Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravý vločkový štrúdl

Name: Zdravý vločkový štrúdl
Prep time: 25 min
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Yield: 2 záviny
Cuisine: Česká
Ingredients: 400 ml bílého jogurtu; 250 g ovesných vloček; 4-6 jablek; 2 lžíce medu nebo třtinového cukru; skořice; pokrájené oříšky

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

fazolka2009

11 názorů

Doba přípravy 55 min

55 min (25 min příprava + 30 min tepelná úprava)

1. 2. 2014 13:18

Porce: 2 záviny

400 ml 400 ml bílého jogurtu

250 g 250 g ovesných vloček

4-6 4-6 jablek

2 lžíce 2 lžíce medu nebo třtinového cukru

skořice

pokrájené oříšky

Nutriční hodnoty

Energie	7 725 kJ / 1 846 kcal
Bílkoviny	57,54 g
Tuky	24,93 g
Vláknina	46,00 g
Cholesterol	40 mg
Sodík	227 mg
Sůl	0,27 g
Sacharidy	324,96 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Jablíčka oloupeme a nakrájíme na malé časti.
Vločky smícháme s jogurtem a medem.
Směs rozdělíme na 4 díly. Směs lžící klademe na plech vyložený pečicím papírem, vytvoříme dvě "placky" (tvar spodku štrůdlu). Na ně dáme jablíčka, posypeme ořechy a skořicí.
Poklademe opět směsí ( můžeme si pomoci rukou vytvarovat tvar závinu, jablíčka by neměla být vidět, v mém případě je jich trošku víc, takže nějaké nějaké občas vykoukne:-D).
Dáme do trouby na 30 minut při 200°C.
Po dopečení je nutné zcela nechat vychladnout. Pocukrovat a máte zdravou dobrotu.

Poznámka autora receptu

Při čekání zahlédnuto v časopise o jídle (tuším FOOD), nějak uvízlo v hlavě a nedalo mi to nezkusit.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (54x)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Vločkové zdravé sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

fazolka2009 45 min

Vločkové sušenky - zdravé mlsání

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

kedlubna

Zdravé vločkové sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

andy.333

Načíst další

Komentáře

Michaela

20. 5. 2017 12:51

Pavlina: ano, tvaroh je také možný nebo lze i bez a jednoduše zalijte vločky horkou vodou a nechte vsáknout. Přilívejte postupně, evt.se dá přidat i lněné semínko, které těsto " zafixuje", ale jde to i bez...mám ozkoušené

Michaela

20. 5. 2017 12:50

Pavlina

13. 5. 2014 22:10

Myslíte, že by šel jogurt nahradit tvarohem?

Karkulka16

11. 2. 2014 17:53

upiekla som si jednu v piatok vecer ku telke a ani nestihla poriadne vychladnut a uz bola zjedena :) tak som ju v sobotu upiekla znova a vecer pri filme sa po nej len zaprasilo :D
Uplne ideálne na chrumkanie k TV a da sa povedat ze aj bez vycitiek :D
Ďakujem za recept

hanes24

2. 2. 2014 08:58

Super

1. 2. 2014 16:27

No to byl nářez!!!!

AniCiz

1. 2. 2014 16:24

Fazolka,nebude to sladkostí,ale ta konzistence- mi to připadlo jako nepovedená kaše z vloček,hodně hutné,ale je dobře,že jsi recept sem dala,100lidí,100 chutí,bod jsem už dala za prezentaci rcp..