Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 905 kJ / 1 889 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 59,88 g |
| Tuky | 10,36 g |
| Vláknina | 24,38 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 18 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 379,70 g |
Postup přípravy
Marinujeme zhruba jednu hodinku. Krok 4: Poté grilujeme nebo opékáme na nepřilnavé pánvi. Krok 5: ROBI STEAK: Robi maso lze koupit ve zdravé výživě v podobě plátků, sekané nebo nudliček. Na steaky se hodí plátky. ROBI plátky vyjmeme z obalu a rovnou dáme marinovat.
Marinujeme zhruba jednu hodinku. Poté grilujeme nebo opékáme na nepřilnavé pánvi. Krok 6: SEITAN STEAK: Seitan můžete zakoupit ve zdravé výživě, já ho vyrábím doma, je to mnohem levnější. Krok 7: Mouku smícháme s vodou a trochou soli. Uděláme si husté těsto (aby nám neteklo) a dáme ho na hodinku do lednice. Krok 8: Po hodince těsto vyndáme z lednice a propíráme pod vodou, dokud voda není čirá, tzn. že vymýváme škrob a zůstává nám hmota z lepku. Poté tuto hmotu můžeme uvařit jako sojové maso v bujónu, viz výše, cca 20-30 minut. Krok 9: Uvařený seitan nakrájíme na plátky a marinujeme také hodinu a můžeme grilovat nebo opékat na pánvi.
Jako přílohu si zvolte co Vám nejlépe chutí při grilování.
Odkaz na výrobu seitanu: http://www.youtube.com/watch?v=5H2qzA50jZQ
Zveřejněno 2. 6. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Sojové / seitan / ROBI steaky v hořčičné marinádě - vegan
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/8zyl
Moje poznámka
Sojové / seitan / ROBI steaky v hořčičné marinádě - vegan
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/8zyl
Nejnovější recepty
Zeleninové válečky pečené v troubě
Přidáno před 8 hodinami
Mladé zelí s klobásou à la bigos
Přidáno před 8 hodinami
Kynuté jahodové knedlíky s jogurtovým přelivem
Přidáno před 8 hodinami
Grilovaná cuketa s masovým válečkem a párkem
Přidáno před 8 hodinami
Tartaletky ve tvaru čtverce s krémem a ovocem
Přidáno před 9 hodinami
Piškotové kousky s krémem z mascarpone
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Minutkové kuřecí nudličky
Anvei před 3 hodinami
Cuketa Bezděk
ivka 125 před 6 hodinami
Borůvkový máslový koláč
martiline před 7 hodinami
Rybízový hrnečkový koláč s drobenkou
Barča před 8 hodinami
Americké lívance se skořicovým sirupem
kucharicek14 před 9 hodinami
Španělská polévka
Kajkajak před 11 hodinami
Jablečno-tvarohový cheesecake na plech
Terkat před 11 hodinami
Pečené krůtí stehno s cibulí
Limek před 11 hodinami
Hrníčková bublanina
zuzanaji před 13 hodinami
Banánové muffiny s čokoládou
brtna před 14 hodinami
Tématické fráze:
robi plátky,
robi maso výroba,
seitan kde koupit,
grilované sojové plátky,
seitan recept,
veganské recepty na gril,
seitan gyros,
sojové maso roby,
výroba robi maso,
vyroba robi masa,
seitan recepty,
robi plátky recept,
nejlepsi recept na sojove vyrobky maso,
jak naložit robi,
jak naložit seitan,
robi plátek recept,
robi plátek,
koupit roby platky,
seitan na grilu,
youtube recepty ze sojového masa
Suroviny:
plátky sojové,
hořčice kremžská,
kečup sladký,
olej,
cibule,
česnek,
koření gyros,
sůl,
mouka hladká,
voda,
sůl
Komentáře (5)