Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 5 665 kJ / 1 354 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 54,16 g |
Tuky | 17,73 g |
Vláknina | 40,03 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 1,92 g |
Sůl | 4,50 g |
Sacharidy | 227,60 g |
Postup přípravy
Krok 1: Špaldu propláchneme a necháme přes noc namočené ve vodě. Druhý den slijeme a ještě jednou propláchneme a vaříme v zeleninovém vývaru (nebo mírně osolené vodě) pod pokličkou do měkka (30-40min).
Krok 2: Na oleji osmahneme cibuli, přidáme plátky česneku a kusy žampionů. Restujeme asi 5 min, zasypeme paprikou, ještě krátce osmahneme. Přidáme tenké plátky mrkve, Tamari, podlijeme 100ml vývaru a krátce podusíme.
Krok 3: Odstavíme a přidáme posekanou jarní cibulku i petrželku. Promícháme se scezenou špaldou a podáváme.
Zveřejněno 10. 5. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špaldoto
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qp50
Moje poznámka
Špaldoto
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qp50
Nejnovější recepty
Kachna s medem a jablky
Přidáno před 1 hodinou
Pomazánka z brynzy
Přidáno před 11 hodinami
Fazolový stroganoff se žampiony a cuketou
Přidáno před 15 hodinami
Hovězí maso na pivě
Přidáno 17. 10. 2025 21:23:34
Plněná kuřecí prsa na pórku
Přidáno 17. 10. 2025 18:14:00
Rybí závitek z makrely
Přidáno 17. 10. 2025 18:01:29
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Sloní žrádlo
Dana Lubovska před 11 minutami
Dobré bramborové knedlíky - podrobně
sarah38 před 18 minutami
Pasta Frutti de la Mare
Alvinsatya před 53 minutami
Feferonová pasta - pálihub
pazderka83 před 1 hodinou
Těstovinový salát s tuňákem I
Valis před 1 hodinou
Jogurtový závin s jablky
41744 před 2 hodinami
Mrkvové minikoláčky s povidly
Mici76@seznam.cz před 5 hodinami
Vepřová krkovička na žampionech se smetanou
Rmdra před 12 hodinami
Buchta Fešák
kabelka.ondrej před 13 hodinami
Pečené kaštany z horkovzdušné fritézy
romanzabr123 před 13 hodinami
Tématické fráze:
zeleninové špaldoto recept,
špaldové kroupy recepty,
špaldeto,
zeleninové špaldoto,
houbové špaldoto recept,
spaldove kroupy recept,
jak se vaří špaldové kroupy,
recept spaldove kroupy,
špaldové kroupy,
recepty špaldové kroupy,
špaldato,
špaltodo,
recepty ze špaldových krup,
recept na špaldové kroupy,
zeleninové špaldoto s houbami recept,
recept na spaldeto,
kroupove spaldeto,
špaldot,
špaldeto recept,
špaldoto s cuketou
Suroviny:
kroupy špaldové,
cibule,
cibulka jarní,
žampióny,
mrkev,
omáčka sojová,
paprika sušená sladká,
česnek,
petrželka,
sůl,
pepř,
olej,
vývar zeleninový
Komentáře (13)
Už se chystám na další