Pohanka s listovým špenátem
Chutný pokrm lze samozřejmě připravit i bez masa. Jedním takovým je tato pohanka se zeleninou. Přirozeně bezlepkovou pohanku uvaříme ve vývaru a poté ji restujeme s kousky různé zeleniny. Na závěr můžeme směs ještě zapéct se sýrem.
Suroviny pro 4 porce
hrnek - 250 ml
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 7 263 kJ / 1 736 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 58,17 g |
Tuky | 56,98 g |
Vláknina | 49,38 g |
Cholesterol | 37 mg |
Sodík | 1,50 g |
Sůl | 4,00 g |
Sacharidy | 225,26 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 5. 12. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohanka s listovým špenátem
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/VnEW
Moje poznámka
Pohanka s listovým špenátem
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/VnEW
Nejnovější recepty
Bulgur s cuketou, mrkví, fazolkami a hráškem
Přidáno před 6 hodinami
Zapečené brambory s krkovicí podle Pepy Nemravy
Přidáno před 11 hodinami
Zdravý cuketový nákyp
Přidáno před 12 hodinami
Dalgona sušenky
Přidáno před 12 hodinami
Hovězí kostky po znojemsku
Přidáno 8. 7. 2025 13:32
Pečivo z bramborového těsta
Přidáno 8. 7. 2025 08:55
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí medailonky v bramborovo-sýrovém těstíčku
Sahula před 48 minutami
Borůvkový táč
PavelR před 1 hodinou
Mleté řízky s Hermelínem v pivním těstíčku
Sahula před 1 hodinou
Kuře, brambory a kysané zelí v remosce
Legoun před 1 hodinou
Hermelín s houbami
Sahula před 1 hodinou
Jablečno-rybízový koláč
svidrnochovas@seznam.cz před 1 hodinou
Moc dobré naložené kuřecí maso
lunav1 před 2 hodinami
Klasický bramborový guláš neboli buřtguláš (výborný a hustý)
Ajisek před 3 hodinami
Banánová bábovka
Noumik před 3 hodinami
Rybízový sirup
gasli před 4 hodinami
Tématické fráze:
pohanka se špenatem,
zapečená pohanka se špenátem,
kroupy se špenátem,
pohanka recepty,
recepty s listovým špenátem,
špenát s pohankou,
pohanka recepty apetit,
recept s pohankou,
pohanka spenat,
recepty z pohanky,
pohanka recept,
pohanka so spenatom,
recept na pohanku,
recepty s pohankou,
rozdil mezi pohankou a kroupama,
pohanka se špenátem recept,
pohanka recept apetit,
pohanka zapecena se spenatem,
kroupy s listovým špenátem,
pohanka čerstvý špenát
Suroviny:
pohanka,
vývar zeleninový,
špenátové listy čerstvé,
paprika čerstvá červená,
cibule červená,
česnek,
hrášek sterilovaný,
olej,
sůl mořská,
pepř drcený,
pecorino
Komentáře (31)
https://www.rawmarket.cz/obiloviny/pohanka
Ještěže pročítám komentáře pod recepty
Máte to holky moc hezké
Rebčo, máš 9.bod