Suroviny pro 10
10
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 631 kJ / 3 019 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 70,68 g |
| Tuky | 22,06 g |
| Vláknina | 20,50 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 107 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 624,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Plech na pečení vymažeme lehce olejem. Všechny suroviny dobře promícháme a těsto nalijeme na vymaštěný plech. Pečeme na 180ºC cca 30 minut.
Krok 2: Upečený perník necháme vychladnout, nakrájíme a na každý kousek dáme 0,5 lžičky marmelády, 0,5 kompotované švestky a lístek meduňky.
Zveřejněno 8. 5. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Perník bez tuku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NoZ2
Moje poznámka
Perník bez tuku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NoZ2
Nejnovější recepty
Buchta s tvarohem, meruňkami a povidly z remosky
Přidáno před 7 hodinami
Srdíčka z listového těsta, plněná jahodovým tvarohem
Přidáno před 7 hodinami
Mleté vepřové válečky v pikantní omáčce
Přidáno před 8 hodinami
Losos s hermelínovou krustou
Přidáno před 8 hodinami
Rychlý rebarborový koláč se skořicovou drobenkou
Přidáno před 9 hodinami
Špekáčkový špíz
Přidáno před 13 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vajíčková pomazánka
Kajkajak před 1 hodinou
Buřtguláš
Vladimir74VD před 3 hodinami
Těsto na buchtu v koláčové formě
PidzonekKiki před 5 hodinami
Nakládaný hermelín I
MajaFero před 8 hodinami
Štrúdlíci ze zakysané smetany
Dannulka před 9 hodinami
Masové koule na žampionech
[email protected] před 10 hodinami
Cibulovo-česneková polévka s bramborami
Jan Nemec před 10 hodinami
Nadýchaný hrnečkový perník
Houmicek před 10 hodinami
Zeleninová polievka so sójovými kockami
Kajkajak před 11 hodinami
Letní bublanina
NatalieMrk před 13 hodinami
Tématické fráze:
perník bez oleje,
perníčky bez tuku,
perník s jablky bez tuku,
pečení bez tuku,
peceme bez tuku,
recepty bez tuku,
pečeme bez bez tuku,
pečení bez bez oleje,
perník na plech bez vajec,
recept na perníčky bez tuku,
perník na plech jogurt,
perník na plech bez oleje,
hrníčkový perník bez oleje,
hrnkový perník bez oleje,
povidlový perník bez tuku,
perník pro tuk,
perník na plech z jogurt,
perník bez tuku oleje,
pernicky bez tuku a vajec,
perník recept bez oleje
Suroviny:
mouka hladká,
cukr,
mléko nízkotučné,
jogurt nízkotučný,
vejce,
kakao,
prášek do perníku,
marmeláda,
kompot švestkový,
meduňka
Komentáře (3)