Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Hovězí v brokolici - pro nejmenší

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Johanka128

Snadný

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 1

40-50 g 40-50 g hovězího masa

2 2 větší růžičky brokolice

1 KL 1 KL olivového oleje

špetka špetka solčanky

1 PL 1 PL quinoa, rýže, kuskus, bulgur...

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 064 kJ / 493 kcal
Bílkoviny	54,04 g
Tuky	8,34 g
Vláknina	41,00 g
Cholesterol	21 mg
Sodík	121 mg
Sůl	0,05 g
Sacharidy	30,01 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Maso nakrájíme na malé kousky, brokolici rozebereme na nejmenší růžičky a pokrájíme. Krok 2: V kastrůlku rozehřejeme olej a krátce na něm orestujeme kousky masa. Podlijeme vodou a dusíme doměkka. Krok 3: Když je maso měkké, přidáme brokolici a solčanku. Podle potřeby opět podlijeme vodou a dusíme, než je brokolice měkká. Krok 4: Přílohu můžeme podávat uvařenou zvlášť nebo ji k masu přidáme spolu s brokolicí.

Maso nakrájíme na malé kousky, brokolici rozebereme na nejmenší růžičky a pokrájíme.
V kastrůlku rozehřejeme olej a krátce na něm orestujeme kousky masa. Podlijeme vodou a dusíme doměkka.
Když je maso měkké, přidáme brokolici a solčanku. Podle potřeby opět podlijeme vodou a dusíme, než je brokolice měkká.
Přílohu můžeme podávat uvařenou zvlášť nebo ji k masu přidáme spolu s brokolicí.

Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 10. 2018

Poznámka autorky Johanka128

Vhodnost dle zavedených surovin.

Na fotce je quinoa dělaná spolu s masem a brokolicí v jednom kastrůlku.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Hovězí v brokolici - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7KVB

Hovězí s brokolicí a špagety - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Rýžová kaše s brokolicí - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Johanka128

Krůtí s mrkví a brokolicí - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Cuketová omáčka s brokolicí - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Rizoto s lososem a brokolicí - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Hovězí guláš - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Zobrazit více

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky Videorecept

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Johanka128 85 min

Vepřové plátky v hořčici

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Johanka128 80 min

Horká láska (horké maliny se zmrzlinou)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Johanka128 20 min

Měšec v alobalu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Domácí burger pečený v troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Johanka128 40 min

Zbruf z hovězího masa, jemně pikantní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Johanka128 60 min

Zobrazit více

Hovězí maso
Pro děti

Recepty pro děti
Dušení
Běžný den
Oběd
Večeře
Sváteční recepty
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty

Moje poznámka

Hovězí v brokolici - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7KVB

Náhodný recept

Lasagne

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

michsamant 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Placičky z tresky a hrášku

Přidáno před 4 hodinami

Hermelín zapečený v zelenině

Přidáno před 14 hodinami

Koláčky s hruškovými povidly

Přidáno před 14 hodinami

Cuketová buchta s čokoládou Margot

Přidáno před 14 hodinami

Nepečená roláda s kiwi

Přidáno před 15 hodinami

Jemná buchta s mletým mákem

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Přečtěte si

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Luxusní tvarohové knedlíky s jahodami podle J. Maršálka: Důležitý je výběr mouky i sladkost ovoce, připomíná slavný cukrář

Hrachová polévka s párkem podle ČSN: Recept na sytou polévku se hodí mít po ruce

Jak uvařit hrachovou polévku? Vyzkoušejte ji podle videa. Zaručeně si pochutnáte Hodnocení 13×

Jak uvařit hrachovou polévku? Vyzkoušejte ji podle videa. Zaručeně si pochutnáte

Dominika Gottová prozradila nejoblíbenější jídlo svého otce i recept na thajské kuře: Táta snědl všechno, svěřila se

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Reportáž: V Brně se stojí fronty na řízek a hranolky, zákazníci vzali nový podnik útokem a objednávají ve velkém

Voňavý smrkový sirup léčí různé neduhy, ale báječný je i do osvěžující limonády. Stačí dvě ingredience a příprava je snadná

Nejnovější články

15 foto
Luxusní tvarohové knedlíky s jahodami podle J. Maršálka: Důležitý je výběr mouky i sladkost ovoce, připomíná slavný cukrář

Voňavý smrkový sirup léčí různé neduhy, ale báječný je i do osvěžující limonády. Stačí dvě ingredience a příprava je snadná

9 foto
Reportáž: V Brně se stojí fronty na řízek a hranolky, zákazníci vzali nový podnik útokem a objednávají ve velkém

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Velikonoční nádivka z letáku Albert Videorecept

Lucie1001 před 2 hodinami

Hrášková polévka podle Pohlreicha Videorecept

Hrášková polévka podle Pohlreicha

Verunka 81 před 3 hodinami

Salát Coleslaw Videorecept

Salát Coleslaw

bublinka.1 před 4 hodinami

Kuřecí plátky v bylinkové omáčce

RomanaMonika před 4 hodinami

Bublanina II

Frana74 před 5 hodinami

Řezy se zakyskou

Koffi před 7 hodinami

Bábovka...

Marcela0123 před 7 hodinami

Tématické fráze:
brokolice pro nejmenší

Suroviny:
maso hovězí, brokolice, olej olivový, solčanka,

Naposledy jste si prohlédli

Pstruh po kanadsku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Eliza 30 min

Cuketový koláč s drobenkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

jollka 60 min

Kuřecí pikantní směs se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 15 min

Smetanovo-višňový dort podle Lenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lenora32

Polský mazurek

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 90 min

Hovězí v brokolici - pro nejmenší

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Johanka128

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Přečtěte si

Nejnovější články

15 foto Luxusní tvarohové knedlíky s jahodami podle J. Maršálka: Důležitý je výběr mouky i sladkost ovoce, připomíná slavný cukrář

9 foto Reportáž: V Brně se stojí fronty na řízek a hranolky, zákazníci vzali nový podnik útokem a objednávají ve velkém

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

15 foto
Luxusní tvarohové knedlíky s jahodami podle J. Maršálka: Důležitý je výběr mouky i sladkost ovoce, připomíná slavný cukrář

9 foto
Reportáž: V Brně se stojí fronty na řízek a hranolky, zákazníci vzali nový podnik útokem a objednávají ve velkém