Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Name: Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 1/2 balíčku těstovin vrtule; olej; sůl; 1 větší konzerva tuňákového salátu (já měla mexický se zeleninou); 1 čerstvá paprika; 1 brokolice; 1 cuketa; sůl; mletý pepř; koření grilovaná zelenina; mletá paprika; 1 bílý jogurt; pažitka; provensálské koření; olivový olej

K horkým letním dnům bezpochyby patří osvěžující těstovinové saláty. Připravte skvělý salát s tuňákem, zeleninou a jogurtovou zálivkou. Jeho chuť si vás tak podmaní, že ze stolu bude mizet opravdu rychlostí blesku.

Hodnocení receptu je 4,3 (7×)

Montanka

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 20 min bez doby chlazení

40 min (20 min příprava + 20 min tepelná úprava, bez doby chlazení)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 174 kJ / 281 kcal
Bílkoviny	24,75 g
Tuky	2,20 g
Vláknina	24,90 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	59 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	28,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Těstoviny uvaříme dle návodu na obalu v osolené vodě. Uvařené těstoviny propláchneme a prolijeme troškou oleje, aby se nelepily. Necháme vychladnout. Krok 2: Cuketu nakrájíme na kostičky a okořeníme grilovacím kořením. V pánvi na rozpáleném oleji cuketu podusíme do měkka. Krok 3: Z papriky vykrojíme jadřinec a nakrájíme na proužky. Pažitku nasekáme. Brokolici rozdělíme na menší růžičky, uvaříme v páře a pokrájíme. Krok 4: Do mísy rozmačkáme tuňáka. Přidáme cuketu, brokolici, papriku a pažitku. Krok 5: V menší misce smícháme bílý jogurt s kořením - paprika, sůl, pepř, provensálské a trochu olivového oleje. Krok 6: Zchladlé těstoviny promícháme s tuňákem a zeleninou, přidáme jogurtovou zálivku a dáme vychladit. Jíme jen tak, pro větší jedlíky třeba s pečivem.

Těstoviny uvaříme dle návodu na obalu v osolené vodě. Uvařené těstoviny propláchneme a prolijeme troškou oleje, aby se nelepily. Necháme vychladnout.

Jak vařit těstoviny?
Cuketu nakrájíme na kostičky a okořeníme grilovacím kořením. V pánvi na rozpáleném oleji cuketu podusíme do měkka.
Z papriky vykrojíme jadřinec a nakrájíme na proužky. Pažitku nasekáme. Brokolici rozdělíme na menší růžičky, uvaříme v páře a pokrájíme.
Do mísy rozmačkáme tuňáka. Přidáme cuketu, brokolici, papriku a pažitku.
V menší misce smícháme bílý jogurt s kořením - paprika, sůl, pepř, provensálské a trochu olivového oleje.
Zchladlé těstoviny promícháme s tuňákem a zeleninou, přidáme jogurtovou zálivku a dáme vychladit. Jíme jen tak, pro větší jedlíky třeba s pečivem.

TIP: Těstovinové saláty pro horké letní dny

Mám hotovo!

Zveřejněno 16. 8. 2010

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (23× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pk46

Těstovinový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

terezicka1 35 min

Těstovinový salát s tuňákem I Videorecept

Těstovinový salát s tuňákem I

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

alus.s 45 min

Jednoduchý těstovinový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaM

Petin těstovinový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Peta Ced 35 min

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

znamenivah

Těstovinový salát s tuňákem, rukolou a rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

cathleen 30 min

Zobrazit více

Vepřové na paprice Videorecept

Vepřové na paprice

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Montanka 105 min

Sýrová omáčka k čemukoli Videorecept

Sýrová omáčka k čemukoli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Montanka 25 min

Rychlé těstoviny s cuketou a rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Montanka 30 min

Hrnkový koláč z cukety

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Montanka 40 min

Nakládané feferonky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Montanka 45 min

Těstoviny s kuřecím masem a sýrovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Montanka 35 min

Zobrazit více

Saláty
Těstovinové saláty

Brokolice
Cuketa
Bylinky
Zelenina
Vaření
Dušení
Česká kuchyně
Oběd
Svačina
Večeře
Zdravé recepty
Dietní recepty
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den

