Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Name: Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 1/2 balíčku těstovin vrtule; olej; sůl; 1 větší konzerva tuňákového salátu (já měla mexický se zeleninou); 1 čerstvá paprika; 1 brokolice; 1 cuketa; sůl; mletý pepř; koření grilovaná zelenina; mletá paprika; 1 bílý jogurt; pažitka; provensálské koření; olivový olej

K horkým letním dnům bezpochyby patří osvěžující těstovinové saláty. Připravte skvělý salát s tuňákem, zeleninou a jogurtovou zálivkou. Jeho chuť si vás tak podmaní, že ze stolu bude mizet opravdu rychlostí blesku.

Hodnocení receptu je 4,3 (7×)

Montanka

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 20 min bez doby chlazení

40 min (20 min příprava + 20 min tepelná úprava, bez doby chlazení)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 174 kJ / 281 kcal
Bílkoviny	24,75 g
Tuky	2,20 g
Vláknina	24,90 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	59 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	28,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Těstoviny uvaříme dle návodu na obalu v osolené vodě. Uvařené těstoviny propláchneme a prolijeme troškou oleje, aby se nelepily. Necháme vychladnout. Krok 2: Cuketu nakrájíme na kostičky a okořeníme grilovacím kořením. V pánvi na rozpáleném oleji cuketu podusíme do měkka. Krok 3: Z papriky vykrojíme jadřinec a nakrájíme na proužky. Pažitku nasekáme. Brokolici rozdělíme na menší růžičky, uvaříme v páře a pokrájíme. Krok 4: Do mísy rozmačkáme tuňáka. Přidáme cuketu, brokolici, papriku a pažitku. Krok 5: V menší misce smícháme bílý jogurt s kořením - paprika, sůl, pepř, provensálské a trochu olivového oleje. Krok 6: Zchladlé těstoviny promícháme s tuňákem a zeleninou, přidáme jogurtovou zálivku a dáme vychladit. Jíme jen tak, pro větší jedlíky třeba s pečivem.

Těstoviny uvaříme dle návodu na obalu v osolené vodě. Uvařené těstoviny propláchneme a prolijeme troškou oleje, aby se nelepily. Necháme vychladnout.

Jak vařit těstoviny?
Cuketu nakrájíme na kostičky a okořeníme grilovacím kořením. V pánvi na rozpáleném oleji cuketu podusíme do měkka.
Z papriky vykrojíme jadřinec a nakrájíme na proužky. Pažitku nasekáme. Brokolici rozdělíme na menší růžičky, uvaříme v páře a pokrájíme.
Do mísy rozmačkáme tuňáka. Přidáme cuketu, brokolici, papriku a pažitku.
V menší misce smícháme bílý jogurt s kořením - paprika, sůl, pepř, provensálské a trochu olivového oleje.
Zchladlé těstoviny promícháme s tuňákem a zeleninou, přidáme jogurtovou zálivku a dáme vychladit. Jíme jen tak, pro větší jedlíky třeba s pečivem.

TIP: Těstovinové saláty pro horké letní dny

Mám hotovo!

Zveřejněno 16. 8. 2010

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (23× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pk46

Těstovinový salát s tuňákem I Videorecept

Těstovinový salát s tuňákem I

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

alus.s 45 min

Těstovinový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

terezicka1 35 min

Jednoduchý těstovinový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaM

Petin těstovinový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Peta Ced 35 min

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

znamenivah

Těstovinový salát s tuňákem, rukolou a rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

cathleen 30 min

Zobrazit více

Vepřové na paprice Videorecept

Vepřové na paprice

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Montanka 105 min

Sýrová omáčka k čemukoli Videorecept

Sýrová omáčka k čemukoli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Montanka 25 min

Nebeské řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Montanka

Zelený chřest na másle Videorecept

Zelený chřest na másle

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Montanka 25 min

Jahodovo-jogurtové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Montanka 40 min

Bílý chřest se slaninou jako příloha

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Montanka 30 min

Zobrazit více

Saláty
Těstovinové saláty

Brokolice
Cuketa
Bylinky
Zelenina
Vaření
Dušení
Česká kuchyně
Oběd
Svačina
Večeře
Zdravé recepty
Dietní recepty
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den

Moje poznámka

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pk46

Náhodný recept

Kapr zapečený se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Jaromira18 80 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Cuketové sushi

