Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 905 kJ / 1 889 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 59,88 g |
| Tuky | 10,36 g |
| Vláknina | 24,38 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 18 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 379,70 g |
Postup přípravy
Marinujeme zhruba jednu hodinku. Krok 4: Poté grilujeme nebo opékáme na nepřilnavé pánvi. Krok 5: ROBI STEAK: Robi maso lze koupit ve zdravé výživě v podobě plátků, sekané nebo nudliček. Na steaky se hodí plátky. ROBI plátky vyjmeme z obalu a rovnou dáme marinovat.
Marinujeme zhruba jednu hodinku. Poté grilujeme nebo opékáme na nepřilnavé pánvi. Krok 6: SEITAN STEAK: Seitan můžete zakoupit ve zdravé výživě, já ho vyrábím doma, je to mnohem levnější. Krok 7: Mouku smícháme s vodou a trochou soli. Uděláme si husté těsto (aby nám neteklo) a dáme ho na hodinku do lednice. Krok 8: Po hodince těsto vyndáme z lednice a propíráme pod vodou, dokud voda není čirá, tzn. že vymýváme škrob a zůstává nám hmota z lepku. Poté tuto hmotu můžeme uvařit jako sojové maso v bujónu, viz výše, cca 20-30 minut. Krok 9: Uvařený seitan nakrájíme na plátky a marinujeme také hodinu a můžeme grilovat nebo opékat na pánvi.
Jako přílohu si zvolte co Vám nejlépe chutí při grilování.
Odkaz na výrobu seitanu: http://www.youtube.com/watch?v=5H2qzA50jZQ
Zveřejněno 2. 6. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Sojové / seitan / ROBI steaky v hořčičné marinádě - vegan
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/8zyl
Moje poznámka
Sojové / seitan / ROBI steaky v hořčičné marinádě - vegan
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/8zyl
Nejnovější recepty
Zeleninový salát s vejci, sýrem a šunkou (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 4 hodinami
Bramborová roláda plněná mletým masem
Přidáno před 10 hodinami
Nepečená kávová zrna podle Ivety Fabešové
Přidáno před 15 hodinami
Grinchův elixír
Přidáno 20. 12. 2025 16:30:01
Mleté karbanátky z horkovzdušné fritézy
Přidáno 20. 12. 2025 13:16:10
Fíkové kostky
Přidáno 20. 12. 2025 13:01:11
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Likérové špičky
Sahula před 1 hodinou
Kávové úlky
MichaelaSr před 1 hodinou
Likérové špičky s vaječným koňakem
Sahula před 2 hodinami
Telecí pečeně s bylinkami
Kajkajak před 2 hodinami
Marokánky - měkké a vláčné
Josi_25 před 3 hodinami
Bramborová roláda plněná mletým masem
BinaSa před 3 hodinami
Ořechové řezy děda
nenutilova68 před 3 hodinami
Domácí vánočka
Slaninova.L. před 3 hodinami
Křupavé vafle se zmrzlinou
janakrejzarova před 4 hodinami
Tématické fráze:
robi plátky,
robi maso výroba,
seitan kde koupit,
grilované sojové plátky,
seitan recept,
veganské recepty na gril,
seitan gyros,
sojové maso roby,
výroba robi maso,
vyroba robi masa,
seitan recepty,
robi plátky recept,
nejlepsi recept na sojove vyrobky maso,
jak naložit robi,
jak naložit seitan,
robi plátek recept,
robi plátek,
koupit roby platky,
seitan na grilu,
youtube recepty ze sojového masa
Suroviny:
plátky sojové,
hořčice kremžská,
kečup sladký,
olej,
cibule,
česnek,
koření gyros,
sůl,
mouka hladká,
voda,
sůl
Komentáře (5)