Černá čočka se zeleninou a cizrnou
Černá čočka je bohatá nejen na vlákninu, ale také na bílkoviny. Pokud ji připravíte společně se zeleninou a cizrnou, získáte tak plnohodnotné a syté jídlo, ke kterému se perfektně hodí dušená rýže.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 5 476 kJ / 1 309 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 71,88 g |
Tuky | 32,03 g |
Vláknina | 85,15 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 524 mg |
Sůl | 1,70 g |
Sacharidy | 141,00 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 13. 1. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Černá čočka se zeleninou a cizrnou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gJnGG
Moje poznámka
Černá čočka se zeleninou a cizrnou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gJnGG
Nejnovější recepty
Cuketový sachr
Přidáno před 7 minutami
Marmeláda z rynglí
Přidáno před 14 hodinami
Kuřecí karbanátky s pečenými rajčaty (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 15 hodinami
Tvarohový chia pohár s ostružinami a čokoládou
Přidáno před 15 hodinami
Salát z pečených rajčat
Přidáno před 19 hodinami
Rýžová kaše s jablky
Přidáno 2. 9. 2025 10:01:01
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Špenátová polévka s mlékem
Kajkajak před 11 minutami
Krkovička po farářsku
Tamarilka před 1 hodinou
Hrachová kaše s cibulkou
alus.s před 1 hodinou
Cikánské řízky
hd.monthy před 1 hodinou
Pečená švestková povidla
Katerain před 2 hodinami
Minutková krkovička (křehká)
lunav1 před 2 hodinami
Kuřecí kung pao z letáku Albert
Radka61 před 3 hodinami
Domácí kečup
Marfyk před 3 hodinami
Banánové lívance
Mazej před 4 hodinami
Rychlá tvarůžková pomazánka
Slavista62 před 4 hodinami
Suroviny:
olej olivový,
cibule šalotka,
mrkev,
petržel,
květák,
brokolice,
cuketa,
kurkuma,
římský kmín mletý,
sůl,
pasta rajčatová,
voda,
mléko kokosové,
čočka černá,
cizrna sterilovaná,
rýže
Komentáře (3)