Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Hovězí v brokolici - pro nejmenší

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Johanka128

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1

40-50 g 40-50 g hovězího masa

2 2 větší růžičky brokolice

1 KL 1 KL olivového oleje

špetka špetka solčanky

1 PL 1 PL quinoa, rýže, kuskus, bulgur...

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 064 kJ / 493 kcal
Bílkoviny	54,04 g
Tuky	8,34 g
Vláknina	41,00 g
Cholesterol	21 mg
Sodík	121 mg
Sůl	0,05 g
Sacharidy	30,01 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Maso nakrájíme na malé kousky, brokolici rozebereme na nejmenší růžičky a pokrájíme. Krok 2: V kastrůlku rozehřejeme olej a krátce na něm orestujeme kousky masa. Podlijeme vodou a dusíme doměkka. Krok 3: Když je maso měkké, přidáme brokolici a solčanku. Podle potřeby opět podlijeme vodou a dusíme, než je brokolice měkká. Krok 4: Přílohu můžeme podávat uvařenou zvlášť nebo ji k masu přidáme spolu s brokolicí.

Maso nakrájíme na malé kousky, brokolici rozebereme na nejmenší růžičky a pokrájíme.
V kastrůlku rozehřejeme olej a krátce na něm orestujeme kousky masa. Podlijeme vodou a dusíme doměkka.
Když je maso měkké, přidáme brokolici a solčanku. Podle potřeby opět podlijeme vodou a dusíme, než je brokolice měkká.
Přílohu můžeme podávat uvařenou zvlášť nebo ji k masu přidáme spolu s brokolicí.

Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 10. 2018

Poznámka autorky Johanka128

Vhodnost dle zavedených surovin.

Na fotce je quinoa dělaná spolu s masem a brokolicí v jednom kastrůlku.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Hovězí v brokolici - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7KVB

Hovězí s brokolicí a špagety - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Rýžová kaše s brokolicí - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Johanka128

Krůtí s mrkví a brokolicí - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Cuketová omáčka s brokolicí - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Rizoto s lososem a brokolicí - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Hovězí guláš - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Zobrazit více

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky Videorecept

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Johanka128 85 min

Vepřové plátky v hořčici

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Johanka128 80 min

Horká láska (horké maliny se zmrzlinou)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Johanka128 20 min

Brambory zapečené s mletým masem a cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Johanka128 75 min

Domácí burger pečený v troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

Johanka128 40 min

Topinky se salámovou směsí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Johanka128 30 min

Zobrazit více

Hovězí maso
Pro děti

Recepty pro děti
Dušení
Běžný den
Oběd
Večeře
Sváteční recepty
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty

Moje poznámka

Hovězí v brokolici - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7KVB

Náhodný recept

Pikantní česnekové kuře se zelenými fazolkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

mojetara 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vepřová pěna z domácí vepřovky

Přidáno před 3 hodinami

Vepřový chalupářský guláš s vejcem a opečeným párkem

Přidáno před 5 hodinami

Bábovka z karamelového Salka

Přidáno před 5 hodinami

Hořčice z cukety

Přidáno před 5 hodinami

Fettuccine ve smetanové omáčce s krémovými žampiony a kuřecím masem

Přidáno před 6 hodinami

Piškotové řezy s džemem, mascarpone krémem a šlehačkou

Přidáno před 11 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Johanka128 přidala novou fotografii! 3. 10. 2018 12:08

Přečtěte si

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Hrachová polévka s párkem podle ČSN: Recept na sytou polévku se hodí mít po ruce Hodnocení 1×

Hrachová polévka s párkem podle ČSN: Recept na sytou polévku se hodí mít po ruce

Návod na krásný obložený talíř: Video napoví, jak vyrobit květinky z ředkviček i salámu, nebo mrkvové mašle

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku

Jak vybrat hovězí zadní maso. Co se hodí na tatarský biftek a co na minutky Hodnocení 86×

Jak vybrat hovězí zadní maso. Co se hodí na tatarský biftek a co na minutky

Jak uvařit hrachovou polévku? Vyzkoušejte ji podle videa. Zaručeně si pochutnáte Hodnocení 17×

Jak uvařit hrachovou polévku? Vyzkoušejte ji podle videa. Zaručeně si pochutnáte

Medové řezy na plech: Výrazně voní medem a skořicí a doplněné naloženým rakytníkem chutnají fantasticky

Nejnovější články

10 foto
Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku

Návod na krásný obložený talíř: Video napoví, jak vyrobit květinky z ředkviček i salámu, nebo mrkvové mašle

Medové řezy na plech: Výrazně voní medem a skořicí a doplněné naloženým rakytníkem chutnají fantasticky

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Besan barfi (indický dezert z cizrnové mouky)

AndreaMachacova před 34 minutami

Snadná vaječná pomazánka Videorecept

vladhn před 3 hodinami

Cuketová krémová polévka

eva.kortanova.ez@volny.cz před 4 hodinami

Linecké sušenky

Mummy46 před 5 hodinami

Ovocný tvarohový koláč s drobenkou Videorecept

Ovocný tvarohový koláč s drobenkou

GabinaMraz před 6 hodinami

Extra rychlé lívance Videorecept

Extra rychlé lívance

oplovka před 7 hodinami

Ostružinové poháry

Alena445 před 7 hodinami

Tématické fráze:
brokolice pro nejmenší

Suroviny:
maso hovězí, brokolice, olej olivový, solčanka,

Naposledy jste si prohlédli

Vosí hnízda z Margotky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 60 min

Bylinkovo-česnekové kuře

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

suslajda

Dortík pro kámošky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Terkas

Sváteční hrnková bábovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Irule

Ořechové mušličky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Iness 50 min

Hovězí v brokolici - pro nejmenší

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Johanka128

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

10 foto Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

10 foto
Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku