Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Fitness vánoční marokánky
Vánoční cukroví nemusí být jen o cukru a tuku. Tyto fitness vánoční marokánky jsou plné oříšků, sušeného ovoce a místo cukru obsahují přírodní sladidla, takže skvěle padnou i do zdravějšího jídelníčku.
Suroviny pro 1 dávka
asi 40 kusů
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 13 104 kJ / 3 132 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 52,72 g |
| Tuky | 140,23 g |
| Vláknina | 46,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 35 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 391,67 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na řepkovém oleji osmahneme ovesné vločky. Až budou vonět, tak k nim přidáme na kousky nakrájené sušené ovoce a ořechy. Přidáme med a až se rozpustí, tak přidáme vodu a vaříme do odpaření vody a tuhé konzistence směsi.
Krok 2: Pomocí vlhkých rukou tvoříme na pečicím papíru malá kolečka, Pečeme na 180 °C 20 minut.
Krok 3: Po vychladnutí rozpustíme čokoládu s kokosovým olejem a pomocí lžičky nanášíme čokoládu na tu stranu marokánek, která je hladká. Je to ta, která ležela na pečicím papíru. Dáme ztuhnout do lednice a tam je i uložíme.
Zveřejněno 26. 11. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Fitness vánoční marokánky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9o6Y
Moje poznámka
Fitness vánoční marokánky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9o6Y
Nejnovější recepty
Cheesecake podle Míši Landové
Přidáno před 3 hodinami
Burek z rýžového papíru
Přidáno před 4 hodinami
Bazalkové pesto s parmezánem
Přidáno před 12 hodinami
Jemné bramborové knedlíky se švestkami
Přidáno před 12 hodinami
Kuřecí směs se žampiony
Přidáno před 12 hodinami
Bramborová scarpaccia se sýrem
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Švestkový drobenkový koláč s pudinkem
Fitulka před 6 minutami
"Škvarková" pomazánka z pohanky
janatka před 16 minutami
Vepřové kostky po srbsku
Zuzkapumanek před 35 minutami
Bramborové vějířky s česnekem a slaninkou
Fitulka před 1 hodinou
Sýrová roláda
Fitulka před 1 hodinou
Cuketová pomazánka nejen na topinky
Fitulka před 1 hodinou
Tyrolské knedlíky s červeným zelím
Wikki před 3 hodinami
Ostružinový koláč s kardamonem
Bonega před 3 hodinami
Česneková bramboračka s vaječnou jíškou
Sahula před 11 hodinami
Tématické fráze:
marokánky recept,
nejlepší marokánky fitness,
fitness marokánky z ovesných vloček,
vánoční cukroví recepty s fotkou marokánky,
fittnes marokánky,
fittnes recepty marokánky,
marokanky fit recepty,
fitnes cukroví marokánky,
makové marokánky,
fitnes recepty vánoční,
recept marokanky,
fitness markokanky,
jemné marokánky recept,
vánoční cukroví s kokosovým olejem recepty,
marokánky s kokosovým olejem,
fitness matokanky
Suroviny:
vločky ovesné jemné,
mandle,
ořechy vlašské,
ořechy lískové,
meruňky sušené,
datle,
med,
olej řepkový,
voda,
čokoláda hořká,
olej kokosový
Komentáře (2)