Fitness vánoční marokánky
Vánoční cukroví nemusí být jen o cukru a tuku. Tyto fitness vánoční marokánky jsou plné oříšků, sušeného ovoce a místo cukru obsahují přírodní sladidla, takže skvěle padnou i do zdravějšího jídelníčku.
Suroviny pro 1 dávka
asi 40 kusů
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 13 104 kJ / 3 132 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 52,72 g |
| Tuky | 140,23 g |
| Vláknina | 46,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 35 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 391,67 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na řepkovém oleji osmahneme ovesné vločky. Až budou vonět, tak k nim přidáme na kousky nakrájené sušené ovoce a ořechy. Přidáme med a až se rozpustí, tak přidáme vodu a vaříme do odpaření vody a tuhé konzistence směsi.
Krok 2: Pomocí vlhkých rukou tvoříme na pečicím papíru malá kolečka, Pečeme na 180 °C 20 minut.
Krok 3: Po vychladnutí rozpustíme čokoládu s kokosovým olejem a pomocí lžičky nanášíme čokoládu na tu stranu marokánek, která je hladká. Je to ta, která ležela na pečicím papíru. Dáme ztuhnout do lednice a tam je i uložíme.
Zveřejněno 26. 11. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Fitness vánoční marokánky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9o6Y
Moje poznámka
Fitness vánoční marokánky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9o6Y
Nejnovější recepty
Jiggly castella cake (roztřesený dortík)
Přidáno před 31 minutami
Koláčky máčené v rumu
Přidáno před 11 hodinami
Kuřecí rychlovka s opečeným bramborem
Přidáno před 13 hodinami
Rizoto z květáku s vepřovým masem a kari kořením
Přidáno před 14 hodinami
Vepřová pečeně s jablky
Přidáno před 15 hodinami
Bramborová buchta s jablky a mákem
Přidáno před 17 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Maková náplň
martianekk před 1 hodinou
Česneková bramboračka s vaječnou jíškou
babinajaruna před 5 hodinami
Extra rychlé lívance
RomanaMonika před 8 hodinami
Kuřecí plátky v bylinkové omáčce
alenazet před 8 hodinami
Slepice v nudlích
Kajkajak před 10 hodinami
Avokádová pomazánka s Lučinou (vhodná pro diabetiky)
Komtesina před 10 hodinami
Vepřové nudličky pěti vůní se smaženými nudlemi
Denade před 10 hodinami
Domácí houstičky
webmonster před 12 hodinami
Houskové knedlíky
chiipss před 14 hodinami
Tématické fráze:
marokánky recept,
nejlepší marokánky fitness,
fitness marokánky z ovesných vloček,
vánoční cukroví recepty s fotkou marokánky,
fittnes marokánky,
fittnes recepty marokánky,
marokanky fit recepty,
fitnes cukroví marokánky,
makové marokánky,
fitnes recepty vánoční,
recept marokanky,
fitness markokanky,
jemné marokánky recept,
vánoční cukroví s kokosovým olejem recepty,
marokánky s kokosovým olejem,
fitness matokanky
Suroviny:
vločky ovesné jemné,
mandle,
ořechy vlašské,
ořechy lískové,
meruňky sušené,
datle,
med,
olej řepkový,
voda,
čokoláda hořká,
olej kokosový
Komentáře (2)