Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 5 665 kJ / 1 354 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 54,16 g |
Tuky | 17,73 g |
Vláknina | 40,03 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 1,92 g |
Sůl | 4,50 g |
Sacharidy | 227,60 g |
Postup přípravy
Krok 1: Špaldu propláchneme a necháme přes noc namočené ve vodě. Druhý den slijeme a ještě jednou propláchneme a vaříme v zeleninovém vývaru (nebo mírně osolené vodě) pod pokličkou do měkka (30-40min).
Krok 2: Na oleji osmahneme cibuli, přidáme plátky česneku a kusy žampionů. Restujeme asi 5 min, zasypeme paprikou, ještě krátce osmahneme. Přidáme tenké plátky mrkve, Tamari, podlijeme 100ml vývaru a krátce podusíme.
Krok 3: Odstavíme a přidáme posekanou jarní cibulku i petrželku. Promícháme se scezenou špaldou a podáváme.
Zveřejněno 10. 5. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špaldoto
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qp50
Moje poznámka
Špaldoto
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qp50
Nejnovější recepty
Makovec s hruškami
Přidáno před 3 hodinami
Kachna s medem a jablky
Přidáno před 5 hodinami
Pomazánka z brynzy
Přidáno před 14 hodinami
Fazolový stroganoff se žampiony a cuketou
Přidáno před 18 hodinami
Hovězí maso na pivě
Přidáno 17. 10. 2025 21:23:34
Plněná kuřecí prsa na pórku
Přidáno 17. 10. 2025 18:14:00
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
“Kung Pao” s kuřecím masem a zeleninou
Terina309 před 22 minutami
Terezčiny ořechové muffinky
Drauska před 25 minutami
Rychlý jablečný štrúdl - listové těsto
Vendy007 před 53 minutami
Milčiny macešky
Lenka95 před 1 hodinou
Šťavnaté zapečené kotlety
Sahula před 1 hodinou
Polévka z červené čočky s česnekem
MilVil před 1 hodinou
Café latte
nadihacek před 1 hodinou
Dýňová polévka s fazolemi
jana1974 před 2 hodinami
Vepřové maso po srbsku
Stefi.f před 2 hodinami
Tématické fráze:
zeleninové špaldoto recept,
špaldové kroupy recepty,
špaldeto,
zeleninové špaldoto,
houbové špaldoto recept,
spaldove kroupy recept,
jak se vaří špaldové kroupy,
recept spaldove kroupy,
špaldové kroupy,
recepty špaldové kroupy,
špaldato,
špaltodo,
recepty ze špaldových krup,
recept na špaldové kroupy,
zeleninové špaldoto s houbami recept,
recept na spaldeto,
kroupove spaldeto,
špaldot,
špaldeto recept,
špaldoto s cuketou
Suroviny:
kroupy špaldové,
cibule,
cibulka jarní,
žampióny,
mrkev,
omáčka sojová,
paprika sušená sladká,
česnek,
petrželka,
sůl,
pepř,
olej,
vývar zeleninový
Komentáře (13)
Už se chystám na další