Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 7 905 kJ / 1 889 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 59,88 g |
Tuky | 10,36 g |
Vláknina | 24,38 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 18 mg |
Sůl | 0,00 g |
Sacharidy | 379,70 g |
Postup přípravy
Marinujeme zhruba jednu hodinku. Krok 4: Poté grilujeme nebo opékáme na nepřilnavé pánvi. Krok 5: ROBI STEAK: Robi maso lze koupit ve zdravé výživě v podobě plátků, sekané nebo nudliček. Na steaky se hodí plátky. ROBI plátky vyjmeme z obalu a rovnou dáme marinovat.
Marinujeme zhruba jednu hodinku. Poté grilujeme nebo opékáme na nepřilnavé pánvi. Krok 6: SEITAN STEAK: Seitan můžete zakoupit ve zdravé výživě, já ho vyrábím doma, je to mnohem levnější. Krok 7: Mouku smícháme s vodou a trochou soli. Uděláme si husté těsto (aby nám neteklo) a dáme ho na hodinku do lednice. Krok 8: Po hodince těsto vyndáme z lednice a propíráme pod vodou, dokud voda není čirá, tzn. že vymýváme škrob a zůstává nám hmota z lepku. Poté tuto hmotu můžeme uvařit jako sojové maso v bujónu, viz výše, cca 20-30 minut. Krok 9: Uvařený seitan nakrájíme na plátky a marinujeme také hodinu a můžeme grilovat nebo opékat na pánvi.
Jako přílohu si zvolte co Vám nejlépe chutí při grilování.
Odkaz na výrobu seitanu: http://www.youtube.com/watch?v=5H2qzA50jZQ
Zveřejněno 2. 6. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Sojové / seitan / ROBI steaky v hořčičné marinádě - vegan
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/8zyl
Moje poznámka
Sojové / seitan / ROBI steaky v hořčičné marinádě - vegan
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/8zyl
Nejnovější recepty
Tenké palačinky plněné tvarohem
Přidáno před 13 hodinami
Olivový kořen bez hnětení
Přidáno před 16 hodinami
Letní kuře z grilu s bramborami z uhlí podle šéfkuchařky z Pilsner Urquell Experience
Přidáno před 18 hodinami
Kynuté knedlíky podle Těhotnýho kuchaře
Přidáno před 22 hodinami
Cuketový perník
Přidáno 7. 7. 2025 06:03
Zeleninové válečky pečené v troubě
Přidáno 6. 7. 2025 17:47
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Šťavnaté karbanátky se sýrem
Markeeta před 8 minutami
Brusinky z rybízu
sidonie před 44 minutami
Chutné vafle
Eliška před 49 minutami
Tvarohová bublanina s ovocem
VeronikaHa před 10 hodinami
Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky
iveta.kroul před 11 hodinami
Špenátová polévka
Valis před 11 hodinami
Rybí pomazánka moje
Valis před 11 hodinami
Kuřecí BBQ křidélka
Pedros před 13 hodinami
Kořeněná černá čočka s mrkví
Helen.salemiynah před 13 hodinami
Rybízová zmrzlina
Renata1101 před 14 hodinami
Tématické fráze:
robi plátky,
robi maso výroba,
seitan kde koupit,
grilované sojové plátky,
seitan recept,
veganské recepty na gril,
seitan gyros,
sojové maso roby,
výroba robi maso,
vyroba robi masa,
seitan recepty,
robi plátky recept,
nejlepsi recept na sojove vyrobky maso,
jak naložit robi,
jak naložit seitan,
robi plátek recept,
robi plátek,
koupit roby platky,
seitan na grilu,
youtube recepty ze sojového masa
Suroviny:
plátky sojové,
hořčice kremžská,
kečup sladký,
olej,
cibule,
česnek,
koření gyros,
sůl,
mouka hladká,
voda,
sůl
Komentáře (5)