Barevná čočka (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)

Name: Barevná čočka (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Česká, Slovenská
Ingredients: 1 cibule; 200 g neloupané červené čočky; 2 červené papriky; kus velkého batátu (nebo celý malý); petrželka listová; půl trsu lahůdkové cibulky; 2-3 mrkve; 2 stroužky česneku; PL medu; sůl; pepř; ocet; 1 PL sójové omáčky; olivový nebo řepkový olej; polohrubá mouka na zahuštění (není nutná); cca 100 g uzeného Tofu

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Taevita

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 40 min

40 min (40 min příprava)

Barevná čočka (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina), Barevná čočka - SPLK. — Barevná čočka - SPLK.

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 513 kJ / 1 079 kcal
Bílkoviny	65,87 g
Tuky	13,00 g
Vláknina	52,59 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	1,01 g
Sůl	2,35 g
Sacharidy	150,20 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Čočku přebereme a namočíme do studené vody nejméně na 20 minut a pak z ní slijeme téměř veškerou vodu. Všechnu zeleninu pokrájíme, ale nesmícháme, každá má jinou dobu varu do změknutí. Krok 2: Na oleji zpěníme cibuli, přidáme česnek, až se rozvoní, přisypeme čočku, mrkev, batáty. Podlijeme vodou jen minimálně. Dusíme 10 minut. Přihodíme cibulku a papriky. Osolíme, osladíme medem, zakápneme sójovou omáčkou. Podusíme do změknutí, ale nerozvaření čočky. Krok 3: Závěrečně posypeme zelenou petrželí a dochutíme octem. Můžeme zaprášit moukou na zahuštění. Jídlo promícháme, necháme projít varem a odstavíme ze zdroje tepla.
Můžeme, ale nemusíme obohatit vůně uzeným Tofu, nakrájeným na kostičky. Nerestovala jsem ho.

Čočku přebereme a namočíme do studené vody nejméně na 20 minut a pak z ní slijeme téměř veškerou vodu. Všechnu zeleninu pokrájíme, ale nesmícháme, každá má jinou dobu varu do změknutí.
Na oleji zpěníme cibuli, přidáme česnek, až se rozvoní, přisypeme čočku, mrkev, batáty. Podlijeme vodou jen minimálně. Dusíme 10 minut. Přihodíme cibulku a papriky. Osolíme, osladíme medem, zakápneme sójovou omáčkou. Podusíme do změknutí, ale nerozvaření čočky.
Závěrečně posypeme zelenou petrželí a dochutíme octem. Můžeme zaprášit moukou na zahuštění. Jídlo promícháme, necháme projít varem a odstavíme ze zdroje tepla.
Můžeme, ale nemusíme obohatit vůně uzeným Tofu, nakrájeným na kostičky. Nerestovala jsem ho.

Mám hotovo!

Zveřejněno 29. 10. 2020

Poznámka autorky Taevita

Místo Tofu můžete zakusovat klasicky chleba, ať už opečený v toustovači nebo měkký.

Recept čerpá z:

https://www.jimejinak.cz/vesela-neloupana-cervena-...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (5× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Barevná čočka (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/A0Pp

Grenadýrmarš (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 30 min

Krupeto (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Taevita 40 min

Dušená kapusta (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Cuketový semur (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Kynuté zelňáky (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Lilkový mozeček (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 30 min

Zobrazit více

Marokánky alias florentinky (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce, volný graf)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 40 min

Boršč z kysaného zelí (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Slaná špenátová roláda (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 45 min

Azu po tatarsku s grusetkami (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Dukátové buchtičky s krémem (Dělená strava podle LK - kytičky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 90 min

Piškot bez vajec, plněný pudinkem s jablky (Dělená strava podle LK - kytky+ovoce)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Zobrazit více

Luštěniny
Dietní recepty
Dělená strava
Veganské recepty
Čočka

Oběd
Večeře
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Zelenina
Běžný den
Restování
Dušení
Česká kuchyně
Slovenská kuchyně

