Suroviny pro 10
10
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 631 kJ / 3 019 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 70,68 g |
| Tuky | 22,06 g |
| Vláknina | 20,50 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 107 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 624,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Plech na pečení vymažeme lehce olejem. Všechny suroviny dobře promícháme a těsto nalijeme na vymaštěný plech. Pečeme na 180ºC cca 30 minut.
Krok 2: Upečený perník necháme vychladnout, nakrájíme a na každý kousek dáme 0,5 lžičky marmelády, 0,5 kompotované švestky a lístek meduňky.
Zveřejněno 8. 5. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Perník bez tuku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NoZ2
Moje poznámka
Perník bez tuku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NoZ2
Nejnovější recepty
Burrata s rajčaty a balzamikem
Přidáno před 10 hodinami
Surimi Onigiri
Přidáno před 12 hodinami
Dýňová polévka z pečené zeleniny
Přidáno před 16 hodinami
Rizoto s balkánským sýrem z jednoho pekáčku
Přidáno před 16 hodinami
Krémové orzo s chřestem a kuřecím masem
Přidáno před 18 hodinami
Šneky se sladkou náplní
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Krémová květáková polévka
brtna před 6 hodinami
Uzená polévka s drožďovými knedlíčky podle Honzy Punčocháře
Loiza před 9 hodinami
Vepřové na kapustě
Slavista62 před 11 hodinami
Chutné vafle
AntoninCerny před 11 hodinami
Bramborák plněný žampiony a sýrem
Jan Nemec před 13 hodinami
Řízečky s Královským sýrem
Jan Nemec před 13 hodinami
Můj segedín s domácím knedlíkem
Kudlajs před 13 hodinami
Pagáče s bramborami
magdalenka před 13 hodinami
Pomazánka z červené řepy
magdalenka před 16 hodinami
Základní kváskový chleba
magdalenka před 16 hodinami
Tématické fráze:
perník bez oleje,
perníčky bez tuku,
perník s jablky bez tuku,
pečení bez tuku,
peceme bez tuku,
recepty bez tuku,
pečeme bez bez tuku,
pečení bez bez oleje,
perník na plech bez vajec,
recept na perníčky bez tuku,
perník na plech jogurt,
perník na plech bez oleje,
hrníčkový perník bez oleje,
hrnkový perník bez oleje,
povidlový perník bez tuku,
perník pro tuk,
perník na plech z jogurt,
perník bez tuku oleje,
pernicky bez tuku a vajec,
perník recept bez oleje
Suroviny:
mouka hladká,
cukr,
mléko nízkotučné,
jogurt nízkotučný,
vejce,
kakao,
prášek do perníku,
marmeláda,
kompot švestkový,
meduňka
Komentáře (3)