Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Lilková směs
S naším receptem na lilkovou směs si obohatíte váš domácí jídelníček. Lilek, tento král zeleniny nabízí široké možnosti uplatnění, od grilovaných křehkých plátků po lahodné lilkové směsi.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 798 kJ / 191 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,03 g |
| Tuky | 1,77 g |
| Vláknina | 9,90 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 291 mg |
| Sůl | 1,15 g |
| Sacharidy | 34,90 g |
Postup přípravy
Krok 1: Lilek oloupeme a nakrájíme na plátky, osolíme a necháme "vypotit" a pak nakrájíme nadrobno.
Krok 2: Cibuli a kapii najemno nakrájíme. Na oleji zpěníme cibuli, přidáme nakrájenou kapii a lilek.
Krok 3: Orestujeme, osolíme, opepříme, přidáme Worcester , kečup a kari. Promícháme a dusíme doměkka.
Krok 4: Podáváme s topinkami potřenými česnekem.
Zveřejněno 27. 2. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Lilková směs
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rkmzW
Moje poznámka
Lilková směs
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rkmzW
Nejnovější recepty
Jedlé balíky slámy
Přidáno před 14 hodinami
Šátečky z listového těsta plněné tvarohem
Přidáno 21. 10. 2025 20:28:55
Pohanková kaše s tofu
Přidáno 21. 10. 2025 18:04:03
Kakaová pěna s tvarohem
Přidáno 21. 10. 2025 15:33:40
Vanilkový máslový korpus
Přidáno 21. 10. 2025 13:00:02
Květákové karbanátky s mozzarellou
Přidáno 21. 10. 2025 11:35:44
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jablečná polévka
Kajkajak před 1 hodinou
Lasagne se sójovým masem
FranTisket před 3 hodinami
Buchta z jogurtu
iva.satkova před 4 hodinami
Jablkový závin pro chlapy
Noumik před 4 hodinami
Šunkofleky II
Honza62 před 5 hodinami
Kuskus s restovanou zeleninou a tuňákem
ZboSy před 5 hodinami
Holandský řízek
Kristina1 před 5 hodinami
Srdíčka na smetaně
brtna před 8 hodinami
Rozstřelení ptáčci z vepřového masa
Martas6 před 8 hodinami
Fazolková polévka
Kajkajak před 9 hodinami
Suroviny:
lilek,
sůl,
pepř mletý,
cibule,
kapie,
omáčka worcesterová,
kečup pikantní,
koření kari,
olej,
topinka,
česnek
Komentáře (1)