Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 905 kJ / 1 889 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 59,88 g |
| Tuky | 10,36 g |
| Vláknina | 24,38 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 18 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 379,70 g |
Postup přípravy
Marinujeme zhruba jednu hodinku. Krok 4: Poté grilujeme nebo opékáme na nepřilnavé pánvi. Krok 5: ROBI STEAK: Robi maso lze koupit ve zdravé výživě v podobě plátků, sekané nebo nudliček. Na steaky se hodí plátky. ROBI plátky vyjmeme z obalu a rovnou dáme marinovat.
Marinujeme zhruba jednu hodinku. Poté grilujeme nebo opékáme na nepřilnavé pánvi. Krok 6: SEITAN STEAK: Seitan můžete zakoupit ve zdravé výživě, já ho vyrábím doma, je to mnohem levnější. Krok 7: Mouku smícháme s vodou a trochou soli. Uděláme si husté těsto (aby nám neteklo) a dáme ho na hodinku do lednice. Krok 8: Po hodince těsto vyndáme z lednice a propíráme pod vodou, dokud voda není čirá, tzn. že vymýváme škrob a zůstává nám hmota z lepku. Poté tuto hmotu můžeme uvařit jako sojové maso v bujónu, viz výše, cca 20-30 minut. Krok 9: Uvařený seitan nakrájíme na plátky a marinujeme také hodinu a můžeme grilovat nebo opékat na pánvi.
Jako přílohu si zvolte co Vám nejlépe chutí při grilování.
Odkaz na výrobu seitanu: http://www.youtube.com/watch?v=5H2qzA50jZQ
Zveřejněno 2. 6. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Sojové / seitan / ROBI steaky v hořčičné marinádě - vegan
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/8zyl
Moje poznámka
Sojové / seitan / ROBI steaky v hořčičné marinádě - vegan
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/8zyl
Nejnovější recepty
Kynutá bábovka s kokosovou náplní
Přidáno před 1 hodinou
Banány v listovém těstě plněné Nutellou
Přidáno před 2 hodinami
Krémová bramborová polévka se slaninou a sýrem
Přidáno před 2 hodinami
Zapečený hermelín s bagetkami
Přidáno před 3 hodinami
Salát z pečených cibulí s plísňovým sýrem
Přidáno před 3 hodinami
Sloní slzy s banánem a ořechy
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Strapačky se zelím
Susenka909 před 34 minutami
Koláč s ovocem a posypkou
Panova před 46 minutami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
karolinam před 1 hodinou
Bramboráky
Miri O7 před 1 hodinou
Rebarborový koláč
Danulka52 před 1 hodinou
Drobenkový hruškový koláč
Danulka52 před 2 hodinami
Krkonošská polévka ze sušených hub
Mickey78 před 3 hodinami
Plněné nakládané špekáčky
Slavista62 před 9 hodinami
Mořské plody na středomořský způsob
Slavista62 před 9 hodinami
Tématické fráze:
robi plátky,
robi maso výroba,
seitan kde koupit,
grilované sojové plátky,
seitan recept,
veganské recepty na gril,
seitan gyros,
sojové maso roby,
výroba robi maso,
vyroba robi masa,
seitan recepty,
robi plátky recept,
nejlepsi recept na sojove vyrobky maso,
jak naložit robi,
jak naložit seitan,
robi plátek recept,
robi plátek,
koupit roby platky,
seitan na grilu,
youtube recepty ze sojového masa
Suroviny:
plátky sojové,
hořčice kremžská,
kečup sladký,
olej,
cibule,
česnek,
koření gyros,
sůl,
mouka hladká,
voda,
sůl
Komentáře (5)