Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Dietní skorosmažený sýr

Hodnocení receptu je 4,8 (17×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Svetlana Svetlana

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 22 min Doba tepelné úpravy: 3 min doba tepelné úpravy platí pro přípravu v mikrovlnné troubě

25 min (22 min příprava + 3 min tepelná úprava, doba tepelné úpravy platí pro přípravu v mikrovlnné troubě)

Dietní skorosmažený sýr, Uprostřed kulatý tvarůžek.
Uprostřed kulatý tvarůžek.
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 26

Suroviny pro 4 porce

4porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie3 867 kJ /
924 kcal
Bílkoviny79,72 g
Tuky60,24 g
Vláknina0,00 g
Cholesterol 1,16 g
Sodík 2,40 g
Sůl5,84 g
Sacharidy15,80 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Tvrdý sýr nastrouháme do misky a smícháme s vejci na hustější těstíčko. Směs můžeme ochutit bylinkami, případně nasekanou uzeninou. Krok 2: Do pečlivě vymazaných a strouhankou vysypaných hrnků rozdělíme polovinu směsi, na ni položíme volitelně buď čtvrtku hermelínu, kousek nivy a nebo tvarůžek. Krok 3: Navrch rozložíme zbytek sýrové směsi s vejci. Krok 4: Buď dáme hrnky do pekáčku s vodou a pečeme cca 20-25 minut, nebo dáme na tři minutky do mikrovlnky. Krok 5: Po zatažení sýru (cca 3 minutky) vyklopíme. Krok 6: Podáváme s vařenými brambory a zeleninovým salátem.

TIP: Sýry v naší kuchyni

Mám hotovo!

Zveřejněno 18. 11. 2008

Poznámka autorky Svetlana

Dietní je to v tom, že to připomíná smažený sýr, ale bez tuku.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (17 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (197× přidáno)

Označit jako uvařené (10× uvařeno)

Přidat komentář (26 komentářů)

Ohodnotit recept (17 hodnocení)

Přidat fotku (12 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Dietní skorosmažený sýr

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/M861

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Dietní skorosmažený sýr

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/M861

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (26)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

radekhk radekhk 3. 1. 2026 12:59
Noo nějak si to nedovedu ... ale pro lidi s omezením , nebo na nějaké kruté dietě asi jo no .. na druhou stranu díky lidem který něco podobného zkouší je svět diety daleko pestřejší a zajímavější a proto smekám

Marie Svarcova Marie Svarcova 4. 1. 2024 08:35
:-)<3:yes::yes::-K

Merylas Merylas přidala nové fotografie! moderátorka 6. 2. 2022 12:32

Dietní skorosmažený sýr, Uprostřed kulatý tvarůžek.

Dietní skorosmažený sýr, Uprostřed kulatý tvarůžek.

oli 22. 1. 2011 11:52
dneska se na tu dobrůtku chystám ;-) díky za tip a určitě napíšu, jak nám to chutnalo

Svetlana Svetlana 29. 9. 2009 04:14
Jani, to jsem moc ráda, že chutnalo...:-):-)

JanaDorazinova JanaDorazinova 27. 9. 2009 16:54
Takže jsem si to v rámci diety vyzkoušela, jednou z týden můžu vajíčko, :-)), přidala jsem pár nudliček kuřecího, osmahnutého masa a musím říct, že je to super. Použila jsem 30% sýr, dělala jsem v mikru. Dávám plus a přidala jsem pár fotek;-):yes:

JanaDorazinova JanaDorazinova přidala nové fotografie! 27. 9. 2009 16:49

Dietní skorosmažený sýr

Dietní skorosmažený sýr, přidala jsem na nudličky kuřecí maso

Dietní skorosmažený sýr

Dietní skorosmažený sýr, rozkrojený

korcka 21. 11. 2008 08:25
ty plastový vajíčka do MV mám taky, prodávají to občas na trzích...;-) Jen mě trošku děsí to...PEČE SE TO...si představuju co by ten plast v normální troubě asi udělal:-O:-D

JanaDorazinova JanaDorazinova 20. 11. 2008 19:10
:-O:-O Já teda taky ne, no, super, ne?:-?

Paprika Paprika 20. 11. 2008 18:51
:-O :-O :-O to jsem nikdy neviděla.

Hella Hella 20. 11. 2008 18:44
Přidávám fotku misek na vaření vajec, které se na tento recept používají. Nemusí se vymazávat, jen je trochu vytřu olejem, rozklepnu do něj vejce a hromádka se pak dobře vyklopí. Peče se to asi 40-50 sec. Pak se to nechá asi minutu v mikrovnce stát a servíruje.

