Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Celozrnné špagety se zeleninou a ricottou

Špagety se zeleninou a ricottou jsou chutné a zdravé jídlo, které spojuje výživnou sílu celozrnných těstovin s čerstvou zeleninou a jemnou ricottou. Toto lehké, ale syté jídlo je ideální volbou pro rychlou a vyváženou večeři plnou vlákniny, vitamínů a bílkovin.

Hodnocení receptu je 4,2 (3×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Vareniste.cz Vareniste.cz

Středně náročný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 20 min

40 min (20 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Celozrnné špagety se zeleninou a ricottou
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1 porce

1porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 518 kJ /
602 kcal
Bílkoviny18,82 g
Tuky15,36 g
Vláknina21,10 g
Cholesterol 15 mg
Sodík 54 mg
Sůl0,06 g
Sacharidy84,24 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Špagety uvaříme dle návodu na obalu. Po uvaření je scedíme a ponecháme si asi 2 lžíce vody z těstovin. Krok 2: Šalotku nakrájíme najemno,, lilek a cuketu na drobné kostičky. Rajčátka překrojíme napůl. Česnek nakrájíme na tenké plátky. Krok 3: Na nepřilnavé pánvi rozehřejeme olej a šalotku na něm lehce orestujeme. Krok 4: Na pánev přidáme lilek a opékáme asi 3 minuty. Poté přidáme česnek, tymián a cuketu. Krok 5: Mícháme, dokud se česnek nerozvoní, a poté podlijeme vínem, osolíme a necháme vyvařit. Krok 6: Do pánve přidáme cherry rajčátka, uvařené špagety a 2 lžíce vody z těstovin. Promícháme, aby se chutě spojily. Krok 7: Nakonec vmícháme ricottu a necháme ji jemně rozpustit v omáčce, aby obalila těstoviny i zeleninu.

TIP: 7 nejoblíbenějších receptů na těstovinová jídla

Mám hotovo!

Zveřejněno 19. 8. 2015

Poznámka autorky Vareniste.cz

Mé další recepty najdete na http://www.vareniste.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (21× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Celozrnné špagety se zeleninou a ricottou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/q9kG

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Celozrnné špagety se zeleninou a ricottou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/q9kG

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (1)

Vareniste.cz Vareniste.cz přidala novou fotografii! 19. 8. 2015 14:41

Celozrnné špagety se zeleninou a ricottou

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
celozrnne činske nudle, hovězí s ricottou, spagety s cuketou a zeleninou, celozrne špagety, celozrnne špagety s cuketou, spagety se zeleninou, celozrnne trstoviny s cerstvou zeleninou, špagety s lososem a zeleninou, celozrnne spagety, cuketa s ricottou a testovinami, špagety s ricottou, těstoviny se zeleninou a ricottou, spagety morske pro celou rodinu, špagety se sýrem riccotou, recept na špagety s ricottou, zeleninové špagety celozrnné

Suroviny:
těstoviny špagety, víno bílé suché, sýr ricotta, lilek, cuketa, cibule šalotka, rajče cherry, česnek, olej olivový, tymián, sůl

Přidat fotografie receptu

]