Perník bez tuku
Suroviny pro 10
10
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 631 kJ / 3 019 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 70,68 g |
| Tuky | 22,06 g |
| Vláknina | 20,50 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 107 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 624,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Plech na pečení vymažeme lehce olejem. Všechny suroviny dobře promícháme a těsto nalijeme na vymaštěný plech. Pečeme na 180ºC cca 30 minut.
Krok 2: Upečený perník necháme vychladnout, nakrájíme a na každý kousek dáme 0,5 lžičky marmelády, 0,5 kompotované švestky a lístek meduňky.
Zveřejněno 8. 5. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Perník bez tuku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NoZ2
Moje poznámka
Perník bez tuku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NoZ2
Nejnovější recepty
Domácí segedínský guláš
Přidáno před 32 minutami
Dýňové cupcakes
Přidáno před 3 hodinami
Zapečené chleby s mozarrellou a šunkou
Přidáno před 4 hodinami
Pikantní pagáče se škvarky
Přidáno před 7 hodinami
Dýňová polévka s cottage sýrem
Přidáno před 7 hodinami
Dýňové placky se sýrem a celerem
Přidáno před 8 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hovězí na česneku
[email protected] před 18 minutami
Rybízový hrnečkový koláč s drobenkou
hanahudeckova63 před 1 hodinou
Perník sypaný kokosem
Stodjenda před 3 hodinami
Rychlé jogurtové lívanečky
saruna před 3 hodinami
Mleté vepřové maso na Kunovjance
Chabal před 4 hodinami
Špagety s kuřecím masem
Elen0766 před 4 hodinami
Dýňová polévka s uzeným
Mirrika před 5 hodinami
Maminčina svíčková – snadná i pro začátečníky
Maestra před 8 hodinami
Kuře v temnotách
Leren před 10 hodinami
Tématické fráze:
perník bez oleje,
perníčky bez tuku,
perník s jablky bez tuku,
pečení bez tuku,
peceme bez tuku,
recepty bez tuku,
pečeme bez bez tuku,
pečení bez bez oleje,
perník na plech bez vajec,
recept na perníčky bez tuku,
perník na plech jogurt,
perník na plech bez oleje,
hrníčkový perník bez oleje,
hrnkový perník bez oleje,
povidlový perník bez tuku,
perník pro tuk,
perník na plech z jogurt,
perník bez tuku oleje,
pernicky bez tuku a vajec,
perník recept bez oleje
Suroviny:
mouka hladká,
cukr,
mléko nízkotučné,
jogurt nízkotučný,
vejce,
kakao,
prášek do perníku,
marmeláda,
kompot švestkový,
meduňka
Komentáře (3)