Hella Hella přidala novou fotografii! 20. 11. 2008 17:48

Dietní skorosmažený sýr, Kelímky na vaření vajec

Svetlana Svetlana 20. 11. 2008 09:35
Jani, původně jsem to dělala taky v klasickém čtvrtlitráku, ale nějak mi vadilo, že nebylo vidět "dovnitř". Tak jsem kdysi vyzkoušela obyčejné kompotové misky (nejsou to ani ty z varné skla) a ono to šlo. Ta už jsem u toho zůstala.

Paprika Paprika 20. 11. 2008 08:32
Krása :-O To je nápad, z misky to půjde lépe.:yes: To moje vypadalo bohužel jako již jednou předkousané.;-( Příště se mi to snad povede. ;-)

JanaDorazinova JanaDorazinova 20. 11. 2008 08:00
Světlano, to vypadá skvěle!!! Já myslela, že se to vaří v hrnku, z té misky to jde asi lépe vyklopit, že?:yes:

Svetlana Svetlana 20. 11. 2008 07:19
...tak už jsem přidala i fotky...:-)

Svetlana Svetlana přidala nové fotografie! 20. 11. 2008 06:12

Dietní skorosmažený sýr, ...misky vymažeme vysypeme...

Dietní skorosmažený sýr, ...na spodní část dáme lžíci směsy a sýr (tvarůžek)

Dietní skorosmažený sýr, ...tvarůžek zakryjeme zbytkem směsky a dáme do MW..

Dietní skorosmažený sýr, ...po vytažení z MW... Další fotka

spagetka spagetka 18. 11. 2008 16:18
Źížalko, máš pravdu, našla jsem původní recept a tam je vyloženě uozornění, že v mikrovlnce ae to po dokončení má ještě tak 2 minuty nechat.Já každé jídlo nechávám po uplynutí doby v mikrovlnce ještě tak minutku dvě, aby "došlo" - je možné, že to je ono;-)

Sindy Sindy 18. 11. 2008 16:08
Už jsem o tom také slyšela, dělala to moje kamarádka.Neříkala že by měla s vyklopením problém. To asi udělá ta strouhanka, že se to odloupne. ;-)

JanaDorazinova JanaDorazinova 18. 11. 2008 15:44
Papriko, se svou šikovností bych asi dopadla stejně, nic si z toho nedělej, hlavně, že se to dalo sníst :-D

zizala zizala moderátorka 18. 11. 2008 14:29
Nechávám v MW trošku déle, tak 4 minutky a pak minutku odpočinout, vyklopí se to skoro samo.;-)

spagetka spagetka 18. 11. 2008 13:18
To asi ano, tady bych souhlasila. Neboj, ono se to poddá a hlavně je to :-p

Svetlana Svetlana 18. 11. 2008 13:12
Papriko, vymazáním to snad ani nebude, taky jsem měla poprvé "plpu", sice výýýbornou, ale vzhledově nic moc. Ono to chce fakt nechat 2-3 minutky (já říkám za tu dobu, co se mi ohřejou v mikrovlnce brambory) trošililinku "zatáhnout". Ten sýr se prostě nějak "scvrkne" a sám se odlepí od stěn. A potom jde fakt bez problémů vyklopit.

spagetka spagetka 18. 11. 2008 13:10
Paprika: je potřeba mít důkladně vymazanou tu formu !!! Nemohlo to být tím? Ten salámek tam může být.Ale i v té troubě to chce vyšší teplotu - 180-200

Paprika Paprika 18. 11. 2008 12:56
Já jsem to dělala, ale byl tam ještě salámek:-p. Chuťově je to dobré, jen se mi to nepovedlo vyndat a měli jsme (místo hezkého kopečku) hromádku čehosi.;-(
Světlano, dej sem fotku, ať můžu závidět, jak se Ti to povedlo a mne ne. ;-) Dávám 1, protože mi to moc chutnalo. :yes:

spagetka spagetka 18. 11. 2008 12:51
Tenhle recept jsem už dělala z jiného pramene a můžu jen doporučit, je to vynikající. - já to dělala v té mikrovlnce. Je to rychlé a nedá se na tom nic zkazit. :-p

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
dietní sýr, syr v mikrovlnce, smažený sýr v mikrovlnce, dietní recepty, sýr, sýr recept, dietní kuchařka online, recepty sýr, sýr recepty, smažený sýr bez smažení v mikrovlnce, dietní recepty bez tuku, smažený tofu sýr, smazeni v mikrovlnce, obrázky sýrů, dietní recepty video, dietni hermelin, dietní rychlé recepty, recepty ze sýra, tvarůžky dietní, smažený sýr bez tuku

Suroviny:
sýr tvrdý, vejce, uzenina, bylinky, sýr, máslo, strouhanka

Přidat fotografie receptu