Zelená čočka s paprikami a rýží
Nenáročné jídlo plné živin, které můžete podávat jako bezmasý pokrm nebo jako přílohu k masu či rybě. Dušenou rýži se zelenou čočkou okořeněnou orientálním kořením můžete připravit na všední den, ale také na slavností oběd.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 770 kJ / 1 379 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,42 g |
| Tuky | 38,89 g |
| Vláknina | 16,42 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Sodík | 40 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 228,98 g |
Postup přípravy
Krok 1: Čočku propláchneme a necháme okapat. Na 2 lžících olivového oleje orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli, česnek a kostičky paprik. Poté přidáme čočku a koření. Zalijeme zeleninovým vývarem a vaříme 20-25 minut doměkka. Po uvaření scedíme, pokud zůstala voda.
Krok 2: Vmícháme zvlášť dušenou rýži (může být i zbylá od včera). Přidáme 1 lžíci přepuštěného másla, dosolíme podle chuti a vše zlehka promícháme.
Krok 3: Ihned podáváme jako samostatné bezmasé jídlo nebo jako přílohu k rybě či masu. Můžeme doplnit hlávkovým nebo jiným salátem dle chuti.
Zveřejněno 28. 7. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zelená čočka s paprikami a rýží
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/o2ZXB
Moje poznámka
Zelená čočka s paprikami a rýží
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/o2ZXB
Nejnovější recepty
Špalíčky s bylinkovým máslem
Přidáno před 2 hodinami
Mandlové srdce s jahodami
Přidáno před 4 hodinami
Slaná placka z cottage na plech
Přidáno před 5 hodinami
Kuřecí steaky s fazolkami a slaninou
Přidáno před 6 hodinami
Krémové těstoviny s kořeněným masem a paprikou
Přidáno před 6 hodinami
Lehká sardinková pomazánka
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Máslové sušenky
rosee před 49 minutami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
[email protected] před 1 hodinou
Rizoto
SarkaZdrazilova před 2 hodinami
Koprová omáčka
Lipan před 2 hodinami
Krupicová kaše
Terysek_Cooking před 3 hodinami
Krůtí plátky na tymiánu s rýžovými kroketami
kokronilla před 4 hodinami
Slovácký salát
gatear před 5 hodinami
Pečená vepřová plec s cibulovou omáčkou
Bokinka před 5 hodinami
Pečené placičky z květáku, šunky a sýru
Evellinka před 5 hodinami
Brownies
lightblueyeshadowww před 7 hodinami
Suroviny:
čočka zelená,
olej olivový,
cibule,
česnek,
paprika čerstvá červená,
paprika čerstvá žlutá,
vývar zeleninový,
kardamom,
římský kmín mletý,
zázvor,
sůl,
pepř mletý,
chilli,
rýže,
ghee,
kůra citronová,
cibule červená
Komentáře (1)