Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 533 kJ / 127 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,08 g |
| Tuky | 10,55 g |
| Vláknina | 4,58 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 11 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 5,12 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ryby na každém boku nařízneme třikrát příčnými řezy, osolíme, potřeme olejem, posypeme paprikou a odložíme na chvíli do chladu.
Krok 2: Květák rozebereme na menší růžičky, vložíme do mixéru a krátce rozmixujeme na "zrnka" velikosti kuskusu.
Krok 3: Pak k němu přimícháme olej, šťávu z limetky, nakrájenou chilli papričku, nadrobno nasekaný stroužek česneku, cibulky nakrájené na kolečka a podle chuti osolíme a opepříme. Nakonec vmícháme nasekané bylinky.
Krok 4: Odleželé makrely grilujeme dozlatova.
Krok 5: Na talíře rozdělíme květákový "kuskus" a nahoru položíme porci grilované ryby. Podáváme s klínkem limety.
Zveřejněno 9. 6. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Grilovaná makrela s květákovým "kuskusem"
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/EkYK
Moje poznámka
Grilovaná makrela s květákovým "kuskusem"
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/EkYK
Nejnovější recepty
Uzená kuřecí stehna na víně s česnekem a rozmarýnem
Přidáno před 8 hodinami
Těstoviny s dýňovou omáčkou
Přidáno před 13 hodinami
Tradiční prošívaná deka
Přidáno před 23 hodinami
Vafle z párků a vajíček
Přidáno 17. 9. 2025 18:02:44
Tokáň z kuřecího masa se smetanou
Přidáno 17. 9. 2025 17:54:39
Tartaletky s jablíčky a karamelem
Přidáno 17. 9. 2025 17:46:02
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí stehna pečená v jogurtu s hrubozrnnou hořčicí
E. J. K. před 1 hodinou
Pečená švestková povidla
Vivik21 před 1 hodinou
Krenex
dragomirac před 2 hodinami
Domácí vepřovka z krkovice z papiňáku (tlakového hrnce)
Slavista62 před 2 hodinami
Domácí vepřovka
Slavista62 před 3 hodinami
Bílé fazole s bramborami a smetanou
jana1974 před 3 hodinami
Buchta Fešák
LuccHansel před 3 hodinami
Rychlý švestkový koláč
Palusanda před 4 hodinami
Sekaná s cuketou
evik_svistik před 4 hodinami
Vepřenky podle ČSN
Veros51 před 4 hodinami
Tématické fráze:
grilované makrely#utm_content=lista,
grilovaná makrela,
makrela recepty,
makrela recept
Suroviny:
květák,
olej olivový,
šťáva limetková,
chilli paprika čerstvá,
cibulka jarní,
česnek český,
sůl,
pepř mletý,
petrželka hladkolistá,
máta,
makrela,
sůl,
paprika sušená uzená,
olej
Komentáře (2)