Celozrnné špagety se sojovou omáčkou

Ingrid.W Kuchařka:

Bezmasá jídla 11 názorů

59

Suroviny

Balíček celozrnných špaget (já používám pšeničné a kupuji je v DM drogerii v BIO koutku)
balíček sojového granulátu
2 menší plechovky rajčatového protlaku (nejlepší je OTMA)
1 větší cibule
lžíce kečupu
palice česneku
bazalka
tymián
sůl
pepř
Recept si zatím oblíbilo 9 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Špagety uvaříme podle návodu, vodu již předem osolte a přidejte do ní lžíci oleje, špagety se pak nemusí tolik dosolovat a nelepí se.

  2. Sojový granulát uvaříme taktéž dle návodu, ale čas vaření zkrátíme asi o dvě minuty (granulát budeme ještě dále tepelně upravovat). Cibuli a půl palice česneku nakrájíme a osmahneme na trošce oleje na pánvi do sklovata (dejte pozor, aby vám česnek nezhořkl).

  3. Přidáme granulát a lehce osmahneme. Zalijeme rajčatovým protlakem, přidáme lžíci kečupu (není nutná) a druhou polovinu palice česneku prolisujeme a přidáme do pánve.

  4. Lehce prohřejeme, ochutíme půl lžičkou tymiánu, dle chuti osolíme a ještě necháme chvíli prohřívat. Nakonec posypeme bazalkou (nejlepší je čerstvá).

Poznámka

Celozrnné špagety mají pevnější konzistenci, pokud je děláte poprvé, nelekněte se toho.

Omáčky není mnoho, proto je někdy dobré ji připravit z dvojitého množství surovin :-)

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílel již 1 kuchař

Ohodnoťte recept: Celozrnné špagety se sojovou omáčkou

  • moniii moniii

    Petra: stačí přidat více protlaku nebo kečupu ;-)

    Odpovědět

  • filip filip(neregistrovaný)

    perfektni dietni jidlo! ...kdyz jsem videl ten granulat uvarenej..tak jsem byl na pochybach :D ... ale jako komplet jedno z nejlepsich jidel! palec nahoru:yes:

    Odpovědět

  • zizala zizala

    Petra: Autorka v poznámce píše, že omáčky není moc a že je lépe jí připravit dvojnásobné množství ;-)

    Odpovědět

  • Petra Petra(neregistrovaná)

    Dobrý den,recept jsem vařila a byl dobrý, ale nebyla tam žádná opmáčka a bylo to hrozně suché. Nevíte proč?

    Odpovědět

  • Tenebres Tenebres

    Výborné +:yes: část protlaku jsem nahradila oloupanými rajčaty nakrájenými na malé kostičky.

    Odpovědět

  • Lucasinka Lucasinka

    Vyborny napad, urcite vyzkousim. Mam moc rada i amarantove nebo spaldove testoviny. :-K

    Odpovědět

  • happy.lenulka happy.lenulka

    moc moc moc dobré. Určitě doporučuji.

    Odpovědět

  • SaFiNkA SaFiNkA

    Skvělý recept :-)
    Zasloužený bodík! Pro milovníky špaget :D Jako jsem já, a přesto vegetariány xD Moc děkuji za recept :D Konečně kamarádku překvapím, něčím novým :D:-K

    Odpovědět

  • Marta Marta

    připravila jsem je manželovi k druhé večeři :-D, moc si je pochvaluje:-p, omáčku jsem malinko přisladila. Špagety jsou luxusní a příjemné chuti, jen ta cena:-O, příště pro ně pošlu manžela do DM, myslím, že tam jsou skutečně levnější :-)

    Odpovědět

  • Lucie Lucie (neregistrovaný)

    Je to opravdu výborné! Troufám si říci, že to bude chutnat i masovým nadšencům (pokud se dá min. půlka masoxu či celý jiný bujón). Přidala jsem ještě kousek papriky červené a podusila spolu s cibulkou a česnekem.
    Bodík je zasloužený!

    Odpovědět

  • kedlubna kedlubna

    dělávám často, trošičku jinak, ale každopádně špagety se sojovým granulátem a omáčkou /dávám i śklenici zavařených rajčat) mám moooc ráda. Dávám bodííík

    Odpovědět

Tato webová stránka používá cookies pro vylepšení naších služeb. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.

Tématické fráze: omáčka na špagety špagety s omáčkou sojová omacka sojová omáčka recept omáčky na špagety špagety se sojovou omáčkou sojova omacka na spagety špagety bez masa špagety s rajčatovým protlakem bezmasé špagety zavařená rajčata dort beruška sojovy granulat recepty recept sojová omáčka špagety se sojovým granulátem recept na sojovou omáčku špagety recepty bezmase sojový granulát recept celozrnné špagety-recept nejlepší sojová omáčka

Zapomněl/a jsem heslo