Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 059 kJ / 253 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 24,10 g |
Tuky | 0,91 g |
Vláknina | 6,96 g |
Cholesterol | 67 mg |
Sodík | 98 mg |
Sůl | 0,20 g |
Sacharidy | 34,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybí filé i surimi tyčinku necháme rozmrazit. List pórku spaříme a zabalíme do něho tyčinku. Filé pokud jde tak rozřízneme abysme měli širší plátek, osolíme, okořeníme a zabalíme tyčinku s pórkem. Vše pevně zabalíme do alobalu.
Krok 2: Vaříme společně s bramborami nakrájenými na menší kostky a s cibulí rozkrojenou na čtvrtiny. Mírně osolíme.
Krok 3: Vaříme 15 - 20 minut. Příště ale rolku nechám připravovat kratší dobu. Podáváme se zeleninovým salátem s troškou olivového oleje.
Zveřejněno 6. 2. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rybí rolka vařená v páře
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mGOA
Moje poznámka
Rybí rolka vařená v páře
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mGOA
Nejnovější recepty
Plněné papriky podle Jana Punčocháře
Přidáno před 5 hodinami
Okurková limonáda
Přidáno před 6 hodinami
Treska v zeleninovém lůžku
Přidáno před 22 hodinami
Višnová pikantní omáčka k masu
Přidáno 24. 7. 2025 18:15:02
Sendvič „Vegetariánská bomba“
Přidáno 24. 7. 2025 16:04:57
Ciabatta bez hnětení
Přidáno 24. 7. 2025 14:59:44
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Babiččina kulajda
Ivyjg před 57 sekundami
Rychlá meruňková buchta
Listicka129 před 33 minutami
Cukeťák na plechu
kaci.h@seznam.cz před 53 minutami
Sýrová omáčka
_martakrizk8_ před 1 hodinou
Plecko ve slaninové omáčce
suneno před 1 hodinou
Fazolkové lusky na smetaně
spruzina před 1 hodinou
Segedínský guláš
Pavluska75 před 1 hodinou
Řecká musaka
Olina3 před 5 hodinami
Stánkové langoše
ZuzanaKoukolova před 5 hodinami
"Langoše" z tvarohu
Edita1 před 6 hodinami
Tématické fráze:
ryba v páře,
ryba na páře,
treska vařená v páře,
treska v páře,
rybí filé na páře,
ryby v pare,
rybi file v pare,
treska na páře,
rybí na paru,
rybí recepty,
file na paře,
treska varena na pare,
rolka z tresky,
rybie file na pare.sk,
treska pára,
ryba na pare se zeleninou,
ryba se zeleninou v páře,
recept ryba na pare,
ryba v páře videorecepty,
rolky z tresky
Suroviny:
filet rybí,
surimi,
pórek,
sůl,
pepř drcený,
brambory,
cibule
Komentáře (10)
rebeka: Nadi, myslím, že u mě už je s vymýšlením konečná
já tě bedlivě sleduju.. jednak obdivuji tvoji pevnou vůli.. já už bych prokládala bůčkem a sachrem