Jarní kopřivovo-špenátový krém
Jarní polévka z listů mladých kopřiv, krémové konzistence, na které si jistě pochutnáte a ještě uděláte něco pro své zdraví. Kopřiva doplňuje přírodní cestou důležité látky a tím podporuje zdraví celého organismu.
Suroviny pro 6 porcí
6porcí
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 454 kJ / 348 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 6,16 g |
Tuky | 19,50 g |
Vláknina | 9,24 g |
Cholesterol | 62 mg |
Sodík | 478 mg |
Sůl | 1,10 g |
Sacharidy | 34,58 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na másle orestujeme nakrájenou cibuli a česnek. Po chvíli přidáme nakrájenou zeleninu, listy špenátu a kopřiv. Zalijeme vývarem a vaříme do změknutí.
Krok 2: Dolijeme smetanu, provaříme, rozmixujeme dohladka a dochutíme.
Krok 3: Podáváme s krutonky z opečeného chleba.
Zveřejněno 21. 3. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jarní kopřivovo-špenátový krém
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3pnn
Moje poznámka
Jarní kopřivovo-špenátový krém
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3pnn
Nejnovější recepty
Hokaido krémová polévka s kokosovým mlékem
Přidáno před 1 hodinou
Bramborové taštičky se švestkovými povidly
Přidáno před 14 hodinami
Maminčina bažantí stehna
Přidáno před 20 hodinami
Tvarohový koláč s hruškami
Přidáno před 20 hodinami
Květákové kari s fazolkami edamame
Přidáno před 20 hodinami
Jelení svíčková s omáčkou z lišek
Přidáno před 23 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Černá čočka s kořenovou zeleninou - příloha či teplý salát
Modraska před 2 minutami
Borůvkové muffiny
olivka před 55 minutami
Dvoubarevná hrníčková bábovka
Dagemar před 55 minutami
Vepřové kostky na česneku
Nikijaho před 1 hodinou
Maďarská houbová polévka
Fitulka před 1 hodinou
Polévka z červené čočky s česnekem
KuchtinkaHaninka před 1 hodinou
Čevabčiči s bramborem
erikpatrik@email.cz před 1 hodinou
Rajská omáčka s karbanátkem
Aknytsirk před 1 hodinou
Kaše z ovesných vloček
Petr9 před 2 hodinami
Kefírová bábovka s mákem.
Beruna před 4 hodinami
Tématické fráze:
špenátovy krém,
jarní recepty,
cibulkový krém,
kopřivovošpenátová polévka,
recept na krém z mladého špenátu,
špenátový krém video
Suroviny:
kopřivy,
špenát čerstvý,
brambory,
mrkev,
cibule,
česnek,
máslo,
sůl,
pepř mletý,
tymián,
vývar zeleninový,
smetana na vaření
Komentáře (9)