cibulí a rozinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

fazolka2009

Zobrazit více

Moučníky
Štrúdly

Česká kuchyně
Běžný den
Podzimní recepty
Sváteční recepty
Zimní recepty
Snadné recepty
Recepty do 100 korun
Recepty pro začátečníky
Sladké chutě
Pečení

Moje poznámka

Zdravý vločkový štrúdl

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/z5y2

Náhodný recept

Mrkvová roláda s vůní pomeranče

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Marie Svarcova 25 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Veka/bageta/rohlíky bez lepku, mléka a vajec

Přidáno před 11 hodinami

Svíčková omáčka bez mléka a celeru

Přidáno před 12 hodinami

Sváteční plněná sekaná pečeně

Přidáno před 13 hodinami

Čedarové dukátky v sezamu

Přidáno před 13 hodinami

Kakaové dortíky

Přidáno před 15 hodinami

Sladký chléb s jablky

Přidáno před 16 hodinami

Další recepty

Komentáře (12)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Pavlina 13. 5. 2014 20:10

Myslíte, že by šel jogurt nahradit tvarohem?

Michaela 20. 5. 2017 10:50

Pavlina: ano, tvaroh je také možný nebo lze i bez a jednoduše zalijte vločky horkou vodou a nechte vsáknout. Přilívejte postupně, evt.se dá přidat i lněné semínko, které těsto " zafixuje", ale jde to i bez...mám ozkoušené

Michaela 20. 5. 2017 10:51

Karkulka16 11. 2. 2014 16:53

upiekla som si jednu v piatok vecer ku telke a ani nestihla poriadne vychladnut a uz bola zjedena :) tak som ju v sobotu upiekla znova a vecer pri filme sa po nej len zaprasilo :D
Uplne ideálne na chrumkanie k TV a da sa povedat ze aj bez vycitiek :D
Ďakujem za recept

hanes24 2. 2. 2014 07:58

Super 1. 2. 2014 15:27

No to byl nářez!!!!

AniCiz 1. 2. 2014 15:24

Fazolka,nebude to sladkostí,ale ta konzistence- mi to připadlo jako nepovedená kaše z vloček,hodně hutné,ale je dobře,že jsi recept sem dala,100lidí,100 chutí,bod jsem už dala za prezentaci rcp..