RAW proteinový chléb - nejen pro sportovce
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 238 kJ / 774 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 47,64 g |
| Tuky | 36,81 g |
| Vláknina | 42,21 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 65 mg |
| Sůl | 0,05 g |
| Sacharidy | 42,70 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ponorným mixérem rozmixujeme slunečnici,
(propranou v čisté vodě). Rozmixujeme rajče s česnekem a vše smícháme dohromady. Chia stačí na 1/2 hodiny nechat ponořené ve vodě-vodu slijeme. Krok 2: Z propracovaného těsta utvoříme chlebík, krájíme na tenké plátky a z každé strany sušíme cca 2 - 2-5 hodiny. Chlebík bude mít krásnou kůrku a vnitřek zůstane mírně vlhký. Krok 3: Skladujeme max. tři dny v chladnu nebo rovnou dáme do mražáku a před podáváním můžete prohnat nachvíli v sušičce, či dát na slunce a v zimě na topení:)
Celý chlebík má cca 105 g proteinu....
(propranou v čisté vodě). Rozmixujeme rajče s česnekem a vše smícháme dohromady. Chia stačí na 1/2 hodiny nechat ponořené ve vodě-vodu slijeme. Krok 2: Z propracovaného těsta utvoříme chlebík, krájíme na tenké plátky a z každé strany sušíme cca 2 - 2-5 hodiny. Chlebík bude mít krásnou kůrku a vnitřek zůstane mírně vlhký. Krok 3: Skladujeme max. tři dny v chladnu nebo rovnou dáme do mražáku a před podáváním můžete prohnat nachvíli v sušičce, či dát na slunce a v zimě na topení:)
Celý chlebík má cca 105 g proteinu....
Zveřejněno 29. 5. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
RAW proteinový chléb - nejen pro sportovce
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YJWn
Moje poznámka
RAW proteinový chléb - nejen pro sportovce
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YJWn
Nejnovější recepty
Květákový mozeček se sýrem a slaninou
Přidáno před 4 hodinami
Svatomartinská husa na pomerančích nadívaná jablky od vinařů z Habánských sklepů
Přidáno před 7 hodinami
Snadná večeře s houbami
Přidáno před 8 hodinami
Svatomartinské rohlíčky ze 3 surovin podle Anety Vignerové
Přidáno před 9 hodinami
Plněné smažené kotlety
Přidáno před 11 hodinami
Pečený kečup
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Domácí kečup
Lukas2998 před 1 hodinou
Segedínský guláš
Elinkaburi před 2 hodinami
Svatomartinské mini rohlíčky ze 3 surovin bez kynutí
Merylas před 4 hodinami
Vláčná bábovka
jalamo před 5 hodinami
Palačinka na plechu
Momok před 5 hodinami
Hovězí pupek na česneku
Marcia před 9 hodinami
Řízek s bramborovým salátem
magdalenka před 9 hodinami
Kachna s jablky a cibulí
Dobeska před 10 hodinami
Pivovarský tokáň
poirotka před 10 hodinami
Tématické fráze:
bílkovinový chléb recept,
domácí proteinový chléb,
raw chleba,
raw chleba recept,
bílkovinový chléb,
protejnový chleba,
domácí proteinový chleba,
protejnový chléb,
raw chléb,
bílkovinový chléb recepty,
proteinové recepty,
proteinový chlebík,
proteinový domácí chléb,
recept na proteinovy.chleba,
bílkovinový chleba,
domácí protejnový chléb,
protejnovy chleba recept,
domácí bílkovinový chléb,
recept na bílkovinový chléb,
raw chléb recept
Suroviny:
protein,
semínka chia,
česnek,
koření provensálské,
rajče
Komentáře (1)