Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 297 kJ / 310 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,27 g |
| Tuky | 8,41 g |
| Vláknina | 7,26 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 112 mg |
| Sůl | 0,22 g |
| Sacharidy | 40,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Sojove maso uvarime v 1 litru zeleninoveho vyvaru, do ktereho pridame chilli, mlety kmin, mlety koriandr a sul). Kuskus ochutime sojovou omackou, chilli, kminem, koriandrem a zalijeme vrouci vodou. Priklopime a nechame chvili stat, dokud se tekutina nevsakne.
Krok 2: Pote scedime sojove maso a vymackame z nej co nejvice tekutin.
Krok 3: Primichame ke kuskusu, pridame bylinky (mela jsem susenou smes a cerstvou petrzel), vyrazne ochutime chilli, kminem, koriandrem, paprikou a peprem, nastrouhame cesnek, zasypeme strouhankou a rozklepneme vejce.
Krok 4: Smes poradne promichame a dvema lzickama tvarujeme na mensi kousky (nebo muzeme delat kulicky, placicky....). Osmazime na oleji a podavame s cesnekovou omackou (kysana smetana, cesnek, sul).
Zveřejněno 12. 5. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Sójovo-kuskusové kousky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oZEA
Moje poznámka
Sójovo-kuskusové kousky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oZEA
Nejnovější recepty
Zelná polévka s uzeným
Přidáno před 49 minutami
Paštika z drůbežích jater a vepřového masa
Přidáno před 1 hodinou
Kokosový moučník s banánem
Přidáno před 2 hodinami
Moka ovesná kaše
Přidáno před 3 hodinami
Kachní vývar s drůbky z pomalého hrnce
Přidáno před 17 hodinami
Tvarohová pomazánka se šunkou a jarní cibulkou
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vláčný mrkvový dort
lentilka81 před 25 minutami
Kapustové karbanátky (kelové) smažené v troubě
krcaljiri před 1 hodinou
Řecké tzatziky
Slavista62 před 2 hodinami
Nudle s tvarohem a jablky
Vlasakova alena před 2 hodinami
Krkovička po farářsku
Milumar před 5 hodinami
Pečená rajčata s fetou
Kate.Void před 11 hodinami
Segedínský guláš s houbami
Libasaba před 15 hodinami
Drobenková buchta se švestkami
knihomolka před 15 hodinami
Bábovka olejová z celých vajec
Ryngle před 15 hodinami
Strouhaný pudinkový koláč s jahodami
[email protected] před 16 hodinami
Tématické fráze:
kus kus se sojou,
sojove kulicky,
sojové maso proč ne,
kus kus se sojou recept,
kus kus soja recept,
recepty se sojou,
kuskus,
kuskus se sójou, recept,
sojové maso a kuskus,
kuskus recepty kuličky
Suroviny:
granulát sojový,
kuskus,
vývar zeleninový,
chilli,
kmín mletý,
koriandr sušený,
paprika sušená sladká,
pepř,
petržel,
bazalka čerstvá,
šalvěj,
česnek,
omáčka sojová,
strouhanka,
vejce,
sůl
Komentáře (8)