Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 031 kJ / 486 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,91 g |
| Tuky | 6,29 g |
| Vláknina | 22,40 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Sodík | 122 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 83,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Banány, ovoce a kefír dejte do mixéru na smoothie či koktejlového nástavce robotu.
Krok 2: Rozmixujte na hladké pyré a přelijte do misky. Dozdobte dle chuti ovocem, oříšky či semínky.
Krok 3: Výsledkem by měla být polotekutá ovocná „kaše“, která se jí lžičkou.
Zveřejněno 22. 12. 2022
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Smoothie bowl
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/v2qA5
Moje poznámka
Smoothie bowl
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/v2qA5
Nejnovější recepty
Brokolicové karbanátky
Přidáno před 2 hodinami
Bramborová kaše s mrkví
Přidáno před 3 hodinami
Krůtí prsa s kokosovým mlékem a špenátem
Přidáno před 14 hodinami
Plátky z krkovičky s omáčkou ze zeleného pepře
Přidáno před 20 hodinami
Králík na rajčatech a olivách
Přidáno před 20 hodinami
Mleté maso po čínsku
Přidáno před 21 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
České kynuté buchty
ing.zdenek.trojan@seznam.cz před 12 minutami
Dýně hokaido v křupavých placičkách
Alamatej před 1 hodinou
Klasický hospodský guláš (vídeňský)
kaminky před 1 hodinou
Zapečené brambory s mletým masem - jednoduché a chutné
Alicek před 2 hodinami
Houbová omáčka dle Jitky
brtna před 2 hodinami
Cookies s čokoládou
SofieA před 3 hodinami
Recept na rychlé muffiny s kousky čokolády
Sabina2006 před 3 hodinami
Zeleninový guláš s červenou čočkou
Danoouch před 5 hodinami
Borůvkový koláč s tvarohem
nelinka62 před 5 hodinami
Malé housky nebo rohlíčky
Evculina84 před 14 hodinami
Suroviny:
banán,
ovoce lesní,
kefír,
oříšky,
vločky,
ovoce
Komentáře (1)