Moje poznámka

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pk46

Náhodný recept

Harlekýn

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

toprecepty.cz

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Plněná rajčata III

Přidáno před 7 hodinami

Kuřecí nudličky s rajčaty

Přidáno před 8 hodinami

Cottage s rajčátky

Přidáno před 8 hodinami

Hustá mrkvovo-rajčatová polévka

Přidáno před 8 hodinami

Treska s rajčatovou omáčkou

Přidáno před 8 hodinami

Rajčatovo-fazolová polévka

Přidáno před 8 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Lenka30 16. 8. 2010 19:29

celá rodina milujeme těstovinové saláty na všelijako

Montanka přidala nové fotografie! 16. 8. 2010 12:56

Přečtěte si

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Učitelka hudby se zbláznila do kuchtění. Vytváří domácí zmrzliny a se svou kanapkou vyhrála i v soutěži Food blog roku

Těstoviny a žampiony spolu tvoří chutný celek. Přinášíme nápady, jak je kombinovat Hodnocení 1×

Těstoviny a žampiony spolu tvoří chutný celek. Přinášíme nápady, jak je kombinovat

Jídelníček slovenské šlechty 18. století: Na stole bylo pečené sele, zvěřinové ragú, jemné máslové rohlíčky a litry vína

Eliška Krásnohorská musela dodržovat dietu, tučné maso a kořeněná jídla jí škodily, na jejím stole kralovala zelenina

Uchování meruněk a švestek v mrazáku: Důležitá je rychlost, kvalita ovoce i skladování ve vhodných obalech

Houby už rostou! Kde si nasbíráte plné košíky, ukazuje speciální česká houbová mapa, s úlovky se chlubí i houbaři

Těstoviny a kuřecí maso: Vyzkoušejte rychlé recepty na chutná letní jídla Hodnocení 23×

Těstoviny a kuřecí maso: Vyzkoušejte rychlé recepty na chutná letní jídla

Nejnovější články

Uchování meruněk a švestek v mrazáku: Důležitá je rychlost, kvalita ovoce i skladování ve vhodných obalech

Jídelníček slovenské šlechty 18. století: Na stole bylo pečené sele, zvěřinové ragú, jemné máslové rohlíčky a litry vína

12 foto
Zdeněk Pohlreich opět vyráží do boje proti blafům: V nové řadě Ano, šéfe! se můžeme těšit na nové hlášky i nečekaná překvapení

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kmínka se ztraceným vejcem a houbami

Sahula před 3 hodinami

Krkovička se smetanovými liškami a ztraceným vejcem

Sahula před 3 hodinami

Krkovička s liškami

Sahula před 3 hodinami

Zvěřina s liškami a majoránkou

Sahula před 3 hodinami

Slaninové závitky s kuřecími játry

Sahula před 3 hodinami

Ovocný táč s drobenkou

Libaka před 6 hodinami

Cuketové karbanátky

pesmax před 7 hodinami

Stryky z Orlové

sonka.306 před 7 hodinami

Kynuté ovocné knedlíky Videorecept

Kynuté ovocné knedlíky

Veronika1990 před 7 hodinami

Eskymo Videorecept

Eskymo

Fitulka před 7 hodinami

Tématické fráze:
těstovinový salát s tuňákem, těstovinový salát s tuňákem z konzervy, tuňákový salát se zeleninou, těstoviny s tuňákem z konzervy, zeleninový salát s tunákem, testovinový salát se zeleninou, těstovinový salát, těstoviny s tuňákem, zeleninový salát s tuňákem z konzervy, tuňákový salát, těstoviny s tuňákem a zeleninou, salát s tuňákem z konzervy, tuňákový salát s těstovinami, těstovinový salát s tuňákem recept, zálivka na tuňákový salát, zeleninový salát s těstovinami, těstovinový salát recepty, zálivka do tuňákového salátu, zeleninové saláty, salát s tuňákem

Suroviny:
těstoviny vrtule, olej, sůl, tuňákový salát, paprika čerstvá červená, brokolice, cuketa, sůl, pepř mletý, koření grilovaná zelenina, paprika sušená sladká, jogurt bílý, pažitka, koření provensálské, olej olivový

Naposledy jste si prohlédli

Rychlé rohlíky - do hodiny hotové

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

magdalenka 60 min

Klasický bramborový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová 90 min

Závitky z panenky ve slaninovém župánku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Eliza

Vepřové rolo plněné játry

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

cardanka 95 min

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Suroviny pro 4 porce

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

12 foto Zdeněk Pohlreich opět vyráží do boje proti blafům: V nové řadě Ano, šéfe! se můžeme těšit na nové hlášky i nečekaná překvapení

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

12 foto
Zdeněk Pohlreich opět vyráží do boje proti blafům: V nové řadě Ano, šéfe! se můžeme těšit na nové hlášky i nečekaná překvapení