Brokolicové koláčky s ricottou a chia semínky s rajčatovým ragú
Slané koláčky jsou plné zdravé čočky a brokolice. K nim připravíme také zeleninové ragú s rajčaty a bazalkou. Toto plnohodnotné jídlo je skvělou lehkou večeří nebo svačinou v teplých letních dnech.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 2 023 kJ / 484 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 27,14 g |
Tuky | 20,74 g |
Vláknina | 21,69 g |
Cholesterol | 25 mg |
Sodík | 59 mg |
Sůl | 0,09 g |
Sacharidy | 36,64 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 26. 7. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Brokolicové koláčky s ricottou a chia semínky s rajčatovým ragú
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XRl5
Moje poznámka
Brokolicové koláčky s ricottou a chia semínky s rajčatovým ragú
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XRl5
Nejnovější recepty
Kuřecí roláda s meruňkami a kuskusem
Přidáno před 6 hodinami
Cuketová pomazánka
Přidáno před 9 hodinami
Obyčejná babiččina květáková polévka
Přidáno před 9 hodinami
Mini vaflový špíz
Přidáno před 12 hodinami
Skládaný sýr se šunkou v HF
Přidáno před 20 hodinami
Dezert na způsob Tiramisu
Přidáno před 22 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Poctivá květáková polévka
P.Ruslana před 14 minutami
Mrkvový dort
anika.krenkova před 59 minutami
Kuře pečené v máslové marinádě
spamejlik před 2 hodinami
Cookies s čokoládou
Nutelkaa před 3 hodinami
Maďarská vepřová plec
Ivet88 před 3 hodinami
Ořechová top bábovka ("ořecháda")
Panova před 5 hodinami
Kuřecí prsa se zeleninou z jednoho pekáče
TH před 5 hodinami
Rychlá kuřecí "znojemská" omáčka
Markeeta před 6 hodinami
Česneková krémová polévka
AnetaHrda před 6 hodinami
Tématické fráze:
pečení s chia semínky,
recepty s chia seminky,
brokolicové placky s s ricottou,
brokolicové placky s ricottou,
brokolicové placky s ricottou,
recept na brokolicové placky s ricottou,
brokolicové karbanátky s ricotty,
bochanky ze cotage chia seminky,
rajčatové ragů,bulgur,
brokolicové placky s ricotou,
vaření s chia semínky,
recepty se semínky,
karbanátky s ricottou,
recepty s množstvim soli
Suroviny:
čočka,
brokolice,
sýr ricotta,
semínka chia,
sůl,
parmazán,
voda,
rajče,
olej olivový,
cibule šalotka,
česnek,
protlak rajčatový,
voda,
bazalka čerstvá,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (6)