Kokosové kari karbanátky se spirálovou zeleninou
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 382 kJ / 1 525 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 93,38 g |
| Tuky | 95,82 g |
| Vláknina | 8,05 g |
| Cholesterol | 499 mg |
| Sodík | 970 mg |
| Sůl | 2,27 g |
| Sacharidy | 69,66 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ve větší míse smícháme všechny ingredience na karbanátky.
Krok 2: Karbanátky pak vložíme na plech s pečícím papírem nebo olejem a pečeme na 200 °C asi 13 minut.
Krok 3: Mezitím připravíme zeleninu na spirály pomocí spiralizéru nebo na tenké nudličky, mírně podusíme na pánvi s olivovým olejem.
Krok 4: Na další rozehřáté pánvi smícháme ingredience na kokosovou omáčku, přidáme upečené karbanátky a vaříme asi 10 minut.
Krok 5: Podávejte teplé, do jednotlivých misek dejte dušenou zeleninu, navrch karbanátky a zalijte kokosovou omáčkou.
Zveřejněno 26. 1. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kokosové kari karbanátky se spirálovou zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XO3v
Moje poznámka
Kokosové kari karbanátky se spirálovou zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XO3v
Nejnovější recepty
Jemné kynuté knedlíky plněné blumami
Přidáno před 2 hodinami
Čaj z fíkových listů
Přidáno před 4 hodinami
Knedlíky se šunkou a vajíčkem
Přidáno před 5 hodinami
Čokoládová pomazánka ze zelených rajčat
Přidáno před 8 hodinami
Zelená zavařená rajčata s cibulí
Přidáno před 8 hodinami
Masová roláda s játry
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bebanáno pohár
Mexico před 4 hodinami
Bramborová pomazánka
magdalenka před 7 hodinami
Čočková polévka II
magdalenka před 8 hodinami
Bramborová pomazánka s vejcem
magdalenka před 8 hodinami
Bigos
[email protected] před 10 hodinami
Guláš Samuraj
Mexico před 10 hodinami
Upravená bramborová kaše
aloisius před 12 hodinami
Banánové muffiny
Rradka před 13 hodinami
Rychlý bramborový salát s lákem z okurek
radek.wes před 22 hodinami
Likérové špičky na plech
Evellinka před 23 hodinami
Tématické fráze:
recepty zeleniny ze spiralizeru,
zeleninové karbanátky recept,
recept na zeleninové nudličky spirály
Suroviny:
maso mleté,
česnek,
zázvor,
cibule,
žampióny,
pasta chilli,
omáčka rybí,
sůl,
pepř černý,
vejce,
škrob,
brambory,
paprika,
cuketa,
olej olivový,
mléko kokosové,
pasta kari červená,
med,
omáčka rybí
Komentáře (4)
Nikdy jsem nechápala "zeleninové oblohy" na talířích, okurky na plátky apod. - budˇ udělám za tři minuty malý salát a dám do misky nebo třeba dle konsistence i na talíř...nebo nic....
A tady už to nějak nechápu vůbec - tak hezký recept, hezká prezentace, zelenina ze spiralizéru, maso a omáčka - co tam dělají ty kusy papriky a cherry rajčata?
Esli vy se taky neračte dívat na Zdendu P. v TV bedně, že
No, i zeleninové oblohy mám rád