Sedm dní s koktejly, aneb prima dieta

varilamyskakasicku Kuchařka: varilamyskakas…

Nápoje 11 názorů

Suroviny

Základní koktejl, který nikdy nezklame :
1 menší jablko, 1 menší banán, tři hrti salátu polníčku, dva listy kapusty, jedno kolečko zázvoru + voda
Koktejl - Zelená smooothie :
Tři hrsti polníčku + několik výhonků munga, pár kousků řapíkatého celeru, jedno avokádo, jedno jablko, dvě hrsti ledového salátu + voda
Koktejl - Sladká odměna :
jedno jablíčko + pár lístků máty + dvě hrsti ledového salátu + 3 jahody + jedna broskev
Osvěžující a voňavý koktejl :
Dvě očištěné pokrájené mrkve, jedno jablko, půlka salátové okurky, sklenka ledové tříště a špetka muškátového oříšku + skořice
Jemný zelený koktejl :
Jedno omyté, oloupané, nakrájené avokádo, tři hrsti polníčku, hrst listového salátu, jedna hruška, jeden malý banán a šťáva ze čtvrtky citrónu, tři lístky máty a lžička zeleného ječmene.
Dál si pak už kombinujeme suroviny jak chceme, jako základ zvolíme např. základní koktejl a podle sebe kombinujeme i další koktejly.
Recept si zatím oblíbilo 10 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Vždy všechny suroviny omyjeme,oloupeme, pokrájíme.

  2. Dáme do mixéru a vždy přilijeme vodu tak, aby přesahovala tak 3-4 cm nad přísady, zakapeme šťávou a mixujeme na nejvyšší stupeň cca 3 minuty. Podáváme chlazené.

Poznámka

Dieta je jednoduchá. Koktej se podává místo snídaně a večeře. K Obědu podáváme odlehčená masa, ryby, sóju, luštěniny, rýži, brambory. K odpolední svačině podáváme např. bílý jogurt nebo přírodní sýr s tmavým chlebem. Přes den mezi jídlem zobeme neslazené sušené ovoce a oříšky, ovšem vše v přimeřeném množství. Díky těmto koktejlům do sebe dostaneme i potraviny, o které třeba ani jinak nestojíme, nebo se těžko zařazují do běžného jídelníčku. Obsahují enzymy,vitamíny, minerály, aminokyseliny, stopové prvky, chlorofyl a zůstává v nich narozdíl od ošťavovačů hlavně vláknina. Tělu dodáte energii, trávicí systém se očistí, posílíte imunitu, detoxikujete organismus a je Vám celkově lépe. Jsou velmi lehce stravitelné.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdíleli již 4 kuchaři a kuchařky

Ohodnoťte recept: Sedm dní s koktejly, aneb prima dieta

  • nofrona nofrona

  • Betyna Betyna

    varilamyskakasicku: já ráda vyzkouším všechno!

    Odpovědět

  • Betyna: je to podle chuti,surovin a nálady a proto jsem tam dala více druhů koktejlů:-K

    Odpovědět

  • Betyna Betyna

    ;-) tohle mě zaujalo barvou, chuť si představit nedovedu, ale určitě bych to ochutnala kdyby mi to někdo udělal... samotné se mi do toho nechce, možná v létě až budou čerstvé domácí suroviny tak něco podobného vyzkouším... pro představu

    Odpovědět

  • JanaDorazinova JanaDorazinova

  • --ReNi--: díky, moc tam převládá jablko, banán, zázvor, zeleninu ani moc nevnímám, manžel se pomalu napil a pak vypil 2 sklenice, barva je zeleninová, chut je ovocná a zeleninová:-K:-p

    Odpovědět

  • --ReNi-- --ReNi--

    bodík za zdravý nápoj :-K ale obávám se, že bych ho asi nevypila :-(

    Odpovědět

  • katyvypl: já to piji, chce to ozkoušet, je to plné ovoce, a všeho:-K

    Odpovědět

  • katyvypl katyvypl

    Obdivuji každého, kdo je tyhle koktejlíky ;-)schpen pít místo snídaně a večeře.

    Odpovědět

  • Věrka R.: je to zelené, když si přečtete suroviny, převládá polníček, kapusta, ale je to moc lahodné, jako špenát, brokolice a jíme to moc rádi, prostě zelenina . Zkuste, já jsem taká váhala, ale výborný je i ten základní koktelj. Piji 2 sklenku super.:-K

    Odpovědět

  • Věrka R. Věrka R.(neregistrovaný)

    To jsem se té barvy lekla a jen jsem pronesla, brčálník. Promińte, ale ono to tak vypadá, jinak je to určitě zdraví. Pro jarní pročistění asi jako dělaný.

    Odpovědět

Tématické fráze: dietní koktejly recepty koktejlova dieta dietní koktejly recept zeleninové koktejly recepty zeleninové koktejly dietní koktejly z ovoce a zeleniny zeleninový koktejl zeleninové a ovocné koktejly recepty zelené koktejly dietní koktejl recept koktejl místo večeře dieta na dnu recepty koktejly zeleny koktejl zeleninovo ovocná dieta zeleninové koktejly diet zeleninové koktejly recept přírodní ovocné koktejly recepty zeleninový koktejl recept dieta na 7 dní