Domácí oříšková granola/müsli
Domácí oříšková granola je lahodná směs plná křupavých ořechů, vloček a jemného medového aroma, která vás každé ráno povzbudí. Připravte si ji přesně podle své chuti – s lískovými oříšky, mandlemi, nebo i semínky, a vychutnejte si ji s jogurtem, mlékem nebo jen tak jako zdravý snack.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 682 kJ / 3 031 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 66,14 g |
| Tuky | 156,80 g |
| Vláknina | 47,05 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 172 mg |
| Sůl | 0,38 g |
| Sacharidy | 315,33 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nejprve jsem smíchala suché suroviny ovesné a žitné vločky, mandle, lískové ořechy, chia semínka, slunečnicová semínka a kakao. Vše jsem promíchala. Nakonec jsem přilila kokosový olej a med. Rukama jsem směs důkladně promíchala, aby bylo vše obaleno medem.
Krok 2: Hotovou směs jsem vysypala na plech vyložený pečicím papírem, rozprostřela po plechu a vložila do předem vyhřáté trouby na 160 °C. Granolu jsem pekla 30 minut ve vyhřáté troubě. Alespoň dvakrát promíchala.
Krok 3: Po upečení jsem nechala granolu zcela vychladnout a poté ji přendala do uzavíratelné sklenice.
Zveřejněno 19. 1. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Domácí oříšková granola/müsli
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/zjRq
Moje poznámka
Domácí oříšková granola/müsli
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/zjRq
Nejnovější recepty
Dýňový koláč à la pizza pro diabetiky
Přidáno před 5 hodinami
Dýňové placičky se sýrem (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 5 hodinami
Vepřový ptáček v rozletu
Přidáno před 7 hodinami
Vepřová pečeně na zelenině se zakysanou smetanou
Přidáno před 8 hodinami
Brambory s parmskou šunkou
Přidáno před 9 hodinami
Tuňáková houstička vhodná pro nízkosacharidovou stravu
Přidáno před 10 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Karamelový větrník na plech
dejvi01 před 2 hodinami
Bílý chléb
Petulice před 2 hodinami
Cuketové řezy se zakysanou smetanou
Amona před 4 hodinami
Biskupský chlebíček II
DVJU7 před 4 hodinami
Citronové tartaletky
Routeu před 4 hodinami
Babiččina třená bábovka
LittlePumpkin před 6 hodinami
Pizza tyčinky z kynutého těsta
GabinaKol před 6 hodinami
Bramboračka č. 3
Sahula před 7 hodinami
Tématické fráze:
oříšková granola,
granola recept,
domácí granola recepty,
domácí granola kakaova,
granola tycinka recept,
granola musli recepty,
recept na domácí müsli,
domácí müsli s medem,
oriskova granula,
domácí granola s medem,
domácí granola doba trvanlivost,
domácí granola,
granola oříšková,
oříšková granola recept,
granola recept cz,
domácí granola recept,
oriskova domaci čokoláda recept,
odomácí oříšková tyčinka,
domácí müsli recept,
kakaové domácí müsli
Suroviny:
vločky ovesné,
vločky žitné,
med,
ořechy lískové,
semínka slunečnicová,
mandle plátkové,
semínka chia,
olej kokosový,
kakao
Komentáře (2)