Moje poznámka

Barevná čočka (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/A0Pp

Náhodný recept

Pytlácký točenec

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

ivulinka 90 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Cuketa na kari a česneku s nakládanou červenou paprikou

Přidáno před 3 hodinami

Belgické lanýže

Přidáno před 3 hodinami

Nejlepší plněné perníčky Videorecept

Nejlepší plněné perníčky

Přidáno před 4 hodinami

Ořechové šuhajdy

Přidáno před 4 hodinami

Cottage pie - pečená kaše s masovou směsí Videorecept

Cottage pie - pečená kaše s masovou směsí

Přidáno před 6 hodinami

Vinná klobáska v kabátku

Přidáno před 7 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Taevita přidala novou fotografii! 29. 10. 2020 08:01

Přečtěte si

5 druhů cukroví ze zbylých bílků: Křehké pusinky, rychlé kokosky i laskonky ozdobí sváteční stůl

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Barevné houby v našich lesích. Jaké houby se sbírají, které jsou nejlepší a jak vypadá moderní houbaření? Hodnocení 42×

Barevné houby v našich lesích. Jaké houby se sbírají, které jsou nejlepší a jak vypadá moderní houbaření?

Václav Noid Bárta si potrpí na řízek s domácím bramborovým salátem: Jeho žena Eliška prozradila, čím je ten její tak odlišný

5 nejlepších receptů na retro cukroví: Sandokanovy oči, domácí čokoláda, ledovky nebo banánky vás vrátí do dětství

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Barevná mozaika uvnitř moučníku: Překvapení objevíte teprve po rozkrojení Hodnocení 1×

Barevná mozaika uvnitř moučníku: Překvapení objevíte teprve po rozkrojení

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Nejnovější články

Zdravé jogurty? Některé obsahují stejně cukru jako Coca-Cola. S těmito tipy si vyberete správně

Dědova vánočka provoní celý byt: Je nadýchaná díky trojímu kynutí a vydrží vláčná přes celé svátky

11 foto
Václav Noid Bárta si potrpí na řízek s domácím bramborovým salátem: Jeho žena Eliška prozradila, čím je ten její tak odlišný

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tradiční linecké cukroví

kamila.k před 31 minutami

Pochoutkový salát retro (podle ČSN z roku 1976) Videorecept

Pochoutkový salát retro (podle ČSN z roku 1976)

vladhn před 31 minutami

Čokoládové crinkles s bílým kabátkem

Pajafaja před 1 hodinou

Košíčky plněné ořechovou náplní Videorecept

Košíčky plněné ořechovou náplní

marhau před 2 hodinami

Tvarohová štola Videorecept

Tvarohová štola

[email protected] před 2 hodinami

Vanilkové rohlíčky

Libotovska před 3 hodinami

Koňakové košíčky Videorecept

Koňakové košíčky

kvetka před 4 hodinami

Hovězí polévka

Kajkajak před 4 hodinami

Nejlepší marokánky Videorecept

Nejlepší marokánky

Lada008 před 5 hodinami

Krevety v máslové smetaně

Sahula před 6 hodinami

Suroviny:
cibule, čočka červená, paprika čerstvá červená, batáty, petrželka, cibulka lahůdková, mrkev, česnek, med, sůl, pepř, ocet, omáčka sojová, mouka polohrubá, tofu uzené

Naposledy jste si prohlédli

Barevná čočka (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 40 min

Mleté maso v tukové vepřové bláně (bránici, košilce, závoji, necu)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Merylas 60 min

Banánovo-kokosové řezy bez mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 60 min

Tilapie nilská pod hořčičnou čepicí

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

JanaDorazinova 30 min

Kuřecí řízky v marinádě s jogurtem, se sýrem a s krabími tyčinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

varilamyskakasicku 40 min

Barevná čočka (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)

Suroviny pro 3

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Taevita

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

11 foto Václav Noid Bárta si potrpí na řízek s domácím bramborovým salátem: Jeho žena Eliška prozradila, čím je ten její tak odlišný

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

11 foto
Václav Noid Bárta si potrpí na řízek s domácím bramborovým salátem: Jeho žena Eliška prozradila, čím je ten její tak odlišný