Lehké jarně - letní špagety
Máte chuť na lehké a rychlé jídlo? Vyzkoušejte tyto těstoviny podávané s restovanou zeleninou a jogurtem ochuceným bazalkou. Svěží jarní cibulka a štiplavé ředkvičky dodávají tomuto jídlu skvělou chuť.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 504 kJ / 838 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,00 g |
| Tuky | 5,00 g |
| Vláknina | 11,25 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 8 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 162,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Uvaříme těstoviny dle návodu.
Krok 2: Připravíme čerstvou zeleninu. Očistíme a nadrobno nakrájíme cibulku a ředkvičky.
Krok 3: Na pánvi rozehřejeme trochu oleje a orestujeme nejprve cibulku, poté ředkvičky a nakonec kukuřici a hrášek.
Krok 4: Vedle v misce rozmícháme bílý jogurt s citronovou šťávou, bazalkou a solí podle chuti.
Krok 5: Smícháme špagety s restovanou zeleninou a servírujeme s ochuceným jogurtem.
Zveřejněno 23. 6. 2022
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Lehké jarně - letní špagety
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/R6YPV
Moje poznámka
Lehké jarně - letní špagety
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/R6YPV
Nejnovější recepty
Pečená uzená krkovice s květákem a salátem z kysaného zelí
Přidáno před 10 hodinami
Pečený hermelín s jablíčky z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 11 hodinami
Andílek pro štěstí
Přidáno před 11 hodinami
Jednohubky s pomazánkou z loveckého salámu
Přidáno před 11 hodinami
Mandlovo-čokoládová kolečka
Přidáno před 11 hodinami
Linecká barevná kolečka
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Boloňské špagety
jtrecepty před 9 hodinami
Lasagne s boloňskou omáčkou
Kristofer před 9 hodinami
Domácí kmínový chleba
boomgo před 11 hodinami
Křenová omáčka s uzeným
Sahula před 13 hodinami
Pomazánka ze zbylých bílků
Pecka před 13 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
Lucinka85 před 13 hodinami
Kuličky z medového těsta
jeklovav před 15 hodinami
Jednoduché řezy s krémem ze zakysané smetany a šlehačky
Miky30 před 15 hodinami
Perníčky, které jsou hned měkké
Majkas před 16 hodinami
Suroviny:
těstoviny špagety,
cibulka jarní,
ředkvičky,
kukuřice sterilovaná,
hrášek sterilovaný,
olej,
jogurt bílý,
šťáva citronová,
bazalka čerstvá,
sůl
Komentáře (1)