Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Rýžový pekáček s mletým masem a brokolicí

Hodnocení receptu je 4,5 (5×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Danca Danca

Středně náročný

Rýžový pekáček s mletým masem a brokolicí
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 6

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie13 331 kJ /
3 186 kcal
Bílkoviny161,15 g
Tuky76,51 g
Vláknina34,80 g
Cholesterol 773 mg
Sodík 1,91 g
Sůl4,57 g
Sacharidy447,06 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Brokolici krátce povaříme v páře nebo v osolené vodě "na skus". Rýži propláchneme, zalijeme vodou nebo vývarem a uvaříme podle návodu. Krok 2: Na oleji osmahneme na kostičky nakrájenou cibuli, přidáme mleté maso a za stálého míchání restujeme, až maso zbělá. Osolíme a opepříme a směs dáme zatím stranou. Krok 3: Rozpustíme máslo, zasypeme moukou a usmažíme světlou jíšku. Pomalu přiléváme mléko a stále mícháme, aby nevznikly hrudky. Mléka dáme tolik, abychom získali bešamelovou omáčku hustší konzistence (chvíli se musí udržet na nakloněné lžíci). Krok 4: Do pánve s masovou směsí přidáme na malé kousky nasekanou, uvařenou brokolici, rýži, polovinu strouhaného sýra a bešamel. Promícháme, dosolíme a dopepříme a nakonec zapracujeme celá vejce. Krok 5: Směs přendáme do zapékací formy nebo pekáčku (předem vytřeného máslem a vysypaného strouhankou), navrch nasypeme zbytek sýra a pečeme na 170°C (horkovzduch) asi 30 minut. Podáváme se salátem z čerstvé zeleniny.
Mám hotovo!

Zveřejněno 19. 8. 2015

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (31× přidáno)

Označit jako uvařené (11× uvařeno)

Přidat komentář (6 komentářů)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Rýžový pekáček s mletým masem a brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/QRwq

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Rýžový pekáček s mletým masem a brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/QRwq

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (6)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

magdalenka magdalenka 19. 8. 2015 17:06
Danca:určite by mi chutilo!

spagetka spagetka 19. 8. 2015 16:59
nefotogenické, mrskni mi to sem :-D:-D:-D:-D:-D;-):-p:yes:

tejaja tejaja 19. 8. 2015 16:11
Šikovný recept, neide o fotky, ale o recept a chutné jedlo. ;-)

Danca Danca 19. 8. 2015 14:12
mika59: díky:-8. Ač málo fotogenické, bylo to mňamózní!:-p:-D

mika59 mika59 19. 8. 2015 13:21
Líbí se mi to :yes::yes:

Danca Danca přidala nové fotografie! 19. 8. 2015 11:04

Rýžový pekáček s mletým masem a brokolicí

Rýžový pekáček s mletým masem a brokolicí

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
brokolicový nákyp s mletým masem, rýžový nákyp s mletým masem, コストコ通 ミートボール, recepty s brokolicí, batátový a brokolice, zapeceny kuskus s mletym masem a brokolici

Suroviny:
rýže, brokolice, olej, cibule, maso vepřové mleté, sůl, pepř, sýr tvrdý, máslo, mouka hladká, mléko, vejce

Přidat fotografie receptu

]