Kuřecí rolka s kořenovou zeleninou a šalvějí v dietní úpravě

Merylas Kuchařka: Merylas

2 porce Dietní recepty , Ostatní, Redukční 13 názorů

Suroviny

200-240 g kuřecích prsou
mrkev
celer
petržel
několik lístků čerstvé šalvěje cca 6-8 ks
sůl
Recept si zatím oblíbilo 14 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Z kousku celeru, petržele a mrkve si nakrájíme podlouhlé hranolky a na krátkou chvilku je vhodíme do vařící vody, ale nevaříme moc do měkka, pouze krátce. Vyjmeme a necháme trochu prochladnout.

  2. Z kuřecího masa si ukrojíme dva plátky a ty opatrně rozklepeme do šířky, osolíme, poklademe lístky šalvěje, přidáme zeleninu a stočíme do roládky. Mírně osolíme i shora a roládky zabalíme do alobalu.

  3. Balíčky vložíme buď do parního hrnce nebo na rozložený pařáček na knedlíky nebo do jiného napařovacího hrnce. Dáme dostatek vody, aby se nám v průběhu vaření neodpařila.

  4. Společně s masem můžeme vařit na páře brambory, které jsme mírně osolili. Vaříme na páře zhruba 25 minut.

Poznámka

Další mé recepty najdete tady: http://www.merylas.estranky.cz/

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 66 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Kuřecí rolka s kořenovou zeleninou a šalvějí v dietní úpravě

  • Merylas Merylas(autor receptu)

    bosana: a danielle72: Díky:-K

    Odpovědět

  • danielle72 danielle72

  • bosana bosana(neregistrovaná)

    Nádhera, překrásné;-):-):-):-):-):yes::yes::yes:

    Odpovědět

  • Majka8 Majka8

    spagetka:Jak ráda bych vařila pro maminku,ale už ji nemám,poslední týdny chtěla zelňačku a s kysaného zelí,byl to nářez,měla jsem křeče v pantech,ale jí to tak ohromně chutnalo,že ji vařím dodnes,nějak jsem si asi zvykla.

    Odpovědět

  • Majka8 Majka8

    jarda Kadic::-K:-K:-K velice hezké,myslíte na maminku,jsem dojatá.

    Odpovědět

  • Merylas Merylas(autor receptu)

    pipre: Jani díky. Jsem ráda, že se recept líbí:-K

    Odpovědět

  • pipre pipre

    Maruško, to se mi hodně líbí. Akorát pro mne :-) A já se přidám - já mám doma tchyni a té je 94 a ta sní všechno, co se jí naservíruje a doslova vyškrábe talíř, že na něm nezůstane ani drobeček :-D Jen jí maso už krájím nadrobno. Jinak :yes:+

    Odpovědět

  • spagetka spagetka

    Merylas: Maru, tohle bude chutnat i mamce (92), sice jí jak mini vrabeček, jak píšeš, pohyb chybí, ale bude to dobré. Už taky vybírám jen lehká, nezatěžující jídla :yes::yes:

    Odpovědět

  • Merylas Merylas(autor receptu)

    jarda Kadic: Krásný věk, přeji mamince hlavně zdravíčko:-K Já mám zase doma tatínka:-)), má 85 let a taky jsem už musela dávněji trochu upravit jídelníček. Ale takovou nějakou přísnou dietu nepotřebuje, jen jídla trochu odlehčit a přizpůsobit, aby mu z nich nebylo "těžko".Už se moc nepohybuje a taky mu už stačí menší porce.:-K

    Odpovědět

  • jarda Kadic jarda Kadic

    Merylas: Já mám doma mamku, které je nyní přes 90 let a když má někdy zažívací potíže,vaří se zelenina,která se většinou rozmixuje a podává se s rýží.Ona má ráda zeleninu,já maso,tak by tento recept byl výhodný pro nás oba:-)):-)):yes:

    Odpovědět

  • Merylas Merylas(autor receptu)

    jarda Kadic: :-D Je to ale opravdu "hodně dietní":-)) Já mám ráda kořenovou zeleninu, tak ji někdy využívám i takhle. Ono jak se řekne DIETA tak hodně lidí má z toho skoro osypky a někdo to dokonce vnímá jako sprosté slovo. Ale holt, někdo tu dietku fakt musí z jakéhokoliv důvodu dodržovat.

    spagetka: Je to samozřejmě vhodné pro každého, diabetici si musí hlavně hlídat sacharidy, ale jasně že taky musí dodržovat tzv. zdravý životní styl a to včetně životosprávy a jídla. Tohle je hlavně redukční recept a taky snad při problémech se žaludkem, žlučníkem...ale tyhle diety nemám moc prostudované, tak se nebudu rozepisovat;-)

    Odpovědět

  • spagetka spagetka

    Já bych to vzala i jako dia dietu ;-):-p :yes:

    Odpovědět

  • jarda Kadic jarda Kadic

    “Nemám rád dietu!“ by prohlásil Mrzout že Šmoulů:-D ale i když je to dieta,tak fakt bude “jedlá“:yes: Já si to uložím:yes:

    Odpovědět

Tématické fráze: kuřecí prsa s kořenovou zeleninou kureci platky pri zlucnikove dietě jak upravit spagetku dietni kureci rolka kuřecí roláda dietní kuřecí rolky se zeleninou kureci rolky na zelenině kreci s kořenovou zeleninou a testoviny kreci s kořenovou zeleninou kuřecí plátek s kořenovou zeleninou jak upravit dietně kuřecí masová směs kuřecí roláda dieta dieta recept na kreci dietní kuřecí rolády kuřecí prsa při žlučníkové dietě recepty dieta po problemech se žaludkem kureci rolada s korenovou zeleninou krutí rolky pro diabetiky kuřecí plátky s kořenovou zeleninou kuřecí roláda při žlučníkové dietě