Lehká tvarohová pomazánka od Havlíčka
Suroviny 2 porce
- 50 g pórku
- 50 g mrkve
- 250 g netučného tvarohu
- 3 lžíce bílého jogurtu
- 1/4 lžičky sušené papriky
- sůl
Postup přípravy receptu
Pórek nakrájíme nadrobno, mrkev na jemno nastrouháme. Smícháme s tvarohem a jogurtem, osolíme, okořeníme. Podáváme s tmavým chlebem.
Poznámka od kuchařky
vhodné ke snídani či svačině
na 1 porci: 529KJ, bílkoviny 16g, tuky 3g, Sacharidy 8g, cholesterol 10mg, vláknina 1,5g
jinak to lze jakkoli obměnit :-) šunka,....
Sdílejte recept s přáteli
Alternativy k tomuto receptu
Komentáře k receptu Lehká tvarohová pomazánka od Havlíčka
-
dnes opět byla na večeři, je výborná
-
dobrůtka
-
díky všem jsem ráda,že chutná - je to jednoduché obyčejné, ale přeci dobré
-
s knäckebrotem to bylo výborný :)
-
Výborná pomazánka
Chutila aj deťom v škole, keď sme ju robili. Zaslúži si bodík
-
joo jednoduchá
jak neumím vařit, tak takové recepty jsou mé oblíbené
v té knize -mám ji na víkend půjčenou- je pár zajímavých jednoduchých receptíků, ale ty nemám vyzkoušené , tak nepíšu -
Tak tohle je pomazanka podle nasich chiti
Dekuji, Leni za vyborny a jednoduchy recept -
Je to sympatická pomazánka a zařazená do kategorie je správně.
Taky by mohl někdo navrhovat, aby byla třeba v dietních pokrmech, když je od Havlíčka. Tady ji každý najde a já brzy vyzkouším
-
Jana Remkova: neboj, i kdyby bylo - beru to
-
to nebylo nic proti tobě
-
cholesterol opravdu píšou 10mg - abych pravdu řekla cholesterolu nerozumím, tudíž ani zda je to málo či moc
-nevím jestli v dia ,ale pomazánka to je
- jen rýpej
- jo a je to z knihy Jídlo jako životní styl -
No super!!! Nemělo by to být v DIA receptech? Ještě dotaz..10mg cholesterol.. není to překlep?
No, a ještě něco. Pořád do mne někdo rýpe, že špatně opravuji, ale tohle je také s chybami a "aktivováno"!!!! -
Také bych neodmítla
Pomazánka je príma+1
Ivulinko-zapoměla jsi dát plusík -
Ó s jakou chutí bych si tuto pomazánku namazala...
