Jednoduchá fazolová polévka
Vydatnou fazolovou polévku plnou tolik potřebné vlákniny dokážeme připravit z pár surovin. Když luštěniny namočíme den předem, budou se i snáze a rychleji vařit. Navíc naše tělo namočené luštěniny také lépe stráví.
Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 066 kJ / 972 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 61,32 g |
| Tuky | 2,32 g |
| Vláknina | 53,36 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 24 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 151,70 g |
Postup přípravy
Krok 1: Fazole propláchneme a namočíme (nejlépe přes noc).
Krok 2: Před vařením oloupeme brambory. Brambory nakrájíme na kostičky a uvaříme zvlášť se solí a kmínem doměkka (asi 10-15 minut).
Krok 3: Než se brambory uvaří, oloupeme cibuli a česnek. Cibuli nakrájíme nadrobno. Česnek prolisujeme.
Krok 4: Na rozehřátém másle zpěníme cibulku, poprášíme mletou sladkou paprikou a krátce orestujeme. Zalijeme vodou a přidáme propláchnuté fazole, které vaříme doměkka asi 35 minut.
Krok 5: Brambory scedíme, rozmačkáme na kaši a zahustíme jimi polévku.
Krok 6: Dochutíme prolisovaným česnekem, oregánem, solí a pár minut ještě povaříme. Můžeme ozdobit nasekanou zelenou petrželkou.
Zveřejněno 21. 10. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jednoduchá fazolová polévka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/97kZ
Moje poznámka
Jednoduchá fazolová polévka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/97kZ
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Vepřové na medu s kuskusem
Přidáno před 27 minutami
Moučník s povidly
Přidáno před 1 hodinou
Zálesácké brambory s vejcem
Přidáno před 2 hodinami
Sypaný makový koláč s jablky a tvarohem
Přidáno před 4 hodinami
Jablečné štrúdly z tortilly
Přidáno před 16 hodinami
Koňakové řezy s vanilkovým krémem a čokokrémem
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Žampionová omáčka smetanová
dana.soukupova před 57 minutami
Pórková polévka
Mat756 před 1 hodinou
Hrníčková bábovka
JanaSte před 1 hodinou
Zbojnická vepřová krkovice s hříbky
Marcela0123 před 2 hodinami
Vepřová plec dušená na zelenině a houbách
ZboSy před 3 hodinami
Pomazánka s restovaným pórkem, šunkou a Hermelínem
ZboSy před 3 hodinami
Pikantní medová žebra
ZboSy před 3 hodinami
Výpečky z vepřového kolene
wimra před 3 hodinami
Tiramisu cupcakes
wimra před 3 hodinami
Klatovské kuřecí rarášky
wimra před 3 hodinami
Tématické fráze:
jednoduchá fazolová polévka,
fazolova polevka,
fazolová polévka recept,
jednoduchá fazolová polévka recept,
fazolova polevka jednoducha,
zdraverecepty.cz,
recepty ládi hrušky fazolová polévka,
jednoduchá fazolova poleva,
fazolova polevka top recepty,
jednoduchá fazolová polévka s klobásou,
fazolová polévka jednoduchý recept,
jednoduchá fazolová poléka,
zdraverecepty,
fazolova polevka ladi hrusky,
videorecept fazolová polévka s párkem,
jednoduchá fazolovy polevka,
fazolová polévka recept podle ládi hrušky,
jednoducha bila polevka,
recept na fazulovicu,
recept na fazolovou polévku
Suroviny:
fazole bílé malé,
brambory,
cibule,
česnek,
máslo,
paprika sušená sladká,
kmín celý,
sůl,
koření oregáno,
petrželka zelená
Komentáře (8)