Lehké jarně-letní špagety
Máte chuť na lehké a rychlé jídlo? Vyzkoušejte tyto těstoviny podávané s restovanou zeleninou a jogurtem ochuceným bazalkou. Svěží jarní cibulka a štiplavé ředkvičky dodávají tomuto jídlu skvělou chuť.
Suroviny pro 1 dávka
cca 4 porce
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 504 kJ / 838 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,00 g |
| Tuky | 5,00 g |
| Vláknina | 11,25 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 8 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 162,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ve vroucí osolené vodě uvaříme těstoviny podle návodu na obalu.
Krok 2: Připravíme čerstvou zeleninu. Očistíme a nadrobno nakrájíme cibulku a ředkvičky.
Krok 3: Na pánvi rozehřejeme trochu oleje a orestujeme nejprve cibulku, poté ředkvičky a nakonec přidáme kukuřici a hrášek.
Krok 4: V misce rozmícháme bílý jogurt s citronovou šťávou, nasekanou bazalkou a solí podle chuti.
Krok 5: Smícháme špagety s restovanou zeleninou a servírujeme s ochuceným jogurtem.
Zveřejněno 23. 6. 2022
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Lehké jarně-letní špagety
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/R6YPV
Moje poznámka
Lehké jarně-letní špagety
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/R6YPV
Nejnovější recepty
Kvásková bublanina
Přidáno před 51 minutami
Maminčina máslová bábovka
Přidáno před 16 hodinami
Tvarohová pomazánka s koprem a uzeným lososem
Přidáno před 18 hodinami
Pečené kuřecí paličky se šťouchanými bramborami
Přidáno před 18 hodinami
Ovocný pohár ze 3 surovin
Přidáno před 19 hodinami
Pečený králík na houbách
Přidáno před 20 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hamburgerové bulky
bigbys před 26 minutami
Vampíří strach
magdalenka před 36 minutami
Jednoduché kynuté těsto na cokoli - slané i sladké
magdalenka před 52 minutami
Plněné papriky
magdalenka před 1 hodinou
Drožďová polévka
magdalenka před 1 hodinou
Rajčatový salát | Lehký a snadný
magdalenka před 1 hodinou
Rychlý švestkový koláč
rybicky21 před 10 hodinami
Matjesy z cukety
Olfram před 11 hodinami
Rychlý švestkový koláč s mákem
helusa27 před 12 hodinami
Falešný španělský ptáček
Rimi07 před 12 hodinami
Suroviny:
těstoviny špagety,
cibulka jarní,
ředkvičky,
kukuřice sterilovaná,
hrášek sterilovaný,
jogurt bílý,
olej,
šťáva citronová,
bazalka čerstvá,
sůl
Komentáře (1)