Přidáno před 9 hodinami

Panenka v kopru

Přidáno před 10 hodinami

Přírodní kuřecí plátky v pikantní paprikové omáčce

Přidáno před 19 hodinami

Hermelín pečený v listovém těstě

Přidáno 15. 6. 2025 17:48

Nekynuté knedlíky s jahodami a kokosem

Přidáno 15. 6. 2025 17:17

Jahodovo-rebarborová bublanina s rebarborovou přílohou

Přidáno 15. 6. 2025 17:10

Další recepty

Komentáře (2)

Lenka30 16. 8. 2010 19:29

celá rodina milujeme těstovinové saláty na všelijako

Montanka přidala nové fotografie! 16. 8. 2010 12:56

Přečtěte si

7 těstovinových salátů se zeleninou: Příjemně nás osvěží a zasytí během horkých letních dnů Hodnocení 35×

7 těstovinových salátů se zeleninou: Příjemně nás osvěží a zasytí během horkých letních dnů

Jak správně uvařit těstoviny al dente Hodnocení 288×

Jak správně uvařit těstoviny al dente

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Vyzkoušeli jsme fígl, jak celý týden udržet čerstvé a křupavé ředkvičky: Nestačili jsme se divit, co dokáže trocha vody

Ochutnejte Belgii: Kde si dát nejlepší hranolky, kam na vafle rozplývající se na jazyku a proč si u stánku koupit gentský nos

Těstoviny můžete připravit na mnoho způsobů. Přinášíme velký přehled Hodnocení 1×

Těstoviny můžete připravit na mnoho způsobů. Přinášíme velký přehled

Virální pečené brambory hasselback: Díky speciálnímu nařezání za pomocí špejlí vytvoříte úžasně křupavou dobrotu

Bramborový guláš s klobásou: Klasický základ doplněný o lečo dodá jídlu šťavnatost a zajímavou lehce nakyslou chuť

Nejnovější články

Klasická zelňačka: Kysané zelí a brambory jsou základ, kousky masa z voňavých uzených žeber polévku chuťově obohatí

Bramborový guláš s klobásou: Klasický základ doplněný o lečo dodá jídlu šťavnatost a zajímavou lehce nakyslou chuť

38 foto
Ochutnejte Belgii: Kde si dát nejlepší hranolky, kam na vafle rozplývající se na jazyku a proč si u stánku koupit gentský nos

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Švestkové kuličky z tofu

Ivanka Rohacova před 1 hodinou

Rychlé kuřecí rizoto pro začátečníky

Kohoutova před 1 hodinou

Jihočeský kynutý koláč

Evculina84 před 5 hodinami

Špenátová polévka Videorecept

Zu.bart před 8 hodinami

Kulajda z cukety

Romana20 před 8 hodinami

Jahodový koktejl s mátou Videorecept

Jahodový koktejl s mátou

MarcelaPa před 9 hodinami

Obrácené vepřové řízky z trouby

wimra před 10 hodinami

Tématické fráze:
těstovinový salát s tuňákem, těstovinový salát s tuňákem z konzervy, tuňákový salát se zeleninou, těstoviny s tuňákem z konzervy, zeleninový salát s tunákem, testovinový salát se zeleninou, těstovinový salát, těstoviny s tuňákem, zeleninový salát s tuňákem z konzervy, tuňákový salát, těstoviny s tuňákem a zeleninou, salát s tuňákem z konzervy, tuňákový salát s těstovinami, těstovinový salát s tuňákem recept, zálivka na tuňákový salát, zeleninový salát s těstovinami, těstovinový salát recepty, zálivka do tuňákového salátu, zeleninové saláty, salát s tuňákem

Suroviny:
těstoviny vrtule, olej, sůl, tuňákový salát, paprika čerstvá červená, brokolice, cuketa, sůl, pepř mletý, koření grilovaná zelenina, paprika sušená sladká, jogurt bílý, pažitka, koření provensálské, olej olivový

Naposledy jste si prohlédli

Mrkev s koprem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

1974andrea

Cukrářské jablečné řezy Videorecept

Cukrářské jablečné řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Vaclav Fronek 90 min

Gnocchi s kuřecím masem, špenátem a sýrovo-smetanovou omáčkou Videorecept

Gnocchi s kuřecím masem, špenátem a sýrovo-smetanovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

RadkaS 25 min

Indické pečené kuře

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vanilka 150 min

Andělsky lehký jahodový dort

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Hanule 60 min

Těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Suroviny pro 4 porce

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

38 foto Ochutnejte Belgii: Kde si dát nejlepší hranolky, kam na vafle rozplývající se na jazyku a proč si u stánku koupit gentský nos

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

38 foto
Ochutnejte Belgii: Kde si dát nejlepší hranolky, kam na vafle rozplývající se na jazyku a proč si u stánku koupit gentský nos