Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Name: Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 1/2 balíčku těstovin vrtule; olej; sůl; 1 větší konzerva tuňákového salátu (já měla mexický se zeleninou); 1 čerstvá paprika; 1 brokolice; 1 cuketa; sůl; mletý pepř; koření grilovaná zelenina; mletá paprika; 1 bílý jogurt; pažitka; provensálské koření; olivový olej

K horkým letním dnům bezpochyby patří osvěžující těstovinové saláty. Připravte skvělý salát s tuňákem, zeleninou a jogurtovou zálivkou. Jeho chuť si vás tak podmaní, že ze stolu bude mizet opravdu rychlostí blesku.

Hodnocení receptu je 4,3 (7×)

Montanka

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 20 min bez doby chlazení

40 min (20 min příprava + 20 min tepelná úprava, bez doby chlazení)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 174 kJ / 281 kcal
Bílkoviny	24,75 g
Tuky	2,20 g
Vláknina	24,90 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	59 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	28,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Těstoviny uvaříme dle návodu na obalu v osolené vodě. Uvařené těstoviny propláchneme a prolijeme troškou oleje, aby se nelepily. Necháme vychladnout. Krok 2: Cuketu nakrájíme na kostičky a okořeníme grilovacím kořením. V pánvi na rozpáleném oleji cuketu podusíme do měkka. Krok 3: Z papriky vykrojíme jadřinec a nakrájíme na proužky. Pažitku nasekáme. Brokolici rozdělíme na menší růžičky, uvaříme v páře a pokrájíme. Krok 4: Do mísy rozmačkáme tuňáka. Přidáme cuketu, brokolici, papriku a pažitku. Krok 5: V menší misce smícháme bílý jogurt s kořením - paprika, sůl, pepř, provensálské a trochu olivového oleje. Krok 6: Zchladlé těstoviny promícháme s tuňákem a zeleninou, přidáme jogurtovou zálivku a dáme vychladit. Jíme jen tak, pro větší jedlíky třeba s pečivem.

Těstoviny uvaříme dle návodu na obalu v osolené vodě. Uvařené těstoviny propláchneme a prolijeme troškou oleje, aby se nelepily. Necháme vychladnout.

Jak vařit těstoviny?
Cuketu nakrájíme na kostičky a okořeníme grilovacím kořením. V pánvi na rozpáleném oleji cuketu podusíme do měkka.
Z papriky vykrojíme jadřinec a nakrájíme na proužky. Pažitku nasekáme. Brokolici rozdělíme na menší růžičky, uvaříme v páře a pokrájíme.
Do mísy rozmačkáme tuňáka. Přidáme cuketu, brokolici, papriku a pažitku.
V menší misce smícháme bílý jogurt s kořením - paprika, sůl, pepř, provensálské a trochu olivového oleje.
Zchladlé těstoviny promícháme s tuňákem a zeleninou, přidáme jogurtovou zálivku a dáme vychladit. Jíme jen tak, pro větší jedlíky třeba s pečivem.

TIP: Těstovinové saláty pro horké letní dny

Mám hotovo!

Zveřejněno 16. 8. 2010

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (24× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pk46

Těstovinový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

terezicka1 35 min

Těstovinový salát s tuňákem I Videorecept

Těstovinový salát s tuňákem I

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

alus.s 45 min

Jednoduchý těstovinový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaM

Petin těstovinový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Peta Ced 35 min

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

znamenivah

Těstovinový salát s tuňákem, rukolou a rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

cathleen 30 min

Zobrazit více

Vepřové na paprice Videorecept

Vepřové na paprice

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Montanka 105 min

Sýrová omáčka k čemukoli Videorecept

Sýrová omáčka k čemukoli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Montanka 25 min

Nakládané feferonky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Montanka 45 min

Jogurtový závin s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Montanka 50 min

Lasagne s boloňskou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Montanka

Slaný dort trochu jinak

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Montanka 60 min

Zobrazit více

Saláty
Těstovinové saláty

Brokolice
Cuketa
Bylinky
Zelenina
Vaření
Dušení
Česká kuchyně
Oběd
Svačina
Večeře
Zdravé recepty
Dietní recepty
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den

Moje poznámka

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pk46

Náhodný recept

Plněná zapečená cuketa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hanahcotton 45 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Jedlé muchomůrky Videorecept

Jedlé muchomůrky

Přidáno před 1 hodinou

Zeleninová polévka se slzovkou

Přidáno před 9 hodinami

Zapečené gnocchi s kuřecím masem a špenátem

Přidáno před 10 hodinami

Sýrová omáčka pečená

Přidáno před 10 hodinami

Pečené maso a speciální cibulová omáčka

Přidáno před 12 hodinami

Vepřová sekaná na pečeném česneku a cibulích z pomalého hrnce

Přidáno před 12 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Lenka30 16. 8. 2010 18:29

celá rodina milujeme těstovinové saláty na všelijako

Montanka přidala nové fotografie! 16. 8. 2010 11:56

Přečtěte si

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Těstoviny a kuřecí maso: Vyzkoušejte rychlé recepty na chutná letní jídla Hodnocení 24×

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Vegetariánská svíčková

Recept24 před 36 minutami

Losos na másle

Kajkajak před 8 hodinami

Chutné vafle Videorecept

BinaSa před 12 hodinami

Svíčková na smetaně Videorecept

Svíčková na smetaně

JohnyCipera před 14 hodinami

Piškotový korpus Videorecept

Piškotový korpus

Mish_Ellie před 15 hodinami

Smažené rybí filety s lehkým bramborovým salátem

TondaJ před 16 hodinami

Tématické fráze:
těstovinový salát s tuňákem, těstovinový salát s tuňákem z konzervy, tuňákový salát se zeleninou, těstoviny s tuňákem z konzervy, zeleninový salát s tunákem, testovinový salát se zeleninou, těstovinový salát, těstoviny s tuňákem, zeleninový salát s tuňákem z konzervy, tuňákový salát, těstoviny s tuňákem a zeleninou, salát s tuňákem z konzervy, tuňákový salát s těstovinami, těstovinový salát s tuňákem recept, zálivka na tuňákový salát, zeleninový salát s těstovinami, těstovinový salát recepty, zálivka do tuňákového salátu, zeleninové saláty, salát s tuňákem

Suroviny:
těstoviny vrtule, olej, sůl, tuňákový salát, paprika čerstvá červená, brokolice, cuketa, sůl, pepř mletý, koření grilovaná zelenina, paprika sušená sladká, jogurt bílý, pažitka, koření provensálské, olej olivový

Naposledy jste si prohlédli

Nadívané pečené kuře na bylinkách

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Akademie kvality 130 min

Zapékané kuřecí kousky se špenátem a feta sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

kubii 50 min

Pizza housky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

BarborkaS. 20 min

Pórkovo-kuřecí palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vanilka 30 min

Salámová čína

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

bouma.music 20 min

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Suroviny pro 4 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Poznáte v obchodě pravé máslo od jeho náhražek? Otestujte se, zda nenaletíte na triky obchodníků

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Kvíz
KVÍZ: Poznáte v obchodě pravé máslo od jeho náhražek? Otestujte se, zda nenaletíte na triky obchodníků